本文目錄一覽：

• 1,、高血脂最害怕的3種水果是什么?為什么?
• 2、血脂越來越稠了,怎么辦?哪幾種水果要少吃?
• 3,、血粘稠吃什么水果

高血脂最害怕的3種水果是什么?為什么?

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，對(duì)于高血壓引起的高血脂,、冠心病等等并發(fā)癥,，有著良好的預(yù)防效果。

桑葚中含有鞣酸,、蘋果酸及維生素B維生素B維生素C,、胡蘿卜素及亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有生津止渴,、補(bǔ)肝益腎,、抗衰老等作用。

山楂 如果有高血脂的患者,，應(yīng)該在生活中多吃一些山楂,，山楂含有比較豐富的黃酮和維生素c，可以有效的擴(kuò)張血管的管壁,，降低身體里的膽固醇和甘油三酯的指數(shù),。

血脂越來越稠了,怎么辦?哪幾種水果要少吃?

1、甜瓜,、榴蓮、葡萄,、椰子,、西瓜等水果要少吃，它們會(huì)影響血脂,，不利于血脂的穩(wěn)定與控制,。

2,、只要選擇含糖量適中的品種適量攝入即可！至于一些熱量相對(duì)較高的水果,，如椰子（241千卡）,、榴蓮（150千卡）、山楂（102千卡）香蕉（93千卡）等,，同樣也可以吃,，但吃它們的時(shí)候更需要考慮熱量，畢竟如果熱量常標(biāo)并不是什么好事,。

3,、這3種水果或許是高血脂的“催化劑”，在冬季想要血脂降,，要少碰,！榴蓮 很多人特別喜歡吃榴蓮，不僅是因?yàn)樗?dú)有的味道,，而且還源于榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，很多女性朋友非常喜歡。

血粘稠吃什么水果

1,、\x0d\x0a\x0d\x0a⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用,；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。

2,、多食含維生素C食物 維生素C具有降血脂的作用,，因此可多吃富含維生素C的水果和蔬菜來調(diào)節(jié)血液粘稠度，富含維生素C的食物有獼猴桃,、柑橘,、山楂、西紅柿,、辣椒等,。

3、⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用,；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度,。 ⑥堅(jiān)持鍛煉身體：如散步、慢跑,、打太極拳,、打羽毛球、爬山,、游泳等,，可促進(jìn)血液回圈。

4,、血稠是指人體內(nèi)血液黏稠度高于正常水平,，通過血液流變學(xué)檢查確認(rèn),。