本文目錄一覽：

• 1,、玉米的功效與作用有哪些?
• 2,、玉米的功效與作用是什么
• 3,、玉米的功效與作用
• 4、玉米的功效與作用是怎樣的?

玉米的功效與作用有哪些?

健脾益胃：大家都知道吃粗糧好處多多,，而且玉米也是很美味的粗糧之一。玉米味甘,，甜,，適合養(yǎng)胃,。因而有健脾益胃的作用?？顾ダ希河衩滓云涑煞侄鄻佣Q,。

促進消化道健康：玉米中的植物化學物質具有良好的保護胃腸道黏膜的效果，能夠緩解胃腸道炎癥,，促進消化系統(tǒng)的正常運轉,。

玉米中含有的植物纖維素，有增強人的體力和耐力,，刺激胃腸蠕動,、加速糞便排泄的作用。

玉米的功效與作用是什么

促進消化道健康：玉米中的植物化學物質具有良好的保護胃腸道黏膜的效果,，能夠緩解胃腸道炎癥,，促進消化系統(tǒng)的正常運轉。

玉米具有調中開胃,，益肺寧心,，清濕熱，利肝膽,，延緩衰老等功能,。玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的,。玉米中的維生素含量非常高,，是稻米、小麥的5－10倍,。玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質,。

玉米中含有的植物纖維素，有增強人的體力和耐力,，刺激胃腸蠕動,、加速糞便排泄的作用。

玉米的功效與作用美容護膚玉米中含有賴氨酸,、硒元素,、維生素B維生素B維生素B6等物質，它們具有很強的氧化性,，不但可以預防腫瘤,，還可以預防腳氣病、心肌炎,、美容護膚等,。

玉米的功效與作用

1、玉米是一種常見的糧食作物，它具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值,。以下是玉米的功效與作用：降低血糖和膽固醇：玉米中的膳食纖維可幫助控制膽固醇和血糖水平,，預防心血管疾病。

2,、玉米是粗糧中的保健佳品,，多食玉米對人體健康頗為有利，具有緩解便秘,、降低膽固醇,、促進新陳代謝等功效。

3,、玉米具有調中開胃,，益肺寧心，清濕熱,，利肝膽,，延緩衰老等功能。玉米在所有主食中,，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的,。玉米中的維生素含量非常高，是稻米,、小麥的5－10倍,。玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質。

4,、玉米的營養(yǎng)價值與功效,？玉米的維生素含量非常高。里面含有的物質可以幫助我們促進胃腸蠕動,、有效的治療便秘,、腸炎等。不會吸收太多的葡萄糖,，然后還可以幫助我們降低血脂之類,。鈣含量接近乳制品。

玉米的功效與作用是怎樣的?

1,、玉米具有延緩衰老的作用，從中醫(yī)的角度認為,，玉米性平味甘,，入肝腎，膀胱經有利于利尿消腫,，平肝利膽,，健脾滲濕，調中開胃，益盛明興的功效,。

2,、增強腦力 玉米能刺激大腦細胞，增強人的腦力,、記憶力和人體新陳代謝力,、調整神經系統(tǒng)功能。常食玉米有益健康,。2 降糖 玉米中的不飽和脂肪酸含量較高,，有利于預防動脈粥樣硬化、冠心病,、心肌梗塞等疾病,。

3、玉米富含蛋白質,、脂肪,、維生素、微量元素及多糖等,，經常食用玉米對身體健康有很大益處,。下面跟著一起來了解玉米的功效與作用。玉米的營養(yǎng)價值：現(xiàn)在人們越來越意識到吃粗糧的重要性,，玉米就是一種常見但營養(yǎng)豐富的粗糧,。

4、護膚美白玉米含有大量的硒和賴氨酸,，具有很強的抗氧化作用,，能防止皮膚老化氧化，緩解皮膚干燥,、長斑,、發(fā)黑等常見問題。