本文目錄一覽：

• 1,、蓮子的功效與危害
• 2,、蓮子干的功效與作用
• 3、新鮮蓮子心的功效與作用新鮮蓮子心有什么功效

蓮子的功效與危害

1,、蓮子的功效及飲食禁忌 蓮子的功效及飲食禁忌,，相信大家對(duì)蓮子并不陌生,，蓮子是一種能養(yǎng)生的食物，因?yàn)樯徸拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,，它對(duì)我們?nèi)梭w有很多益處,。那么接下來(lái)我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下蓮子的功效及飲食禁忌,。

2、蓮子能多吃嗎不能,。蓮子含有豐富的蛋白質(zhì),、膳食纖維和鉀、磷,、鎂等礦物質(zhì)元素,，具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神,、補(bǔ)腎固澀的功效,。適當(dāng)吃蓮子對(duì)身體非常有益，但飲食也遵循物極必反的道理,，所以蓮子不宜多吃,。

3、適用于心悸,、失眠,，體虛、遺精,、白帶過(guò)多,、慢性腹癥等癥。 蓮子中間青綠色的胚芽,，叫蓮子心,，味很苦，卻是一味良藥,。

4,、蓮子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，被廣泛應(yīng)用于中藥和食療中,。它的主要功效和作用如下：補(bǔ)脾益腎：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì),、碳水化合物、維生素B族和礦物質(zhì),，能夠幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),，促進(jìn)脾胃消化吸收，有益于腎臟健康,。

蓮子干的功效與作用

干的蓮子作用：（1）清心,、祛斑：帶心蓮子能清心火，特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用,，可以健腦,，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率,；還可祛除雀斑,，然不可久煎,。

從中醫(yī)的角度看，干蓮子平而甜,，具有補(bǔ)中,、健脾、安神,、益腎,、益精的功效。適量攝入一些干蓮子能有效改善氣血不足引起的頭暈頭痛,，增加食欲,，對(duì)失眠多夢(mèng)有很好的輔助治療作用。

蓮子的功效：降血壓 蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用,。

干蓮子和新鮮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差不大,，無(wú)論是新鮮的還是干燥的，都有健脾安神的功效,。不同之處在于,，新鮮蓮子性平?jīng)觯馨残慕饪?，用于虛煩,、心悸、失眠?/p>

蓮子干什么顏色的好2 蓮子的功效與作用 防癌抗癌 蓮子善于補(bǔ)五臟不足,，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐,，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用,，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能,。

新鮮蓮子心的功效與作用新鮮蓮子心有什么功效

蓮子心具有以下功效和作用：補(bǔ)益心脾：蓮子心含有豐富的淀粉,、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能增進(jìn)脾胃的吸收和消化功能,，有助于補(bǔ)益心脾,，增強(qiáng)體質(zhì)。

蓮子心的主要功效與作用包括：補(bǔ)益心氣：蓮子心含有豐富的蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)等,，能夠補(bǔ)益心臟，安神定志,，緩解心慌,、心煩等癥狀。

蓮子心的功效與作用有很多,，現(xiàn)在我們就來(lái)看一下蓮子的功效與作用：清心火,，卻不涼脾胃,，對(duì)于心虛火旺的失眠者最為適宜。