芒果的營養(yǎng)價(jià)值及功效（芒果的營養(yǎng)價(jià)值及功效與禁忌幼兒可以吃芒果嗎）
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芒果的營養(yǎng)價(jià)值是什么?什么樣的人適合吃芒果?
芒果中所含的有效成分,，可以增加胃腸蠕動(dòng),，縮短糞便在結(jié)腸內(nèi)的停留時(shí)間,，保護(hù)胃腸,。 2 行氣血利尿明目 《食性本草》中稱,，芒果“主婦人經(jīng)脈不通,，丈夫營衛(wèi)中血脈不行,。久食，令人不饑”,。經(jīng)常食用有益于身體健康,。
抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,，芒果含有大量的維生素A,，因此具有防癌、抗癌的作用,。 美化肌膚,。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果,，可以起到滋潤肌膚的作用,。 防治高血壓,、動(dòng)脈硬化。
健腦養(yǎng)顏：芒果苷具有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用,，可延緩細(xì)胞衰老,，改善腦功能。芒果含有大量的維生素,，所以經(jīng)常吃芒果有潤膚的功效,。誰不能吃芒果？芒果含有大量刺激性物質(zhì),。
營養(yǎng)作用食用芒果具有清腸胃的功效,，對于暈車、暈船有一定的止吐作用,?？拱?jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,，芒果含有大量的維生素A,，因此具有防癌、抗癌的作用,。美化肌膚,。
身體濕氣重的人：體內(nèi)帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風(fēng)濕病患者,，因?yàn)轶w內(nèi)帶有濕氣的人吃芒果會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重,。另外，飽飯后不宜食用芒果,。
孕媽們,放心享受美味的芒果吧!
1,、今天來告訴大家一個(gè)好消息：其實(shí)，你們完全可以放心享受美味的芒果,！芒果不僅營養(yǎng)價(jià)值高,，還能為孕媽們補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)成分。
2,、但是,，孕媽咪們在享受芒果的美味時(shí)，一定要注意以下幾點(diǎn),，讓美味與健康同行,。過敏體質(zhì)要小心芒果雖好，卻可能引發(fā)過敏,。有過敏體質(zhì)的孕媽咪要特別小心,，一旦出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、出疹子等癥狀,，應(yīng)立即停止食用,。
3,、如果你在懷孕前有月經(jīng)黑色血塊、瘡毒或濕疹,、春天容易拉肚子,、嘴唇紅易上火等癥狀，那最好避免食用芒果,。對于體寒的孕婦,，可以適量享用芒果，但不宜多吃,，且最好在上午食用,。過敏體質(zhì)的孕婦也要慎食。
4,、孕媽們,，中期的你們是否想吃點(diǎn)既營養(yǎng)又美味的小零食呢？我們來介紹一種寶藏水果——芒果,，它不僅口感鮮美,，而且營養(yǎng)豐富，是孕婦的理想食品,。
5,、親愛的準(zhǔn)媽媽們，你們知道嗎,？芒果這一美味的水果，其實(shí)是我們孕期的小天使哦,！不過,，享受這份甜蜜的同時(shí)，也有幾點(diǎn)小提醒哦甜蜜也要適度雖然芒果營養(yǎng)豐富,，但它還是含有一定的糖分,。
減肥期間,可以吃芒果么?
1、問題一：芒果熱量高不高,？減肥期間可以吃嗎 芒果的熱量為32 大卡（100克可食部分）,，是一種含水量很高、熱量很低的一種水果,，但芒果皮中的醛酸等物質(zhì)可能引起過敏,，最好皮去盡后再食用，適宜減肥期間食用,。
2,、芒果算是熱量不算高的食物，減肥期間可以適量吃,。原因：從熱量上來看一個(gè)芒果的熱量大概是53大卡,，所以熱量并不算高,，所以適當(dāng)吃芒果并不會(huì)長胖喲。芒果干是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果,，多吃易飽,。因此有輔助食療作用減肥。
3,、減肥能不能吃芒果 可以適量食用,。
4、可以吃,。吃芒果減肥僅對由濕,、痰、水滯所致的肥胖才有效,。芒果是熱帶水果之王,，含有豐富的糖、蛋白質(zhì),、粗纖維,、維生素AC等，中醫(yī)對芒果記載的功效如“芒果可化痰,，健脾胃,，利水道”。
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