本文目錄一覽：

• 1、幻聽按摩哪里解決?
• 2,、耳朵聽力下降有按摩的方法嗎?
• 3,、如何進行耳朵按摩
• 4、你知道耳朵保健操怎么做嗎?
• 5,、對付耳鳴有什么按摩手法?

幻聽按摩哪里解決?

1,、摩耳廓。雙手握空拳,，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩,，直至耳廓充血發(fā)熱。下拉耳垂,。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉,，手法由輕到重，每次15到20下。推摩耳根,。

2,、自我按摩，每天堅持按摩耳朵周圍,，包括耳廓,。梳頭100次以上。

3,、如果你經(jīng)常出現(xiàn)幻聽的話,，那就是因為你的精神狀態(tài)不好，就是你可能不要熬夜,，然后就需要早睡早起,，才能讓你的幻聽才能逐漸的減少，并且你要隨時保持自己關(guān)注自己的能力,。

4,、預(yù)防老年人幻聽，平時應(yīng)該注意以下幾點,。按摩耳廓,。下拉耳垂。推摸耳根,。上拉耳廓,。平時飲食注意：宜吃新鮮水果、蔬菜,。忌食具有增強光敏感作用的食物。忌食油膩,、辛辣,、粗糙及刺激性食物。

5,、向下拉耳垂,。用雙手拇指和食指按住耳垂，由輕拉至重,，每次15至20次,。把耳根撥一次。食指置于耳前,，拇指置于耳后,，沿耳根向上推，每次40至50次,。推擠后,，耳朵會感到熱，臉和頭也會感到熱。

耳朵聽力下降有按摩的方法嗎?

1,、此外還可以采用鳴天鼓的按摩方法,，即兩手在腦后重疊，一手食指向下彈撥枕部,。同時還可以采用鼓膜按摩的方法,，即輕輕按壓外耳道，以起到按摩鼓膜的作用,。三步按摩是中醫(yī)對耳鳴聽力下降的一種治療方法,。

2、穴位按摩恢復(fù)聽力耳門穴位置：耳門穴屬于手少陽三焦經(jīng)穴位圖,，耳門穴處于面部,，在耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突后緣,，張口時會有凹陷,。按揉方法：用拇指的指腹，輕輕按壓耳門穴大概半分鐘,，局部有酸脹感時為佳,。

3、按聽宮：以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴,，按壓3秒鐘后放開,，反復(fù)20次。上述方法簡便易行,，中老年朋友可以每天早晚各做一次,，持之以恒，對增加內(nèi)耳血液循環(huán),，延緩聽力衰老,，防治耳聾耳鳴有一定幫助。

4,、抬起耳尖： 用兩只手的食指和拇指揉捏耳朵的上邊,，然后將其抬起，直到感覺充血和發(fā)燒為宜,，每次按摩15~20分鐘左右,，此處包含神門穴、內(nèi)外生殖,、肝陽穴和風(fēng)溪穴等,。

如何進行耳朵按摩

捏耳廓雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次后,，再逆時針揉動20次,，早晚各做3次,。揉動時不要用力過猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜,。捏耳屏耳屏亦稱小耳朵,。

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面,，再向前反折按摩耳背面,，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),，對腎臟及全身臟器均有保健作用,。雙手掃耳法 以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到嚓嚓的聲音,。

按摩手法：用左右手的拇指,、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱,，然后再向下拉耳垂15-20次,，使之微微發(fā)熱即可。耳甲艇 對應(yīng)腹腔,，常用于緩解腹瀉,、便秘、闌尾炎等腹部癥狀,。

你知道耳朵保健操怎么做嗎?

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搖頭操 雙手交叉放在肩上,，頭向左擺,，向右擺，每次擺動20次左右,。注意擺動時不要太用力,。 轉(zhuǎn)頭操 雙手放在腰間，頭向左轉(zhuǎn),，向右轉(zhuǎn)，每次轉(zhuǎn)動20次左右,。同樣,，轉(zhuǎn)動時不要用力。

掃耳廓：將手掌放在耳部前面,，平貼在臉上,，均勻用力向后推擦，擦過耳后再將耳背向前推擦,，反復(fù)做18次,，以兩耳出現(xiàn)熱感為好,。摩耳輪：用食指拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發(fā)熱,。

揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀,，拇指在下揉搓耳廓，揉50次左右知道耳朵發(fā)熱為止,；2 明耳朵：用食指插入耳中,，力度要輕，深部不要太深,，避免插入力量太大傷及耳膜,。

搖耳法 動作要領(lǐng)：伸出雙手，拇指,、食指捏耳朵中部,，順時針、逆時針搖耳兩分鐘,。疊耳法 動作要領(lǐng)：請伸出雙手,，將耳朵上下折疊10次。

對付耳鳴有什么按摩手法?

耳鳴的土辦法治療 捏耳法 首先擦耳廓,、摩耳輪,、揉耳垂，將手掌放在耳部前面,，平貼在臉上,，均勻用力向后推擦，擦過耳后,，再從耳后將耳背向前輕輕推擦,，反復(fù)做24次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好,。

按摩聽宮穴聰耳寧神 聽宮穴是手少陽,，足少陽和手太陽三經(jīng)交會之處，有聰耳開竅,，寧神定志的功效,，經(jīng)常按壓此穴，可以緩解耳鳴,，耳聾,，中耳炎，頭痛,，三叉神經(jīng)痛等癥狀,。

方法/步驟 先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右,，約350～400次,。擊天鼓50次,。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳,，十指按在后頭部,。

位置：耳門前上方，鬢發(fā)后緣,，平耳郭根的前方,。按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于被按摩者頭后,，雙手拇指相對,，同時輕輕用力按住耳和髎半分鐘，然后順時針方向揉約2分鐘,，以局部有酸脹感為佳,。

① 揉按印堂穴位 這個穴位在兩眉頭的連線中點，方法是用手指按在印堂穴上,，適量的用力由輕到重的輕柔1分鐘,，具有安神的作用。

耳部按摩,，洗臉的時候輕輕按摩揉搓耳朵和耳垂,，或是將雙手掌按住耳部，拇指放在腦后,，四指敲打后腦勺,。 這樣可以通過刺激末梢神經(jīng)來促進血液循環(huán)、淋巴組織循環(huán)和代謝,，緩解耳鳴,。