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哪些食物中存在維生素E?
* 水果類,，如蘋果、檸檬,、香蕉,、葡萄、獼猴桃以及芒果等水果,，都含有豐富的維生素E,，其中獼猴桃屬于富含維生素E較多的水果。* 蛋類,，比如雞蛋,、鴨蛋、鵝蛋或鵪鶉蛋,，這類蛋類的食物中均含有較豐富的維生素E,。
富含維生素E的食物有：果蔬、堅果,、瘦肉,、乳類、蛋類,、壓榨植物油,、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃,、菠菜,、卷心菜、菜塞花,、羽衣甘藍(lán),、萵苣、甘薯,、山藥,。堅果包括杏仁、榛子和胡桃,。
果蔬,、堅果,、瘦肉、乳類,、蛋類,、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃,、菠菜,、卷心菜、菜塞花,、羽衣甘藍(lán),、萵苣、甘薯,、山藥,。堅果包括杏仁、榛子和胡桃,。
植物油是維生素e最好的食物來源,，含維生素e豐富的食物有芝麻、核桃仁,、瘦肉、花生米,、萵苣,、卷心菜等，此外大豆,、花生,、核桃、瓜子,、動物肝,、蛋黃、奶油以及玉米,、黃綠色蔬菜,，均含有豐富的維生素e。
維生素E廣泛存在于綠色植物中 果蔬包括：獼猴桃,、菠菜,、卷心菜、菜塞花,、羽衣甘藍(lán),、萵苣、甘薯,、山藥,。堅果包括：杏仁,、榛子和胡桃。油類植物包括：向日葵籽,、芝麻,、玉米、橄欖,、花生,、山茶等。
孕酮低怎么辦?吃這些食物來補(bǔ)充
1,、建議：您好：建議吃黑豆和糯米粥,，蓮子和葡萄干粥，豆制品也可以,、檸檬,、葛根、雞肉中還有綠葉蔬菜中也有,。吃一些含果膠,、膳食纖維、維生素C有助于消化營養(yǎng) 豐富的桃子,、柚子,、山楂、草莓,、獼猴桃,、鴨梨等。
2,、食補(bǔ)：孕酮低,，建議到醫(yī)院就診，補(bǔ)充天然黃體酮,，吃些大豆類的食物輔助增加黃體酮（孕酮）,，再適當(dāng)吃一些果膠、膳食纖維豐富的桃,、柚子,、山楂、草莓,、獼猴桃,、梨等，也不會導(dǎo)致血糖波動過大,。藥補(bǔ)：找醫(yī)生合理進(jìn)補(bǔ),。
3、平時飲食中可以多吃大豆，豆制品,，吃些獼猴桃,、草莓、柚子等水果都是可以幫助女性補(bǔ)充身體之中的維生素c與維生素e的成分,，使孕酮達(dá)到正常的水平 懷孕補(bǔ)孕酮比較好的方式就是去醫(yī)院打黃體酮,，或吃藥，這樣見效快,。
4,、膳食纖維豐富的桃子、柚子,、山楂,、草莓、獼猴桃,、鴨梨等,，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。指導(dǎo)意見：指導(dǎo)意見：此外還有服用蜂王漿和豆制品,，如果孕酮嚴(yán)重不足,，補(bǔ)充富含孕酮的食物是來不及的。必須直接補(bǔ)充孕激素,，祝您好孕,。
5、病情分析：您好,，孕酮低吃以下食物有助于調(diào)理：適當(dāng)吃一些含果膠,、膳食纖維豐富的桃子、柚子,、山楂、草莓,、獼猴桃,、鴨梨等，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動,。因為水果還有下列優(yōu)點(diǎn)：色鮮味香能促進(jìn)食欲,。
含維生素E的食物有哪些?
1、各種植物油,，比如花生油,、大豆油、橄欖油,、胚芽油和葵花籽油,，這些植物油當(dāng)中往往都含有豐富的維生素E。谷類食物,，比如大麥,、燕麥,，這些谷類食物當(dāng)中也含有豐富的維生素E。
2,、富含維生素E的食物有：果蔬,、堅果、瘦肉,、乳類,、蛋類、壓榨植物油,、柑橘皮等,。果蔬包括獼猴桃、菠菜,、卷心菜,、菜塞花、羽衣甘藍(lán),、萵苣,、甘薯、山藥,。堅果包括杏仁,、榛子和胡桃。
3,、【食物來源】 富含維生素E的食物 麥芽,、大豆、植物油,、堅果類,、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜,、菠菜,、有添加營養(yǎng)素的面粉、全麥,、未精制的谷類制品,、蛋。 營養(yǎng)補(bǔ)品 可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑,。 一般出售的是100～1500IU的維生素E,。
補(bǔ)充維生素E的食品有哪些品種
各種植物油，比如花生油,、大豆油,、橄欖油、胚芽油和葵花籽油，這些植物油當(dāng)中往往都含有豐富的維生素E,。谷類食物,，比如大麥、燕麥,，這些谷類食物當(dāng)中也含有豐富的維生素E,。
富含維生素E的食物有下列幾種：* 食用油，如大豆油,、花生油,、玉米油、魚肝油以及菜籽油等食用油,，均含有較豐富的維生素E,。* 谷類，包括小米,、大米,、燕麥、杏仁以及米糠等谷類食物中都富含維生素E,。
富含維生素E的食物有：果蔬,、堅果、瘦肉,、乳類,、蛋類、壓榨植物油,、柑橘皮等,。果蔬包括獼猴桃、菠菜,、卷心菜,、菜塞花、羽衣甘藍(lán),、萵苣,、甘薯、山藥,。堅果包括杏仁、榛子和胡桃,。
富含維生素E的食品有：麥胚油,、棉籽油、玉米油,、花生油,、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E,；奶類,、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E。
富含維生素E高的食物有：果蔬,、堅果,、瘦肉、乳類,、蛋類,、壓榨植物油、柑橘皮等,。果蔬包括獼猴桃,、菠菜、卷心菜,、菜塞花,、羽衣甘藍(lán)、萵苣,、甘薯,、山藥。堅果包括杏仁,、榛子和胡桃,。
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