本文目錄一覽：

• 1,、粳米的功效與作用
• 2,、粳米的功效與作用?
• 3,、粳米有什么作用與功效
• 4,、粳米的功效與作用及禁忌

粳米的功效與作用

1,、潤腸通便 粳米米糠層中含有的粗纖維分子,，有助于胃腸的蠕動,，對便秘,、痔瘡等療效很好,。2 提高免疫力 粳米中的蛋白質(zhì),、脂肪、維生素含量比較多,，多吃能提高人體免疫功能,，促進(jìn)血液循環(huán)。

2,、粳米富含蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、磷,、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)陰生津,、除煩止渴,、健脾胃、補(bǔ)肺氣的作用,。

3,、粳米有什么作用與功效促進(jìn)消化人吃了粳米后,，能刺激胃酸的分泌，加快腸道運(yùn)動,，促進(jìn)消化,、分解。有效提高對食物的營養(yǎng)吸收,。

4,、粳米的功效與作用 補(bǔ)中益氣，健脾和胃,。對于腹痛,、腹瀉、虛勞損傷的人,，多食可強(qiáng)身健體,。粳米的功效與作用 01功效作用核心功效補(bǔ)中益氣，健脾和胃,。性味性平，味甘主治對于腹痛,、腹瀉,、虛勞損傷的人，多食可強(qiáng)身健體,。

5,、粳米有哪些功效與作用促進(jìn)消化：粳米在食用之后，可以刺激胃液的分泌,，提高消化能力,。而且粳米還可以促進(jìn)人體對脂肪的吸收和利用，分解不易消化的食物,，提高人體對食物的吸收率,。

粳米的功效與作用?

潤腸通便 粳米米糠層中含有的粗纖維分子，有助于胃腸的蠕動,，對便秘,、痔瘡等療效很好。2 提高免疫力 粳米中的蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素含量比較多，多吃能提高人體免疫功能,，促進(jìn)血液循環(huán),。

平常吃一點(diǎn)粳米好處多多，在我們吃粳米的時(shí)候,，粳米內(nèi)部含有十分豐富的纖維物質(zhì),，可以幫助我們提高消化能力,，促進(jìn)排便，排出體內(nèi)毒素,。平常吃一點(diǎn)粳米,，用粳米來熬粥，熬出來的粥香味襲人,，而且具有很好的養(yǎng)胃的功效,。

粳米有什么作用與功效促進(jìn)消化人吃了粳米后，能刺激胃酸的分泌,，加快腸道運(yùn)動,，促進(jìn)消化、分解,。有效提高對食物的營養(yǎng)吸收,。

粳米有什么作用與功效

1、潤腸通便 粳米米糠層中含有的粗纖維分子,，有助于胃腸的蠕動,，對便秘、痔瘡等療效很好,。2 提高免疫力 粳米中的蛋白質(zhì),、脂肪、維生素含量比較多,，多吃能提高人體免疫功能,，促進(jìn)血液循環(huán)。

2,、食用功效：粳米富含蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、磷,、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)陰生津,、除煩止渴,、健脾胃、補(bǔ)肺氣的作用,。

3,、有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃,、消腫利水作用,。適用于中氣不足、內(nèi)傷勞倦、體虛自汗,、慢性腹瀉,、年老或體弱浮腫等氣血不足之病癥。陰虛火旺舌紅脈數(shù)者忌食,。

4,、粳米有哪些功效與作用促進(jìn)消化：粳米在食用之后，可以刺激胃液的分泌,，提高消化能力,。而且粳米還可以促進(jìn)人體對脂肪的吸收和利用，分解不易消化的食物,，提高人體對食物的吸收率,。

5、粳米的功效與作用 降低膽固醇 粳米中富含的蛋白質(zhì)和維生素含量都比較多,，多吃一些粳米還可以達(dá)到一個(gè)很好的降低膽固醇的功效,。

粳米的功效與作用及禁忌

粳米還可以防止過敏性疾病，這是因?yàn)榫姿B(yǎng)的紅細(xì)胞生命力很強(qiáng),，而且沒有異體蛋白進(jìn)入血液晶的顯示,，可以防止發(fā)生過敏性皮膚病。

禁忌人群糖尿病人少食粳米,。功效健脾養(yǎng)脾,、養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)陽壯陽,、調(diào)理腸胃、提高免疫力,、滋陰補(bǔ)陰,、開胃消食一克熱量342大卡食療效果補(bǔ)中益氣粳米味甘、性平,，對于人地有補(bǔ)中益氣,、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)的功效,。

滋潤腸道,，緩解便秘 粳米粥中含有的粗纖維分子有助于胃腸道蠕動，對便秘,、痔瘡等有良好的療效,。提高免疫力 梗米粥含有更多的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素,。多吃可以提高人體免疫功能,，促進(jìn)血液循環(huán)。

食用功效： 潤腸通便：粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動,，對胃病,、便秘、痔瘡等療效很好,。提高免疫力：粳米能提高人體免疫功能,，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓,。養(yǎng)胃：中和胃酸,，緩解胃痛。