關(guān)于鈉對人體的作用的知識,，和碳酸鈉對人體的作用的解讀,，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，那么我們會很欣慰,。

本文目錄一覽：

• 1,、鈉對人體的作用
• 2、鈉離子和鉀離子對人體的作用
• 3,、公共營養(yǎng)知識:鈉對人體的影響
• 4,、鈉的作用與功效

鈉對人體的作用

1、鈉對人體的作用從目前鈉的使用情況加以分析來看,，不僅會更為有效的維持酸堿的平衡,，同時對于身心的健康指數(shù)得以順利達(dá)標(biāo)，也將會帶來全面的升級,，成為了很多人都在考慮的重點,。

2、(5)增強神經(jīng)肌肉的興奮性,。鈉,、鉀、鈣,、鎂等離子的濃度平衡時,，對于維護神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性都是必需的,，滿足需要的鈉可增強神經(jīng)肌肉的興奮性。

3,、維持身體內(nèi)部環(huán)境的平衡：鈉是人體當(dāng)中重要的電解質(zhì),，可以維持細(xì)胞晶體滲透壓及容量,，尤其是體內(nèi)的鈉增多時,，血容量也會增高，如果鈉含量下降,，血壓會變低,，因此對血壓的平衡有著比較重要的調(diào)節(jié)作用。

4,、體內(nèi)對鈉的調(diào)節(jié)與對水的調(diào)節(jié)息息相關(guān),，在下視丘可分泌抗利尿激素，作用于腎臟以減少水的排除,，進而調(diào)控體內(nèi)水與鈉的比例,。含量與分布 人體鈉含量為105克，其中骨骼表面占總含量的30%,。

鈉離子和鉀離子對人體的作用

1,、鈉起的作用有：調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和滲透壓；維持酸堿平衡,；增強神經(jīng)肌肉興奮劑等左右,。

2、鈉和鉀是維持人體內(nèi)水平衡的重要元素,，主要存在于細(xì)胞外液中,，對維持細(xì)胞內(nèi)外滲透壓平衡起著至關(guān)重要的作用。

3,、鈉,、鉀、氯元素還有其他生理功能,。 鈉是人體膽汁,、胰液、汗液和眼淚的組成成分,，它還對維持神經(jīng),、肌肉的正常功能起作用。

公共營養(yǎng)知識:鈉對人體的影響

1,、鈉會造成腎臟的損害,，心血管損害。水電解質(zhì)酸堿失衡,，長期的高鈉血癥是很危險的,，建議您減少食鹽的攝入和腌漬食物的攝入,。我國衛(wèi)生組織對鈉的攝入量有明確指示，成年人的適宜攝入量為2200毫克,。

2,、氯化鈉是人體最基本的電解質(zhì)。對腎臟功能有影響,，缺乏或過多則引起許多疾病,。 鈉有維持血壓的功能。

3,、鈉是細(xì)胞外液的主要陽離子,，維持細(xì)胞外液的滲透壓，其含量直接影響細(xì)胞外液量,；還可以維持神經(jīng)肌肉的興奮性,。成人每日應(yīng)該攝入6g鹽。人體攝入的鈉太多容易誘發(fā)：高血壓,，動脈硬化等血管病變,。

4、鈉元素攝入過量,，對人的身體健康有不利的影響,，主要在體現(xiàn)在以下幾個方面。容易得高血壓 ,。鈉攝入過多最容易引起的癥狀是高血壓,。

5、相反,，鈉排泄量減少,。影響腎鈉排泄的因素包括腎小球-腎小管平衡機制、腎血管阻力,，當(dāng)體液中鈉離子濃度較高時,，腎素分泌血管緊張素醛固酮增加，減少鈉重吸收,，增加鈉排泄,。相反，鈉排泄量減少,。

鈉的作用與功效

1,、鈉的主要功效 與肌肉收縮、神經(jīng)作用,、糖類的吸收等生理機能有關(guān),，可以協(xié)助神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的正常運作?？墒光}和其他礦物質(zhì)溶于血液之中,?？煞乐挂蜻^熱導(dǎo)致的疲勞或中暑。

2,、用于肌肉收縮,，包括心肌的收縮，還用于體內(nèi)能量的制造,，并有助于將營養(yǎng)物質(zhì)運送到細(xì)胞中,，維持正常血壓。在預(yù)防因過熱而疲勞和中暑方面,，礦物質(zhì)鈉功不可沒,。

3,、鈉是體液的構(gòu)成部分,，它與鉀結(jié)合可調(diào)節(jié)體液在體內(nèi)的均衡，掌握血液中電解質(zhì)的水平,，還有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉的功能,，避免因過熱因此引發(fā)的疲倦和中暑。鈉還會夠使鈣等其他礦物質(zhì)溶于血液當(dāng)中,。

4,、總結(jié)起來，鈉對人體的作用主要體現(xiàn)在這些方面：鈉是細(xì)胞外液中帶正電的主要離子,，參于水的代謝,，保證體內(nèi)水的平衡。維持體內(nèi)酸和堿的平衡,。是胰汁,、膽汁、汗和淚水的組成成分,。參于心肌肉和神經(jīng)功的調(diào)節(jié),。

5、鈉離子大部分存在于細(xì)胞外和骨骼中,，它參與人體內(nèi)水分的代謝,，對體內(nèi)的酸堿平衡、肌肉和心臟活動起著調(diào)節(jié)的作用,。正常情況下,，攝入過量的鈉可以很快通過腎臟排出體外，腎臟對鈉的排出有很強的調(diào)節(jié)作用,。

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