本文目錄一覽：

• 1,、水果中的“神器”們,助力血糖平衡
• 2,、血糖高適合吃什么水果?
• 3,、吃什么水果可以降血糖

水果中的“神器”們,助力血糖平衡

獼猴桃,。獼猴桃含有維生素C等多種維生素,，營(yíng)養(yǎng)全面,，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,，是糖尿病患者較為理想的水果,。同時(shí)獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性,，對(duì)平衡血糖大有裨益,。

根據(jù)橙子的類型和大小,，它們的 GI 在 31 到 50 之間，因此無論您選擇哪種品種,，它們都不會(huì)使您的血糖快速升高,。橙子的纖維含量很高，因此它們還有助于平衡血糖水平,。對(duì)于那些想減肥的人來說,，橙子也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

降血糖水果柚子 柚子富含胰島素的成分,，具有一定保護(hù)心血管的作用與功效,。柚子具有促進(jìn)消化、還能幫助消除水腫的作用,。糖尿病患者適當(dāng)吃柚子對(duì)于維持血糖的正常值是非常有用的,，所以糖尿病患者可以適當(dāng)吃柚子來幫助降低血糖哈。

降血糖的水果有哪些1 木瓜 木瓜含有蛋白分解酶,，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì),，降低血糖。此外,，木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿,，有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)。

香蕉中的鉀對(duì)維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能非常的重要,，如果人體中長(zhǎng)時(shí)間缺鉀的話會(huì)使人感到無力,。除此之外香蕉中的鉀還具有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以適當(dāng)多吃,。

高血糖可以吃荔枝,、香蕉、鱷梨,、橙子等水果,。

血糖高適合吃什么水果?

蘋果 蘋果中含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時(shí)減少人體對(duì)其他糖分的吸收,，從而起到了控制血糖的效果,。此外，蘋果含有較多的鉀,，對(duì)于高血壓患者很有好處,，而且能減少冠心病的發(fā)生。

由于櫻桃屬于一類水果統(tǒng)稱,，因此血糖高的人在選櫻桃時(shí),，應(yīng)當(dāng)避免那種甜度過高的品種。櫻桃對(duì)于血糖的作用在于,，它可以分泌一種類似胰島素的成分,，可以起到治療血糖過高的功效,。

高血糖人群可以選擇低糖、低GI（升糖指數(shù)）的水果,，如柚子,、蘋果,、桃子,、櫻桃等。注意事項(xiàng)高血糖人群在吃水果時(shí),，除了注意水果種類,、新鮮度，也要注意食用時(shí)間,、數(shù)量等,。

蘋果蘋果的含糖量在水果中算是中等水平，而且它含有大量的食物纖維,，食用后可以吸收大量的水分,，同時(shí)還能減少人體對(duì)其它糖分的吸收，從而起到控制血糖的效果,。因此,，蘋果適合血糖高的人食用。

值得注意的是,，草莓中含有的草酸鈣過多,，因此，尿路結(jié)石患者不宜多吃,。柚子柚子的升糖指數(shù)為25,，可以說是升糖速度非常慢的水果。

問題一：血糖高的人吃什么水果最好 回答是肯定的,，但要有所限制,。水果的碳水化合物含量為6%-20%，如西瓜含量低,，香蕉含量高,，其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖,、蔗糖,、淀粉、果膠等,。

吃什么水果可以降血糖

第三,，就是草莓，草莓又稱作紅莓,、蒂莓,，鮮美紅嫩,，果肉多汁，酸甜可口,，是色香味兒俱佳的水果,，草莓也具有輔助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果,。

尤其是糖尿病患者更適合吃柚子,，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，適當(dāng)食用不僅可以降血糖,，還可對(duì)心腦血管有很好的保護(hù)作用,。

降血糖吃什么水果比較好 降血糖吃無花果 無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品,，含有豐富的酸類及酶類,，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞,、提高人體免疫力,、恢復(fù)體能有顯著功效。

瑞格列奈,、二甲雙胍,、阿卡波糖等降糖藥治療。部分患者也可通過注射胰島素或利拉魯肽等GLP-1受體激動(dòng)劑治療,。建議患者出現(xiàn)血糖異常的情況下,，及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理治療措施，避免通過吃水果降血糖,。

八種降血糖水果 山楂 山楂,，果膠之王。果膠是一種多糖物質(zhì),，有助于控制血糖和血脂,。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸,，具有防癌,、抗癌、降血壓和膽固醇的作用,。

檸檬,、桃子、李子,、杏,、枇杷、菠蘿、草莓,、櫻桃等含糖量較低,，也可以將一些蔬菜作為水果食用，如西紅柿,、黃瓜,、菜瓜等，又富含維生素,，完全可以代替水果,，適合糖尿病人食用。也可以通過中醫(yī)食療進(jìn)行血糖調(diào)節(jié),，像白樺茸多糖等,。