怎樣判斷自己脾胃虛寒（怎樣判斷自己脾胃虛寒為什么還會引起失眠）
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怎么才知道自己脾虛了?
1、宜于形體瘦弱、脾胃虛寒,。 牛肉：味甘、性平,，歸脾,、胃經(jīng)。補(bǔ)脾胃,，益氣血,，強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱,，食少便稀,，中氣下陷，慢性泄瀉,。 桂魚：味甘,、性平，歸脾,、胃經(jīng),。補(bǔ)脾胃，益氣血,。宜于脾胃虛弱,，食欲不振。虛寒證,、寒濕證忌食,。
2、如果發(fā)現(xiàn)自己排出來的大便老是不成形,，經(jīng)常粘在馬桶上沖不下去,，那么就要考慮是不是因?yàn)槠⑻撛斐傻摹?/p>
3、舌苔厚膩 脾虛患者的人會有明顯的舌苔,，以及齒痕很嚴(yán)重,，主要還是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣過于嚴(yán)重引起的，而且,，有的脾虛患者還出現(xiàn)不自覺地流口水現(xiàn)象,。尤其是在睡覺的時候。
4,、相反的,，“涎”不老實(shí)呆在里面，比如睡覺時流口水（流哈喇子）,，就表明脾氣虛弱,，脾本身的固攝功能失調(diào)，我們可以從健脾入手，進(jìn)行調(diào)理,。
5,、胃主腐熟，食物經(jīng)過胃的腐熟功能后才能夠進(jìn)行下一步的消化,。當(dāng)脾氣虛弱時,，就會影響到胃的腐熟功能。因食物不能消化,，自然就不能接受新的食物,，就出現(xiàn)了不想吃飯或者吃飯不香的癥狀。
脾虛百病生,脾虛一般有這6大表現(xiàn),夏季養(yǎng)脾,牢記“3宜3忌”
1,、對于脾虛濕氣重的這種情況,，夏季養(yǎng)脾，康康建議大家要牢記 “2宜3忌”——宜常吃點(diǎn)有助于祛濕的食物,、宜常吃點(diǎn)有助于健脾胃的食物,，忌生冷、忌長時間吹空調(diào),、忌不運(yùn)動,。
2、脫發(fā) 中醫(yī)講“發(fā)為血之余,，而脾是“氣血生化之源”,，所以脾虛導(dǎo)致氣血生化不足，容易導(dǎo)致掉發(fā),、脫發(fā),，頭發(fā)不好。
3,、種常見的脾胃不適癥狀 癥狀一 一覺醒來,，突然感到頭昏腦漲，身體發(fā)熱,，胃腹部冷痛,、脹氣，還伴有惡心想嘔吐的感覺,。 癥狀二 總是突然感覺胃部疼痛,，同時還伴有口干、食欲不佳,，小便色黃,、大便不暢等癥狀。
4,、少氣懶言,，容易疲憊,，動則益甚 這主要是脾氣虛的表現(xiàn)，患者常表現(xiàn)為少氣懶言,、疲憊異常,，即使每天休息很多時間，依舊無法緩解自己的疲憊,，且常常因?yàn)檫\(yùn)動,、勞累后加重、大便稀溏,、腹部脹滿、飲食減少,、食欲不振等,。
5、重度脾虛：四肢肌肉萎縮,。稍進(jìn)食物就會腹痛,、腹瀉。出現(xiàn)臟器下垂的表現(xiàn),，比如脫肛,、胃下垂?；加幸环N或多種慢性病脾胃功能不強(qiáng),、元?dú)馓撊踉斐芍囟绕⑻摰闹饕颍霈F(xiàn)以上表現(xiàn)需要及時就醫(yī),。
6,、脾虛都有哪些表現(xiàn)？脾胃虛弱的人,，臉上總會出現(xiàn)一些油光發(fā)亮的現(xiàn)象,，而且頭發(fā)也總是油膩膩的。在嘴巴里面經(jīng)常出現(xiàn)口臭,，而且每次睡覺過程中會流口水,。注意力總是不集中，而且容易感到身體的疲倦,，沒有精神,。
如何從脈象,舌象等判斷脾胃虛寒???
1、脾胃虛寒,，一般可見舌淡胖苔白滑,，舌邊齒痕，脈象虛弱無力,，還應(yīng)結(jié)合全身癥狀進(jìn)行分析,。
2、．脾氣虛：腹脹納少，食后脹甚,，肢體倦怠,，神疲乏力，少氣懶言,，形體消瘦,，或肥胖浮腫，舌苔淡白,。
3,、舌淡苔白，脈緩弱 這也是由于脾氣虛,，氣血生化不足所導(dǎo)致的,，氣血不能濡養(yǎng)于舌，出現(xiàn)舌淡苔白的舌象,；不能濡養(yǎng)到脈,，出現(xiàn)脈象緩慢虛弱無力的脈象。
4,、孔,。陰虛面顴紅。舌紅苔少,，脈多細(xì)數(shù),。陽虛面青白無光，舌白苔白潤,，脈沉緩,。所有這些并不一定完全是定數(shù)，每個人的身體錯綜復(fù)雜,，所表現(xiàn)的也都不一樣,。比如氣血虛常常并見，心陰虛和腎陽虛并見等等,。僅供參考,。
5、脾虛寒證：食少,、腹脹,、腹痛綿綿、喜溫喜按,、畏寒怕冷,、四肢不溫、面白少華或虛浮,、口淡不渴,、大便稀溏,、甚至完谷不化，或肢體浮腫,、小便短少,，或白帶清稀量多，舌質(zhì)淡胖或有齒痕,，舌苔白滑,。
6、脾陽虛原因：大部分情況下是由于長期脾氣虛引起的脾陽虛,，屬于脾胃虛寒,，是以陰寒內(nèi)生為主的虛寒證候。主要癥狀：腹脹腹瀉,、喜溫喜按,、疲乏無力、四肢濕冷,、腹部冷痛、消化不良,、五更泄瀉,、大便稀溏等。
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