本文目錄一覽：

• 1,、女人喝蓮子心的好處與危害
• 2,、蓮心泡茶喝有哪些好處有哪些害處
• 3、蓮子心泡水喝的害處

女人喝蓮子心的好處與危害

1,、好處：降血壓：蓮子心中含有一定的鉀元素,，能夠有效地降低血壓,，對(duì)高血壓、心血管疾病等有較好的輔助作用,。補(bǔ)腦益智：蓮子心中含有豐富的蛋白質(zhì)及多種氨基酸,，能夠?yàn)榇竽X提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益于強(qiáng)化記憶力,、提升智力,。

2、蓮子心泡水喝的優(yōu)點(diǎn)是可以清肝瀉火,、利尿生津,，但缺點(diǎn)是過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒。

3,、幫助消除疲勞：蓮子心中含有多種氨基酸和礦物質(zhì),，有助于恢復(fù)身體疲勞狀態(tài)。滋潤(rùn)皮膚：蓮子心含有大量的膠質(zhì)和蛋白質(zhì),，能夠滋潤(rùn)皮膚,，改善皮膚干燥和粗糙等問(wèn)題,。

蓮心泡茶喝有哪些好處有哪些害處

蓮子心泡水喝的優(yōu)點(diǎn)是可以清肝瀉火、利尿生津,，但缺點(diǎn)是過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒,。

蓮心茶泡水的功效與作用：清熱祛火：蓮心茶泡水有清熱祛火的功能，可以清熱解毒,，降低體內(nèi)火氣,，特別適合于經(jīng)常上火的人飲用。調(diào)節(jié)腸胃：蓮心茶泡水可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，增加胃腸蠕動(dòng)力,，有助于消化和排便,。

強(qiáng)心安神 蓮子心泡水喝還有很好的安神功效,，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好、經(jīng)常失眠多夢(mèng),、心煩氣躁不易入睡等人群,，可在睡前1小時(shí)左右用蓮子心泡水喝改善睡眠質(zhì)量。

蓮子心是蓮子去皮后的內(nèi)部部分,，也是中藥常用的一種食材,。蓮子心泡水喝的功效包括：降血脂：蓮子心含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，能夠改善血脂水平,，保護(hù)心腦血管,。

蓮子心泡水喝的害處

腹瀉 蓮心茶是寒性食物，長(zhǎng)期喝蓮心茶會(huì)導(dǎo)致身體不適,，腸胃的反應(yīng)會(huì)比較快,，天天喝蓮心茶會(huì)造成腹瀉等癥狀。體寒 蓮心茶是寒性物質(zhì),，天天喝蓮心茶對(duì)身體素質(zhì)是有損傷的,，恐本來(lái)不體寒的人突然變成寒性體質(zhì)了。

害處：喝多了,，即容易出現(xiàn)苦寒傷胃,，從而出現(xiàn)食欲差，消化功能下降等不良反應(yīng),。

寒性體質(zhì)的人 蓮子心其味苦,、性寒，不適合體寒的人喝,，對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),，喝蓮子心茶可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，還有可能出現(xiàn)消化不良的情況,，使身體更加虛弱,，體寒的人喝蓮子心茶無(wú)疑是雪上加霜,。

蓮子心泡水還有一定的保健作用，但是不能晚上喝,，否則會(huì)導(dǎo)致頻繁起夜不利于睡眠,，長(zhǎng)期飲用下去還會(huì)影響身體健康。

蓮子心能夠清心去熱,、澀精固腎,、止血，平時(shí)適當(dāng)?shù)赜靡恍┥徸有膩?lái)泡水喝的話可以很好地降低體內(nèi)的火氣,，起到消暑除煩,、生津止渴、斂液止汗的作用,。