本文目錄一覽：

• 1,、吃什么食物可以去痰
• 2、止咳化痰的水果蔬菜有哪些
• 3,、哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?
• 4,、川貝燉雪梨的正確吃法

吃什么食物可以去痰

1、柿子性寒,，能清熱,、消痰、止咳,，故熱咳者宜食之,。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳,。枇杷性涼，味甘,，能潤肺化痰止咳,。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰,?！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

2,、可以止咳化痰的食物還是非常多的,，本文只是挑選了一些常見的食物和偏方，介紹給大家,，閑暇的時候吃個梨,，喝一杯陳皮泡的.水，也可以做一個止咳的食療小偏方,，相信你的咳嗽和痰多的病癥會很快的好起來的,。

3、甘蔗不光好吃,，同時也屬于一種止咳化痰水果,，給寶寶吃甘蔗，直接榨汁喝,，來及時祛痰就可以,。蘿卜蘿卜是幫助寶寶祛痰止咳的食物，如果寶寶的牙齒已經(jīng)長了，那么爸爸媽媽可以選擇把蘿卜切成方塊或者切成小塊煮給寶寶吃,。

4,、問題二：什么食物可以化痰 十大食物可快速化痰 枇杷、柑橘,、梨、 白蘿卜,、百合,、白木耳、荸薺,、杏仁,、 橘皮等。

5,、梨性涼,，具有生津止渴潤肺，同時又兼具化痰,，是一種清補的食物,。 NO蘿卜 蘿卜也是一種清補的食物之一，夏季吃可起到一個化痰水脹氣等作用,。

6,、柿子：中醫(yī)認為，柿子性寒味甘微澀,，歸肺,、脾、胃,、大腸經(jīng),，具有潤肺化痰、清熱生津,、澀腸止痢,、健脾益胃，生津潤腸,、涼血止血等多種功效,。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰,。

止咳化痰的水果蔬菜有哪些

1,、下面介紹幾種水果和蔬菜，可以幫助寶寶緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象,。梨子梨子是屬于比較降火的食物,，一般情況下，寶寶咳嗽時,，我們都會為寶寶準(zhǔn)備冰糖雪梨湯。柿子柿子具有清熱以及止咳的功效,，還具有潤腸的作用，寶寶食用還能夠防消化不良的現(xiàn)象,。

2,、竹筍：有消渴、益氣,、消痰,、防止咳嗽等功效。 柿子：有清熱,、止咳,、潤腸、化痰止泄等功能,。 杏仁：有治療氣喘,、咳嗽、氣逆,、痰聚,、氣短等癥。 百合：有溫肺止痰,、清熱安神,、養(yǎng)陰清心等功效。

3,、白蘿卜是一種非常好的清熱解毒食物,，不僅能化痰止咳，還有清熱解的效果,。小朋友們,，快試試看吧！枇杷：潤肺化痰的好水果枇杷是一種性涼的水果,，能潤肺化痰止咳,，特別適合熱性咳嗽吐黃膿痰的小朋友。

哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?

山藥：富含皂苷,、黏液質(zhì),，具有潤肺止咳的作用。 百合：含有豐富的生物堿和生物活性物質(zhì),，具有潤肺止咳的功效,。 白蘿卜：含有大量的芥子油和淀粉酶，具有化痰止咳,、順氣平喘的作用,。

百合,，有清肺止咳和養(yǎng)心安神的作用。百合銀耳粥有一定化痰作用,。木耳,，具有滋陰潤肺的作用，可以用于肺熱咳嗽,、肺燥干咳,、喉嚨干燥等癥狀。薄荷,，是涼性植物,，薄荷葉可榨汁服用，有利于清熱潤肺,。

梨：有生津潤燥、清熱化痰,、主治熱病傷津,、熱咳煩躁等癥。蒜：有化痰止咳之功效,?；j卜：能化痰消脹氣。茼蒿：功效暖胃,、養(yǎng)腸,、利腸胃、化痰濁,。葫蘆：性味甘,、淡、平,；功效利水通淋,。潤肺止咳。

清肺的蔬菜有白蘿卜,、南瓜,、蘆筍、木耳,、海帶,、芹菜、蓮藕,、山藥,、百合等；清肺的水果有梨,、楊桃,、柚子,、枇杷、金桔,、橄欖,、蓮霧、葡萄等,。還有些清肺化痰的食療方,，下面一起詳細了解一下吧。

． 梨 有清熱解毒,、潤肺生津,、止咳化痰等功效，生食,、榨汁,、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽,、麻疹及老年咳嗽,、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺,、蜂蜜,、甘蔗等榨汁同服，效果更佳,。

川貝燉雪梨的正確吃法

1,、川貝燉梨正確做法如下：主料：雪梨2只、冰糖10g,、川貝母6g,。輔料：枸杞少量。雪梨清洗干凈后,，切去頂帽,。用小刀挖去內(nèi)核。川貝母用清水浸泡10分鐘,，再清洗干凈,。挖好的雪梨，放入碗里,，把洗好的川貝放入內(nèi),。

2、川貝燉梨的做法 將川貝母用食物料理機粉碎成粉末,。梨洗凈,，用刀做出一個小碗的造型，挖去里面的果肉,。在梨中放入一勺川貝母粉和冰糖,。放入碗中,，蓋上保鮮膜，蒸半個小時左右即可,。

3,、將10g川貝搗碎，如下圖,。將搗碎的川貝,，放入燉盅中，如下圖,。將5g枸杞放入燉盅中,，如下圖。將20g冰糖放入燉盅中,，如下圖,。雪梨去核切塊，如下圖,。

4,、雪梨洗凈，將雪梨的蒂部切開,，挖去中間的核；川貝打成粉,，和冰糖一起放入雪梨內(nèi)部,，將蒂部蓋回，用牙簽固定??；將雪梨放入燉盅，加入水和枸杞,，用中小火燉煮40分鐘即可,。中醫(yī)養(yǎng)生講究秋養(yǎng)肺。

5,、我平時制作川貝燉雪梨的做法是把切好的雪梨放入燉盅中,，加入適量的冰糖，用小火燉煮30分鐘變得軟爛即可,。 需要注意的是川貝燉雪梨不適合長時間燉煮,，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。

6,、川貝燉梨正確做法如下：工具/材料：雪梨,、冰糖、川貝,、食鹽,、清水,、勺子、牙簽,、研磨碗,、蒸鍋。準(zhǔn)備好雪梨,，事先加點鹽,，外皮仔細搓洗干凈，然后再用流水沖洗干凈,，控下水備用,。