本文目錄一覽：

• 1、昨天舉完啞鈴后,今天早上手肘內(nèi)側(cè)酸疼且不能伸直。正常么,。紅圈處不...
• 2,、手肘關(guān)節(jié)疼痛用什么藥效果好
• 3、手肘關(guān)節(jié)內(nèi)疼痛的原因
• 4,、手肘疼痛有良方嗎?

昨天舉完啞鈴后,今天早上手肘內(nèi)側(cè)酸疼且不能伸直,。正常么。紅圈處不...

肘關(guān)節(jié)受到啞鈴的壓力過大,，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷或過度使用,，從而引起酸痛。 肌肉疲勞或肌肉力量不足可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)受到過度壓力,，從而引起酸痛,。 練習(xí)時(shí)姿勢不正確可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)受到不必要的壓力，從而引起酸痛,。

舉完啞鈴后感覺手臂肌肉很緊手無法伸直的情況可能是正常的,，但也可能是由于過度使用或者訓(xùn)練不當(dāng)導(dǎo)致的肌肉拉傷或乳酸堆積所引起的。在舉啞鈴時(shí),，肌肉會(huì)受到一定的刺激,，產(chǎn)生收縮和緊繃的感覺。

如果你是剛開始練沒有多久是正常的 因?yàn)槟闵眢w還沒習(xí)慣高強(qiáng)度的負(fù)荷,，肌肉需要休息與補(bǔ)充 如果已經(jīng)練了有2個(gè)月左右應(yīng)該是不會(huì)發(fā)生這種問題 可以每次鍛煉完后按摩鍛煉的部位,，用手揉按，輕拍可以減輕酸痛,。

一般人運(yùn)動(dòng)完,，在12至48小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者如果初次訓(xùn)練,，這種酸痛感更加明顯,。這種酸痛的學(xué)名叫做：遲發(fā)性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆積和肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞所致,。

- 手臂肌肉疲勞和延遲性酸痛：舉啞鈴時(shí),，手臂肌肉會(huì)出現(xiàn)明顯的疲勞，而且肌肉纖維也容易發(fā)生撕裂，導(dǎo)致手臂出現(xiàn)延遲性的酸痛癥狀,。一般發(fā)生在鍛煉后以及鍛煉后的兩天之內(nèi),。

手肘關(guān)節(jié)疼痛用什么藥效果好

1、藥物治療：如果為慢性炎癥引起的手肘酸痛,，通?？梢钥诜麃砦舨寄z囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物,，抑制炎癥緩解手肘酸痛癥狀,。如果是外傷引起的手肘酸痛，則需要口服虎力散膠囊,、草烏甲素片等藥物消腫止痛,。

2、你好,！以你上述的情況來看,，該癥狀主要考慮為風(fēng)濕類的疾病，可以用活絡(luò)油,，該藥舒筋活絡(luò),，祛風(fēng)散瘀。用于風(fēng)濕骨痛,，筋骨疼痛,，腰骨刺痛，跌打舊患,，小瘡腫痛,，皮膚痕癢，蚊叮蟲咬,，舟車暈浪,，頭暈肚痛。

3,、你好,，我建議你可以外用云南白藥氣霧劑，本品可以活血散瘀,，消腫止痛,。用于治療跌打損傷，瘀血腫痛,，肌肉酸痛及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等癥,。你平時(shí)在飲食上不要吃 海鮮，魚類等發(fā)物,，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物,。

手肘關(guān)節(jié)內(nèi)疼痛的原因

因素一：脊椎骨錯(cuò)位,，在日常生活中，手肘部位出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況是有可能因?yàn)轭i部的脊椎骨出現(xiàn)錯(cuò)位所致的,，一般常見的是第六頸椎脊椎骨錯(cuò)位,，因?yàn)檫@幾節(jié)的頸椎神經(jīng)支配著手肘肌肉的功能動(dòng)作與感覺。

肘關(guān)節(jié)酸疼的常見原因?yàn)榫W(wǎng)球肘,、高爾夫球肘,，關(guān)節(jié)退變、痛風(fēng),、類風(fēng)濕,、腫瘤、外傷等原因,，也都會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)酸疼,。

肘部疼痛的原因有很多種，常見的原因主要有：肘關(guān)節(jié)疼痛可能是因?yàn)橥鈧鸬?，外部損傷會(huì)造成肘關(guān)節(jié)活動(dòng)疼痛和活動(dòng)受限,，這種肘關(guān)節(jié)的疼痛一般為區(qū)域性撕裂性的疼痛。

肘關(guān)節(jié)疼痛的原因其實(shí)肘關(guān)節(jié)疼痛的原因,，主要有幾下幾個(gè)方面,。

手肘疼痛有良方嗎?

針灸理療：針灸也可以緩解手肘酸痛癥狀,，還可以通筋活絡(luò)改善循環(huán),。

在手肘關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，想要改善這樣的問題,，可以在疼痛的部位涂抹藥膏,，也能夠起到一個(gè)很好的效果。如果關(guān)節(jié)是受到了扭傷,，可以貼一些舒筋通絡(luò)活血的膏藥,，也能夠起到止痛的效果。

冷熱敷：在疼痛發(fā)作時(shí),，可用冰塊或冰袋敷在疼痛區(qū)域,，每次敷約15-20分鐘，可有效減輕疼痛和腫脹,。在疼痛緩解后,，可以嘗試用熱敷，如熱毛巾或熱水袋,，有助于放松肌肉,。

手腕疼痛我推薦你可以使用萬特力吲哚美辛搽劑，因?yàn)檫@款藥物可以明顯的緩解手腕的疼痛感,。抹上去之后干的很快,。這款藥是日本原裝進(jìn)口的。對于疼痛的緩解有明顯的效果。