本文目錄一覽：

• 1,、蓮子的吃法大全
• 2,、新鮮蓮子怎么吃
• 3、新鮮蓮子怎么吃法
• 4,、新鮮蓮子做菜的各種吃法
• 5,、新鮮蓮子怎么吃比較好
• 6,、蓮子怎么吃

蓮子的吃法大全

1、蓮子粥——最懶惰的吃法 食材：蓮子50克,、粳米或糯米100克,、鹽適量。做法：首先把蓮子,、米都分別洗干凈,，然后將所有材料一起放入鍋中同煮,，煮至蓮子極爛，最后加入適量的鹽調(diào)味即可享用,。

2,、新鮮蓮子做菜的各種吃法有：清燉蓮子湯、蓮子糯米飯,、蓮子燉鴿肉,、蓮子糖水、蓮子燉鮮奶,。清燉蓮子湯 將新鮮蓮子剝皮后,，與瘦肉、糯米一起放入鍋中,，加入適量的清水,，燉煮1-2小時(shí)，直到蓮子和瘦肉都煮爛,。

3,、蓮子地瓜粥 食材：蓮子、地瓜,、小米 做法：所有食材處理干凈后,，放入鍋中，加水煮熟,。功效：具有健脾補(bǔ)腎,、養(yǎng)心安神、助眠補(bǔ)腦的作用,，但由于含有大量碳水化合物,，不可過(guò)多進(jìn)食。

4,、新鮮蓮子具有獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，以下是一些建議的新鮮蓮子吃法： 直接生吃：蓮子可以直接剝開殼，生吃里面的蓮子肉,?？诟写嗄郏兜栏侍?。

新鮮蓮子怎么吃

1,、蓮子粥——最懶惰的吃法 食材：蓮子50克、粳米或糯米100克,、鹽適量,。做法：首先把蓮子、米都分別洗干凈,，然后將所有材料一起放入鍋中同煮,，煮至蓮子極爛,，最后加入適量的鹽調(diào)味即可享用。

2,、新鮮蓮子做菜的各種吃法有：清燉蓮子湯,、蓮子糯米飯、蓮子燉鴿肉,、蓮子糖水,、蓮子燉鮮奶,。清燉蓮子湯 將新鮮蓮子剝皮后,，與瘦肉、糯米一起放入鍋中,，加入適量的清水,，燉煮1-2小時(shí)，直到蓮子和瘦肉都煮爛,。

3,、新鮮蓮子具有獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以下是一些建議的新鮮蓮子吃法： 直接生吃：蓮子可以直接剝開殼,，生吃里面的蓮子肉,。口感脆嫩,，味道甘甜,。

4、蓮子糖水：將蓮子放入熱水中焯水3-5分鐘,，然后放入冰糖和適量的清水一起煮,，直至糖水濃稠即可。 蓮子糯米飯：將泡發(fā)后的糯米和蓮子混合,，加入適量的水和冰糖,，開火蒸20-30分鐘，可口甜香,。

5,、生吃蓮子；如果有外皮的話要先把外皮剝下,，只留里面的果肉,，就是白色的部分。清洗干凈,，放干凈水中浸泡20分左右,，會(huì)變得微軟，如牙口不好的可以多泡一會(huì),。蓮子的芯很苦,，大家吃的時(shí)候記得去芯,。

新鮮蓮子怎么吃法

新鮮蓮子具有獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以下是一些建議的新鮮蓮子吃法： 直接生吃：蓮子可以直接剝開殼,，生吃里面的蓮子肉,。口感脆嫩,，味道甘甜,。

蓮子粥——最懶惰的吃法 食材：蓮子50克、粳米或糯米100克,、鹽適量,。做法：首先把蓮子、米都分別洗干凈,，然后將所有材料一起放入鍋中同煮,，煮至蓮子極爛，最后加入適量的鹽調(diào)味即可享用,。

新鮮蓮子做菜的各種吃法有：清燉蓮子湯,、蓮子糯米飯、蓮子燉鴿肉,、蓮子糖水,、蓮子燉鮮奶。清燉蓮子湯 將新鮮蓮子剝皮后,，與瘦肉,、糯米一起放入鍋中，加入適量的清水,，燉煮1-2小時(shí),，直到蓮子和瘦肉都煮爛。

蓮子糖水：將蓮子放入熱水中焯水3-5分鐘,，然后放入冰糖和適量的清水一起煮,，直至糖水濃稠即可。 蓮子糯米飯：將泡發(fā)后的糯米和蓮子混合,，加入適量的水和冰糖,，開火蒸20-30分鐘，可口甜香,。

生吃蓮子,；如果有外皮的話要先把外皮剝下，只留里面的果肉,，就是白色的部分,。清洗干凈，放干凈水中浸泡20分左右,，會(huì)變得微軟,，如牙口不好的可以多泡一會(huì),。蓮子的芯很苦，大家吃的時(shí)候記得去芯,。

