本文目錄一覽：

• 1,、南懷瑾老師:隨便“辟谷”身體容易出毛病,學(xué)學(xué)古人辟谷斷食的經(jīng)驗...
• 2,、辟谷三天有什么好處
• 3、辟谷能治療哪些病
• 4,、辟谷的好處和壞處
• 5,、清源辟谷有什么好處?能減肥么?
• 6、辟谷的三大功效,你知道是什么嗎

南懷瑾老師:隨便“辟谷”身體容易出毛病,學(xué)學(xué)古人辟谷斷食的經(jīng)驗...

1,、南懷瑾老師曾指出,，現(xiàn)在很多人追求辟谷，想要模仿古人的經(jīng)驗,，但這種修煉方式如果不當心,，會帶來身體上的問題。他強調(diào),，清理腸胃是必要的,，但辟谷斷食并非易事，需要恰當?shù)幕鸷蚝托逓椤?/p>

2,、生命存在要吃飯,，吃飯是修行上一個很重要的問題，道家很注重“辟谷休糧”,，就是避吃五谷和其它糧食,。漢初的張良協(xié)助漢高祖打天下，事情成功后他就去修道,，據(jù)歷史上記載,，他已經(jīng)到了辟谷的階段，最后呂后強迫他吃好飲食,，因此而死了,。

3、辟谷能發(fā)揮一些作用,，前提是你必須以正確的辟谷方法修煉,，如若修煉方法不對，很可能控制不好其“火候”而造成對身體無法彌補的傷害,。這是非常危險的,。

4、容易低血糖 在辟谷時期是不可能吃主食的,。長期不吃主食,，容易引起低血糖，使人產(chǎn)生恐慌,、頭暈,、精神抑郁等癥狀，嚴重危害人體健康。

辟谷三天有什么好處

通過辟谷服氣的練習(xí),，增加肺活量和空氣中的微量元素,，達到降低血糖的作用，同時在辟谷期間燃燒多余的脂肪和病變細胞,，使其排出體外,，有效的對體內(nèi)一次大掃除，讓血液純清,，雜質(zhì)減少,，氣機生發(fā)，使其血糖恢復(fù),，讓糖友們恢復(fù)健康的身體,。

所以辟谷可促進原本不活潑的內(nèi)臟器官活動旺盛起來 ， 使衰弱或病變的器官得到復(fù)原 ,， 并恢復(fù)其分泌功能 ,， 使荷爾蒙分泌不足者、免疫功能差者都獲得加強,， 所以服氣辟谷 ， 第一個獲益者應(yīng)是腸胃,。

辟谷多少天最好 一般的辟谷都是選擇三天,，七天的時間，也是可以很好的幫助排出身體的毒素,，一般三天以內(nèi)的辟谷能起到清理凈化的作用,，但醫(yī)療上不會很明顯。七天以上的辟谷在醫(yī)療上才會有明顯效果,。

辟谷能治療哪些病

辟谷對心血系統(tǒng)的疾病療效非常顯著,。 因把心臟、腦部,、全身血管內(nèi)的脂肪及膽固醇燃燒掉 ,， 消除了血管的阻塞現(xiàn)象 ， 血液因而得以在身體內(nèi)通行無阻 ,， 故治心臟病,、高血壓、低血壓,、動脈硬化,、腦血栓、糖尿病等有奇效,。

高血壓 人體在辟谷時期可以使體內(nèi)多余的脂肪得到消耗,，能夠使血液得到凈化，血管得到軟化，可以讓血液變得更純,，同時可以減少體內(nèi)的雜質(zhì),。

辟谷能有效地疏通和軟化血管，避免血管栓塞和硬化所導(dǎo)致的心血管疾病,。

辟谷煉心腦 心腦血管疾病主要是高血脂導(dǎo)致的血管硬化,，多余的血脂及膽固醇沉淀在血管壁上，日積月累導(dǎo)致血管硬化狹窄,。通過運動及藥物是很難把這些垃圾清除掉的,。

辟谷的好處和壞處

好處 正確的辟谷不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能,，在減肥健美,、祛病強身、延年益壽方面有積極作用,。 在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動,，能有效地控制和預(yù)防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關(guān)疾病。

辟谷的好處 除疾病,，在整個辟谷的過程中,，身體的各種廢物和毒素會得到最大程度的清理。排除了身體的毒素,，在某種程度上來說,，人身上的一些疾病也能在潛移默化中慢慢痊愈。

祛?。罕俟饶馨洋w內(nèi)的積糞,、廢渣、留毒清除出去 ,， 把身體多余的脂肪-留毒的倉庫除去,，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人,，在辟谷過程中,，身體得到凈化，在不知不覺中病痊愈了,。

對于一些平時進食過多或者進食過于油膩的人群來說,，偶爾地辟辟谷的話，可以減輕腸胃的消化負擔,，促進腸胃的蠕動,，從而可以幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾，有助于緩解人體腹脹,、積食,、便秘等消化不良的癥狀。

清源辟谷有什么好處?能減肥么?

對于一些平時進食過多或者進食過于油膩的人群來說，偶爾地辟辟谷的話,，可以減輕腸胃的消化負擔,，促進腸胃的蠕動，從而可以幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾,，有助于緩解人體腹脹,、積食、便秘等消化不良的癥狀,。

有避免體重下降的益處,。辟谷的主要目的并非減肥，但它卻是最安全有效的減肥方法,。辟谷減肥后不會變成失水蜜桃,，面容憔悴，皺紋增多,，反而肌肉強壯,，皮膚光滑，白里透紅,，光彩照人,。辟谷有調(diào)理脾胃之功效。

辟谷可以減肥,。 人體在辟谷的時候是不食五谷雜糧的,，此時人體就會將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，供給身體機能日常的需求,，由此人體在辟谷期間可以將體內(nèi)過多的脂肪消耗掉，同時能夠幫助身體排毒,，進而起到了減肥的作用,。

好處 正確的辟谷不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能,，在減肥健美,、祛病強身、延年益壽方面有積極作用,。 在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動,，能有效地控制和預(yù)防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關(guān)疾病。

辟谷的三大功效,你知道是什么嗎

人體通過辟谷 ,， 能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素 ,， 它可降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨霉， 增強人體本身的免疫功能和應(yīng)變能力 ,， 從而起到防病,、治病的特殊作用。

減輕體重、活化身體,。減輕體重：辟谷期間不進食固體食物,，可以讓身體消耗體內(nèi)的脂肪儲備，達到減肥的效果,?；罨眢w：辟谷能夠幫助身體排毒，提高身體的免疫力,，促進身體的自我修復(fù)和更新,。

排毒，辟谷可以幫助排清宿便,，從而達到排毒的目的,。減肥，因為辟谷會使熱量攝入變少,，有利于減肥,。調(diào)理脾胃，毒素排凈后,，增強了腸胃的吸收能力,，而且使得消化系統(tǒng)的工作效率得到提高。

排毒,，辟谷養(yǎng)生,，源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，但是它不是單純的不吃飯,，它是不吃主食,，而且是少量飲水。所以在辟谷期間,，人體不進五谷,，人體代謝系統(tǒng)會進行重新調(diào)整，有助于排除體內(nèi)毒素和宿便,。