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經期喝綠豆湯好處及做法大全
可以幫助經期女性緩解便秘,。女性月經期間,，由于大量失血，很容易造成缺鐵性貧血,，綠豆湯中含有豐富鐵元素和鈣元素，可以預防貧血和骨質疏松,。喝綠豆湯緩解女性經期煩躁情緒,，清熱解毒。
經期喝綠豆湯有什么好處（1）補充能量女性來月經的時候,，容易感到身體疲乏,，精力不濟。綠豆湯含有大量的碳水化合物,，能為機體的生命活動提供能量來源,。經期適量喝些綠豆湯有助恢復體力。
綠豆,、薏米洗凈,，略泡。將綠豆和薏米一起放入鍋中,，加水,，大火煮沸后，文火燉1-2小時,。綠豆薏仁湯有兩種吃法：一是甜食,，加適量紅糖,；咸食：加入適量的鹽。綠豆湯功效及做法,；綠豆湯具有清熱解毒,、止渴消暑的功效。
經期是可以喝綠豆湯的,。綠豆的功效其實非常多,，女性朋友處于月經期，喝一些綠豆湯其實效果非常好,，幫助他們補鐵,，但是大家盡量不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮,，可能會導致女性朋友腹部疼痛,。
來月經了能吃綠豆湯嗎 綠豆性涼、味甘,，具有清熱解毒,、消暑除煩、止渴健胃等功效,。喝一碗甘涼的綠豆湯,，能預防中暑、清熱解毒,，因而,，綠豆湯成了頗受老百姓喜歡的消暑飲品。
冬瓜綠豆湯的做法,冬瓜綠豆湯怎么做好吃,冬瓜
1,、食材：冬瓜250克,、綠豆120克、生姜少許,、蔥適量,、鹽適量、味精適量,、香油適量,。先將冬瓜去皮，去瓤之后,，用清水洗干凈,，然后切成小塊狀。隨后將綠豆在清水中充分浸泡,，直至泡脹后,，瀝水待用。
2、綠豆湯的步驟：綠豆洗凈,，提前用清水浸泡,，冬瓜洗凈去皮。準備好冰糖,，放入碗中,。將冬瓜切成丁。綠豆加水,。大火燒開,，轉小火慢燉30分鐘。倒入冬瓜 繼續(xù)煮,，直到綠豆熟了,。
3、綠豆冬瓜湯的做法如下：綠豆洗凈泡水,，冬瓜去皮切成丁,，冰糖備用。綠豆加水,，大火煮至沸騰,，然后轉中火煮30分鐘。加入冬瓜,，繼續(xù)煲至綠豆腐爛,。煮好后關火，加入冰糖,，讓其自動融化,。最后放涼即可開吃。
4,、冬瓜綠豆 原料：冬瓜200克,，綠豆100克。輔料：姜片10克,，蔥段30克，鹽3克,。做法：冬瓜去皮,，去瓤，洗凈,，切成3厘米見方的塊,；綠豆淘洗干凈，備用,。
5,、做法一：綠豆洗凈，提前浸泡1~2小時；冬瓜洗凈,，去瓤,，無需去皮，切厚塊,；排骨洗凈,，斬塊，氽水撈起,；將8碗水倒入煲內燒開,，放入所有材料，武火煮沸,，轉文火煲一個半小時,，下鹽調味飲用。
6,、做法：綠豆洗凈,，泡水5個小時，冬瓜皮洗凈,，切小塊,。熱鍋加水適量，加綠豆,、冬瓜皮,，待水煮沸后，轉小火繼續(xù)煮,，煮至綠豆軟化后,，加糖調味。蓮藕粉以少許涼開水調開,，倒入煮綠豆鍋中,，拌勻即可。
冬瓜湯真的可以減肥嗎?
1,、當然可以減肥了 食材 食譜熱量：385（大卡）主料 豬大骨適量 冬瓜適量 方法/步驟 1 買回剁開的豬大骨,，清洗干凈。冬瓜去皮切塊,，小蔥打結,，姜切片。
2,、有好處,。冬瓜湯的營養(yǎng)價值如下：、利尿消腫 冬瓜含維生素C較多,，且鉀鹽含量高,，鈉鹽含量較低,，高血壓、腎臟病,、浮腫病等患者食之,，可達到消腫而不傷正氣的作用。
3,、冬瓜含維生素C較多,，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低,，高血壓,、腎臟病、浮腫病等患者食之,，可達到消腫而不傷正氣的作用,。
4、冬瓜是低熱量食物 冬瓜是一種低熱量食物,，而且不含脂肪,，所以可以避免減少熱量和脂肪的攝入，從而達到減肥的效果,。
5,、適量食用；雖說冬瓜湯可以減肥,，但畢竟冬瓜性涼,，減肥期間要適量吃，避免加重人體腸胃負擔,。
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