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喝牛奶的禁忌,喝牛奶的禁忌究竟有哪些
因此，喝牛奶和吃巧克力的時間要分開,，喝牛奶時最好吃些餅干,、面包之類的碳水化合物。
喝牛奶十大的禁忌的1 牛奶越濃越好 有人認(rèn)為,，牛奶越濃,，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的,。 所謂過濃牛奶,，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn),。也有人惟恐新鮮牛奶太淡,，便在其中加奶粉。
牛奶不宜與藥同食 要注意喝牛奶的時候要避免吃藥,。牛奶中的鈣,、鐵等物質(zhì)很容易與藥中的某些物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，一是影響藥效和牛奶的營養(yǎng),；二是很容易產(chǎn)生其他的化合物,，影響身體正常的消化吸收。
在喝牛奶前后1小時左右,，不宜吃桔子,。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與桔子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收,，在這個時間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果,。牛奶與果汁不能同飲。
喝牛奶的禁忌1 牛奶不能空腹喝 很多人堅信,，空腹喝牛奶不能吸收其中的營養(yǎng),。然而，一兩歲的寶寶都以牛奶作為主食,，沒有人聽說寶寶喝奶之前要先喝半碗大米粥,，那么以健康成年人的消化能力，即便飯前喝奶也能很好地消化吸收,。
喝牛奶的禁忌：喝牛奶時,，盡量不要和茶水在一塊喝，牛奶中富含鈣元素,，但是茶水會影響牛奶中的鈣元素被我們?nèi)梭w吸收,，從而造成牛奶的浪費。
喝牛奶的禁忌
禁忌二：空腹喝牛奶 空腹喝牛奶容易刺激胃腸道,，尤其是腸道本身比較脆弱敏感的人群以及一些乳糖不耐受人群,，空腹喝完牛奶會引發(fā)脹氣腹痛或腹瀉等不適；而且空腹喝不利于牛奶營養(yǎng)的吸收,，喝牛奶時最好搭配面包,、餅干等主食食用。
忌冷喝牛奶,，因涼牛奶易引起輕微的腹瀉,，更應(yīng)忌飲從電冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風(fēng)感冒的患者,。
有人說空腹喝牛奶會造成蛋白質(zhì)浪費,，實際上宴席上不吃主食大量吃魚肉類食品才是蛋白質(zhì)的浪費，而牛奶中含有約6%的乳糖,，它屬于碳水化合物,，會優(yōu)先分解供能節(jié)約蛋白質(zhì)；此外牛奶中還含有3%左右的脂肪,，也起到供應(yīng)能量的作用,。
喝牛奶應(yīng)該注意什么事項
1、喝牛奶的最佳時間應(yīng)在早餐前喝一杯牛奶較好 早餐的熱能供應(yīng)占總熱能需求的25%-30%,，可以給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證,。喝牛奶也可以在下午4時左右，晚飯前1小時左右喝,。
2,、禁忌二：空腹喝牛奶 空腹喝牛奶容易刺激胃腸道,，尤其是腸道本身比較脆弱敏感的人群以及一些乳糖不耐受人群，空腹喝完牛奶會引發(fā)脹氣腹痛或腹瀉等不適,；而且空腹喝不利于牛奶營養(yǎng)的吸收,，喝牛奶時最好搭配面包、餅干等主食食用,。
3,、孕婦喝涼牛奶沒有影響,，但是如果天涼了最好喝溫的,，因為孕婦不能感冒，不能拉肚子,。喝牛奶的注意事項在喝牛奶前后1小時左右,，不宜吃桔子。牛奶與果汁不能同飲,。牛奶剛煮沸時不要加糖,。牛奶與巧克力不能同食。
4,、問題一：喝牛奶的時候,，應(yīng)該注意什么？ 關(guān)于牛奶的很多常識,，希望你多看看： 早,、晚是喝奶的最佳時機(jī)，早餐時喝奶,，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證,；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠,，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收,。
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