和大米一起煮,，煮到鍋中的粥軟糯，加少量冰糖調(diào)味就可以,。

新鮮蓮子做菜的各種吃法

1,、新鮮蓮子做菜的各種吃法有：清燉蓮子湯、蓮子糯米飯,、蓮子燉鴿肉,、蓮子糖水、蓮子燉鮮奶,。清燉蓮子湯 將新鮮蓮子剝皮后,，與瘦肉、糯米一起放入鍋中,，加入適量的清水，燉煮1-2小時(shí),，直到蓮子和瘦肉都煮爛,。

2、蓮子粥——最懶惰的吃法 食材：蓮子50克,、粳米或糯米100克,、鹽適量。做法：首先把蓮子,、米都分別洗干凈,，然后將所有材料一起放入鍋中同煮，煮至蓮子極爛,，最后加入適量的鹽調(diào)味即可享用,。

3、蓮子紅棗銀耳羹 材料：銀耳40克,，紅棗10顆,，蓮子30顆，枸杞20粒,，冰糖適量,。做法：將銀耳浸泡12小時(shí)。泡發(fā)后洗凈,，用剪刀剪去根部的黃色硬結(jié),。用手將銀耳撕碎。

4,、是將蓮子與紅棗先用文火燉1小時(shí),，再加入白糖,、豬板油，文火燜至汁干食用,。配上銀耳可調(diào)制成蓮子銀耳湯,；配上人參和適量冰糖隔水蒸燉，為蓮肉人參湯,；配上桂圓再加紅棗,、糯米共煮，可熬成蓮子桂圓湯,。

5,、鮮蓮子可以煮著吃，具體做法如下：材料準(zhǔn)備：鮮蓮子180克,，銀耳50克,，黃冰糖30克，純凈水適量,，一個(gè)電飯煲等,。將銀耳提前泡發(fā)。將新鮮蓮子去掉外殼,。將冰糖放入電飯煲,。鍋中加適量的水。煲40分鐘即可,。

新鮮蓮子怎么吃比較好

1,、新鮮蓮子具有獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以下是一些建議的新鮮蓮子吃法： 直接生吃：蓮子可以直接剝開殼,，生吃里面的蓮子肉,。口感脆嫩,，味道甘甜,。

2、生吃蓮子,；如果有外皮的話要先把外皮剝下,，只留里面的果肉，就是白色的部分,。清洗干凈,，放干凈水中浸泡20分左右，會(huì)變得微軟,，如牙口不好的可以多泡一會(huì),。蓮子的芯很苦，大家吃的時(shí)候記得去芯。

3,、蓮子糖水：將蓮子放入熱水中焯水3-5分鐘,，然后放入冰糖和適量的清水一起煮，直至糖水濃稠即可,。 蓮子糯米飯：將泡發(fā)后的糯米和蓮子混合,，加入適量的水和冰糖，開火蒸20-30分鐘,，可口甜香,。

4、鮮蓮子可以煮著吃,，具體做法如下：材料準(zhǔn)備：鮮蓮子180克,，銀耳50克，黃冰糖30克,，純凈水適量,，一個(gè)電飯煲等。將銀耳提前泡發(fā),。將新鮮蓮子去掉外殼,。將冰糖放入電飯煲。鍋中加適量的水,。煲40分鐘即可,。

5、新鮮蓮子的食用方法 蓮肉糕 蓮子肉,、糯米***或大米***各200克，炒香,；茯苓100克***去皮***,。共研為細(xì)末，白糖適量,，一同攔勻,，加水使之成泥狀，蒸熟,，待冷后壓平切塊即成,。

蓮子怎么吃

1、蓮子粥——最懶惰的吃法 食材：蓮子50克,、粳米或糯米100克,、鹽適量。做法：首先把蓮子,、米都分別洗干凈,，然后將所有材料一起放入鍋中同煮，煮至蓮子極爛，最后加入適量的鹽調(diào)味即可享用,。

2,、新鮮蓮子具有獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以下是一些建議的新鮮蓮子吃法： 直接生吃：蓮子可以直接剝開殼,，生吃里面的蓮子肉,。口感脆嫩,，味道甘甜,。

3、蓮子食用方法有：煮熟直接食用,、用于烹飪,、果脯制作等等。煮熟直接食用將蓮子去皮后,，用清水洗凈,，然后放入鍋中加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至蓮子變軟熟,。煮熟后的蓮子可直接食用,，口感柔軟，味道香甜,。用于烹飪蓮子可以作為食材用于烹飪,。

4、生食,、蓮子粥,、蓮子茯苓餅、泡水,、八寶粥等,。準(zhǔn)備好鮮蓮子、大米,、鮮荷葉,、冰糖。鍋中燒開水,，荷葉洗凈,，切碎，放入鍋中,，小火煮20分鐘,。

5、蓮子粥：將蓮子放入鍋中加入適量的清水,，和粳米一起煮成粥,?？筛鶕?jù)自己的口味加入冰糖或者其他的調(diào)味品。蓮子在中醫(yī)里可謂是大器晚成的食品,，具有很多養(yǎng)生功效,。