本文目錄一覽：

• 1,、孕婦吃燕窩的做法
• 2,、孕婦必看:三種燉燕窩的方法
• 3、燕窩的煮吃方法
• 4,、煮燕窩的方法

孕婦吃燕窩的做法

1,、牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富,，是孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源。選用的一真純燕燕盞只挑選頭生燕盞,，完整飽滿,，紋理密實(shí)，色澤晶瑩,，是孕前優(yōu)質(zhì)生活藝術(shù)新開始的極致享受,。

2、孕婦朋友們,，在孕育新生命的特殊時(shí)期,，你們需要為胎兒提供充足的營養(yǎng)。燕窩,，作為營養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品,，成為了很多孕婦的首選。但你知道嗎,？燉燕窩的方式其實(shí)有很多種,。

3、蒸鍋上汽后,，隔水小火燉30分鐘,。取出的燕窩撒上枸杞，直接食用即可,。

4,、孕婦吃燕窩的做法：牛油果燕窩 材料：燕窩35克、牛油果1個(gè),、冰糖適量,、薄荷葉少許,。 做法： 準(zhǔn)備材料。 牛油果的果肉挖盡,，殼子待作為容器,。 果肉用勺子壓碎，不要用攪拌機(jī),，會(huì)打的太碎,，影響口感。

5,、燕窩5克,，茉莉花2克，冰糖適量,。將3g/5g燕窩燉煮好備用,。將2g茉莉花放入另外的杯子內(nèi)加少量冰糖，加入開水浸泡5分鐘左右,。將浸泡過后的茉莉花水與燕窩混合,，燕窩表面擺放2-3片茉莉花朵點(diǎn)綴即可。

6,、紅棗燕窩,、草莓燕窩、獼猴桃燕窩,、橙香燕窩 紅棗燕窩 材料：燕窩3-5克,，紅棗2-3個(gè)，冰糖適量,；做法：① 燕窩泡發(fā)好,，用鑷子挑去毛和雜質(zhì)，撕開瀝干水分備用,，紅棗去核,。② 燕窩放進(jìn)燉盅里，隔水慢燉15-20分鐘,。

孕婦必看:三種燉燕窩的方法

1,、燕窩燉鮮奶 浸泡好的燕窩以及浸泡的水，鮮奶一瓶,，冰糖適量,，一齊放進(jìn)燉盅內(nèi)，大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火（水面有翻滾）,，3~5分鐘后即可食用,。功能：養(yǎng)顏，潤膚。

2,、木瓜燉燕窩,，材料：水發(fā)官燕50克，木瓜1只,，冰糖25克,，銀耳50克，清水250cc,；做法：木瓜洗凈,、用槽口刀橫開，挖去里面的瓤和籽粒待用,。銀耳,、冰糖、加水入鍋,，開火煮熬至濃稠,，打去渣留汁。

3,、雞湯,、魚湯燉燕窩 孕婦可以使用雞湯,、魚湯來燉燕窩,，雞湯和魚湯有著豐富的營養(yǎng),，燉燕窩可以幫助增強(qiáng)燕窩的營養(yǎng)。用雞湯和魚湯燉燕窩,，燕窩的口感也更好一些。

4,、孕婦朋友們,，在孕育新生命的特殊時(shí)期，你們需要為胎兒提供充足的營養(yǎng),。燕窩,，作為營養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，成為了很多孕婦的首選,。但你知道嗎,？燉燕窩的方式其實(shí)有很多種。

5,、牛奶燉燕窩能夠滋陰潤燥,，美容養(yǎng)顏，富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素,，有助于胎兒的生長發(fā)育,，孕婦食用可以達(dá)到一人吃，兩人補(bǔ)的功效。雪梨燉燕窩,。

燕窩的煮吃方法

隔水燉煮,，燉盅內(nèi)水位不宜高，沒過燕窩1-2CM,。大火煮開轉(zhuǎn)文火全程燉煮25到30分鐘,。因?yàn)橹苯屿抑蟊容^難控制溫度，火力過大容易化水,。

最簡單的浸燉食用方法：先根據(jù)不同品種按不同時(shí)間用一碗純凈水浸發(fā)（10克左右用300毫升純凈水）,，因燕窩在浸時(shí)有養(yǎng)份溶于水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉,，用這個(gè)碗隔水按不同時(shí)間小火燉煮,。燉好后可配冰糖、牛奶,、蜂蜜,、豆?jié){等食用。

孕婦吃燕窩的做法之常見做法燕窩浸燉食用方法燉燕窩需要一個(gè)燉盅和一個(gè)可能放入整個(gè)燉盅的鍋,，可用陶瓷鍋或不銹鋼鍋,。

燕窩放入碗中進(jìn)行泡發(fā)。把燕窩撕成燕條,，換水再泡發(fā)3～4個(gè)小時(shí),。將洗凈的燕窩用漏勺撈起瀝干水份。放入燉盅,。燉盅內(nèi)加水,。鍋里放水燒開后，轉(zhuǎn)小火燉20～25分鐘左右,。盛出,，完成。

煮燕窩的方法

1,、隔水燉煮更佳為了保留營養(yǎng)成分,，燕窩應(yīng)隔水燉煮，避免使用煲,、煮等方式,。控制燉煮時(shí)間一般家用鍋隔水燉煮25-30分鐘即可,，而隔水燉盅需要45-55分鐘,。燉煮時(shí)間過長可能導(dǎo)致燕窩化成水。

2,、首先將燕窩泡發(fā),、百合泡軟，然后一起放入燉盅，加入紅棗,、冰糖和清水,，隔水蒸煮半小時(shí)。這樣,，你就可以品嘗到紅棗百合燉燕窩的獨(dú)特滋味,。橙子燉燕窩將橙子底部切除，內(nèi)部挖空,，放入泡發(fā)處理好的燕窩和清水,，再放入冰糖和清水燉煮兩小時(shí)。

3,、燕窩是一種珍貴的食材,，具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。但是,，燕窩的燉煮方法卻是讓很多人頭疼的問題,。本文將為大家介紹燕窩燉煮的小技巧，讓您輕松掌握燕窩的烹飪方法,。