發(fā)物最厲害的十種食物（發(fā)物最厲害的十種食物有哪些）
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發(fā)物最厲害的十種蔬菜
1,、菠菜 菠菜是很有營養(yǎng)的蔬菜，維生素,，礦物質(zhì)含量在蔬菜中名列前茅。但它也是屬于發(fā)物的，菠菜中含有草酸和嘌呤都是比較高,，對于痛風(fēng)、腸胃虛寒,、皮膚炎及過敏體質(zhì)的人不宜多吃,。
2、食用菌類,，主要有蘑菇,、香菇等。海鮮類,，主要有帶魚,、黃魚、鯧魚,、蚌肉,、蝦,、螃蟹等水產(chǎn)品。蔬菜類,，主要有竹筍,、芥菜、南瓜,、菠菜等,。果品類，主要有桃子,、杏,、銀杏、花生,、芒果,、楊梅、櫻桃,、荔枝,、甜瓜等。
3,、屬于發(fā)物的食品有羊肉,、牛肉、豬頭肉,、鯉魚,、鰱魚、鮑魚,、桃子,、芒果、櫻桃,、荔枝等,。屬于發(fā)物的蔬菜有韭菜、竹筍,、萵苣,、菠菜、茄子等,。發(fā)物是指有刺激性或蛋白質(zhì)和脂肪含量較多的食物,，容易誘發(fā)某些疾病或加重疾病。
一張常見“發(fā)物”一覽表,生病時(shí)該怎么忌口終于清楚了?
1,、動血發(fā)物吃多了容易生風(fēng)動血,、上火，陰虛實(shí)熱者,、腫瘤患者需要戒口,。另外身上長瘡、發(fā)炎者,，吃動血發(fā)物也容易加重癥狀,。
2、生熱發(fā)物 典型食物：生姜,、大蒜,、辣椒、花椒,、羊肉,、牛肉等 【忌】：陽氣上亢、陰虛內(nèi)熱者,，普遍人群夏季食用 生熱發(fā)物本身陽氣較旺,，容易上火。在陽氣旺盛的夏季,，普遍人都不建議食用,，陽氣上亢、陰虛內(nèi)熱者更要注意,。
3,、中醫(yī)認(rèn)為發(fā)物是指容易誘發(fā)某些疾病或加重某些疾病的食物，如蔥,、姜,、蒜、魚,、蝦,、蟹等，忌口不能吃的發(fā)物較多,，因病情而異,、。中醫(yī)認(rèn)為食物有一定的偏性,，當(dāng)人體表現(xiàn)出風(fēng)寒,、溫?zé)岬惹闆r下就要避免服用類似的食物。
哪些食物和蔬菜屬于發(fā)物?
蔬菜類：主要有竹筍,、芥菜,、南瓜、菠菜等禽畜類：主要有公雞,、雞頭,、豬頭肉、鵝肉,、雞翅,、雞爪,、驢肉、瘴肉,、牛肉,、羊肉狗肉、鵝蛋,、鴨蛋等,。這類食物主動而性升浮，食之易動風(fēng)升陽,。
蔬菜類發(fā)物：菠菜,、茄子、韭菜,、竹筍,、南瓜、萵苣,，這些發(fā)物營養(yǎng)還是很豐富的,。水果類發(fā)物：桃子、銀杏,、芒果,、櫻桃、荔枝等,，蔥姜蒜等刺激的食物也屬于發(fā)物,。
發(fā)物是指富于營養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾病，具體食物如下：蔬菜類 主要有竹筍,、芥菜,、南瓜、菠菜等,，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒,。
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