本文目錄一覽：

• 1,、能降火的水果有哪些(立馬見效的降火食物)
• 2,、降火的水果和蔬菜有哪些
• 3,、下火的食物有哪些?
• 4,、降火的水果和食物有什么
• 5、什么蔬菜或水果可以清火

能降火的水果有哪些(立馬見效的降火食物)

梨,、蘋果,、香蕉、柚子等新鮮水果,，富含維生素C和纖維素,，可以幫助孩子清熱解毒，降火降溫,。清爽蔬菜苦瓜,、黃瓜、冬瓜,、西紅柿等清爽蔬菜,，可以幫助孩子降低體內(nèi)熱量，讓他們清涼一夏,。

這個也是非常不錯的降火水果之一,，柚子氣味清新，如果春天吃了油膩又麻辣的火鍋后,，吃幾片柚子,，能有助于滋陰去火，健脾消食,。草莓中醫(yī)認(rèn)為草莓有“去火”功效,，草莓中還富含大量維生素，胡蘿卜素,，營養(yǎng)也非常豐富,。

以下是敗火的水果：橙子 味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用,。主要用于行厥陰滯寒之氣,，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。草莓 草莓酸酸甜甜,，十分好吃,，還具有很好的降火功效。

降火的水果和蔬菜有哪些

柚子 柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì),、有機酸及鈣,、磷、鎂,、鈉等人體必需的元素,，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,，可降血糖血脂,。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性涼,，味甘酸,，有止咳平喘、清熱化痰,、健脾消食的作用,。

多吃一些清淡易消化的食物，可以幫助孩子降火,，讓他們健康快樂地成長,。新鮮水果梨、蘋果,、香蕉,、柚子等新鮮水果，富含維生素C和纖維素,，可以幫助孩子清熱解毒,，降火降溫。

清熱解毒類：菊花,，黃瓜,，板藍根，番茄,，竹筍,，綠豆，豆腐,，芹菜,，荸薺，菱角，馬齒莧,，金針菜等,。有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候,。2 苦寒制火類：苦瓜,，苦菜，厥菜,，絲瓜,，田螺，茄子,，小米,，蕎麥，兔肉,，田雞等,。

葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴,，潤筋骨,，利目視，而且降火的效果不錯,，又能通腸胃,，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

青果,、木瓜,、白果等。涼性水果：西瓜,、甜瓜,、梨、柑,、桔,、香蕉、桑椹,、柿子,、荸薺等。中性水果：葡萄,、蘋果,、桃、杏,、菠蘿,、龍眼,、甘蔗、烏梅等,。

下火的食物有哪些?

1,、以下是可以降火的食物：苦瓜 苦瓜入心脾胃三經(jīng)，可以瀉火,、清暑,、益氣、止渴,?？喙虾锌喙线啊⒖辔端?，能增進食欲,、健脾開胃，緩解夏日食欲減退,?？辔端剡€具有降糖作用，尤其適合糖尿病患者在夏季食用,。

2,、菠蘿 菠蘿,，有養(yǎng)陰生津的作用,，能滋潤腸胃，產(chǎn)生足夠的陰液,，可以消除飲食帶來的火氣,。山楂 山楂，可以高速地將攝入的各種食物,，變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì),，并把不利因素屏蔽掉。

3,、上火,，要多吃點“苦”，因為苦味食物是“火”的天敵,，最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜,。可以涼拌,、炒,、煲湯吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分,。

降火的水果和食物有什么

1,、馬蹄：馬蹄味甘性寒,，上火吃馬蹄很好，既可以做蔬菜,，又可做水果食用,，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效,，特別是清肺熱,、胃熱，對于肺火引起的目赤不適,、痰多,，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效,。

2,、調(diào)整飲食是關(guān)鍵！多吃一些清淡易消化的食物,，可以幫助孩子降火,，讓他們健康快樂地成長。新鮮水果梨,、蘋果,、香蕉、柚子等新鮮水果,，富含維生素C和纖維素,，可以幫助孩子清熱解毒，降火降溫,。

3,、苦瓜 苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是好的一種,，我們可以用苦瓜降火可榨汁,，可開湯，可清炒至7分熟后食用,，可切成薄片曬干泡茶喝,，但好不要放糖，會影響食用效果,。

什么蔬菜或水果可以清火

山竹 山竹性寒涼,，果肉含豐富的膳食纖維、糖類,、維生素及鎂,、鈣、磷,、鉀等礦物元素,，中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火,、減肥潤膚的功效?；瘕埞?火龍果具有清熱解毒,、退腸火，通便的作用,。

有消炎降火清熱解毒的水果蔬菜如下：梨 我國中醫(yī)指出,，梨性涼，有著很好的生津止渴,，潤肺止咳的功效,，同時在炎熱以及干燥的天氣里適量的多吃梨還可以起到很好的滋陰降火的功效。

梨 梨含水量高達84%,，被稱為“天然礦泉水”,，鮮嫩多汁，富含糖,、蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物及多種維生素具有清熱解毒,、生津潤燥,、清心降火的作用，對肺,、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,，還可幫助消化、促進食欲,。

清熱去火的蔬菜水果：甘蔗：上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,，有清熱生津,、下氣潤燥的作用,，有上火癥狀的朋友不容錯過，對于熱病津傷,，心煩口渴,，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效,。

清熱解毒類：菊花,，黃瓜，板藍根,，番茄,，竹筍，綠豆,，豆腐,，芹菜,，荸薺，菱角,，馬齒莧,，金針菜等。有抗菌消炎作用,，適用于各種實火癥候,。2 苦寒制火類：苦瓜，苦菜,，厥菜,，絲瓜，田螺,，茄子,，小米，蕎麥,，兔肉,，田雞等。

降火的水果有山楂,、柿子,、甘蔗、西瓜,、馬蹄等,，降火的蔬菜有茄子、蓮藕,、芹菜,、苦瓜、西紅柿等,。