本文目錄一覽：

• 1,、泡腳的好處與禁忌
• 2,、泡腳有什么忌諱嗎?用什么泡腳是比較好的呢?
• 3,、泡腳的注意事項(xiàng)
• 4,、泡腳最全攻略__愛(ài)泡腳的姐妹快看過(guò)來(lái)

泡腳的好處與禁忌

1,、此時(shí)泡腳,，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致血液分流向腳部,，造成消化的失調(diào),，長(zhǎng)此以往可能引發(fā)消化不良等癥狀,。因此,，飯后不要立刻洗腳，至少也要等一個(gè)小時(shí)之后,。

2,、每天泡腳2次為宜，一般上午10點(diǎn)1次,，晚上睡前1次,，因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步,，睡前一盆湯”,、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”,。

3,、有基礎(chǔ)血管疾病的人。泡腳時(shí)間較長(zhǎng),、溫度過(guò)高等因素,，可能增加心腦血管負(fù)擔(dān)。此類人泡腳時(shí)水溫不宜過(guò)熱,，一般在40℃～45℃為最佳,；時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),，10分鐘左右即可,，否則將導(dǎo)致大腦和心臟供血不足,，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

4,、泡腳的壞處與禁忌影響血液流量,，熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高,，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張,，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。

5,、泡腳禁忌 —— 老人泡腳不要泡太久 老年人,，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的.話，會(huì)引發(fā)出汗,、心慌等癥狀,。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳,。泡腳禁忌 —— 嬰幼兒沒(méi)必要泡腳 小孩是“純陽(yáng)之體”,，本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火,。

泡腳有什么忌諱嗎?用什么泡腳是比較好的呢?

夏天泡腳禁忌太飽太餓時(shí)都不宜泡腳夏天要避免在過(guò)飽過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳,，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況,。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,，會(huì)影響胃部血液的供給。

要選對(duì)泡腳桶,，既然是泡腳,，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是,，水要多，熱量要夠,，時(shí)間要長(zhǎng),。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,，最多也就是洗腳,，而不是泡腳。

玫瑰花泡腳玫瑰花屬于薔薇科植物,，它不僅是愛(ài)情的象征,，而且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。從玫瑰花中提取的玫瑰精油，對(duì)女性美容有極其重要的作用,。在電視上經(jīng)?？吹焦湃擞妹倒寤ㄅ菰瑁梢酝ń?jīng)絡(luò)活血養(yǎng)顏,。

白礬泡腳的禁忌 正在發(fā)育期的 兒童 ,，處于發(fā)育期的兒童不能用明礬泡腳，因?yàn)閮和亩つw過(guò)于稚嫩,，明礬也是一種化學(xué)物質(zhì),，如果兒童用明礬泡腳會(huì)有很不好的影響。

第一,，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，以15－30分鐘為宜,。第二，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,。第三,，重要泡腳最好用木盆或搪瓷盆。用醋泡腳的好處,？在水中加入100－150克米醋或老陳醋來(lái)泡腳，會(huì)有不錯(cuò)的效果哦,。

泡腳的注意事項(xiàng)

1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳 泡腳時(shí),，避免在過(guò)飽,、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下,，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán),，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,，會(huì)影響胃部血液的供給。

2,、泡腳的最佳水溫在50℃以下,，要求熱而不燙,，感受水溫不要用手去測(cè)量,，最好就是用腳去感受,。假如水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心,、腦、腎等重要器官供血不足,，對(duì)身體不利。

3,、一般來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)之前用溫水泡腳,，泡個(gè)15分鐘左右就差不多了。

4,、足浴時(shí)的注意事項(xiàng)方法：老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶,，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿,。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水,。

泡腳最全攻略__愛(ài)泡腳的姐妹快看過(guò)來(lái)

紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份,，取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽,，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛,。 艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。

花椒泡腳去濕 花椒藥性辛,、熱，有辛熱溫中,，散寒除燥濕的作用，用其泡腳可借助此性能幫助身體驅(qū)散寒濕,，還可促進(jìn)腿部新陳代謝、消除腿部水腫,，幫助瘦腿。

促進(jìn)血液循環(huán)腳的稱重量還有負(fù)擔(dān)是最重的了,，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法,，對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人很有作用哦。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),，促進(jìn)我們的睡眠。

所以,，在冬天泡腳，最好是水要沒(méi)過(guò)三陰交,。器材：現(xiàn)在外面好多泡腳桶，有電動(dòng)的,，有木桶的。其實(shí)都可以,。你愛(ài)哪個(gè)選哪個(gè),。另外,，還有一種熏蒸的桶,，就是通過(guò)蒸汽的方式來(lái)熏。