本文目錄一覽：

• 1,、腳崴了怎么恢復最快?路都走不了了
• 2,、腳崴了怎么快速恢復
• 3,、崴腳了之后怎么樣才能快速消腫?
• 4、腳崴到了怎么辦
• 5,、腳扭傷了怎么恢復快?

腳崴了怎么恢復最快?路都走不了了

腳崴了怎么快速恢復在恢復過程中如果是在二十四小時之內通過冰敷的方式，能夠確保消腫的效果,，從而降低了疼痛感,。如果是過了兩天之后此時需要選擇熱敷，可以加速血液循環(huán)讓腳傷恢復的更快一些,。

不是特別嚴重的話,，可以選擇冰敷消腫。但是在冰敷的過程中,，一定要注意24小時之后,，要開始熱敷。其實當腳崴現(xiàn)象,，出現(xiàn)之后,，不用過于擔憂，只要盡早處理,，就能夠,，快速恢復，并且不會影響,，人們的健康,。

受傷腳的制動，崴腳之后不要再活動,，避免繼續(xù)增加傷處損傷,，從而加重傷情。進行傷肢制動后盡快冰敷,，可以用冰塊包著一個毛巾或者其他軟性東西進行傷處的冰敷,，可以起到局部止血、止痛,、消腫的作用,。

腳崴了怎么快速恢復

熱敷：三天后，待傷處消腫后就可以利用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷,，以改善患處血液循環(huán),，加速扭傷處恢復。

過了24小時之后,，再選擇熱敷的方式,，這樣冷熱交替，就能夠很好的,，活血化瘀,，也能夠更快的恢復。 腳崴之后,，為了能夠快速的消腫,，能夠及時的,，活血化瘀。還可以選擇,，在崴傷的部位,，貼一些膏藥，但是不能夠立馬貼,。

受傷腳的制動,，崴腳之后不要再活動，避免繼續(xù)增加傷處損傷,，從而加重傷情,。進行傷肢制動后盡快冰敷，可以用冰塊包著一個毛巾或者其他軟性東西進行傷處的冰敷,，可以起到局部止血,、止痛、消腫的作用,。

可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定,，限制行走，并送醫(yī)院處理,。第對于癥狀輕者,，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

當疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定,，患腳即使低垂時也不會感覺脹痛,，且傷處皮膚溫度恢復正常，一般是在48小時之后,，可以考慮使用熱敷幫助消散瘀血,。

先確定崴腳重不重，如果重,，建議及時就醫(yī)。一般的崴腳是可以通過自己來緩解的,，但是如果情況比較嚴重的話,，還是建議及時去醫(yī)院治療。

崴腳了之后怎么樣才能快速消腫?

腳踝扭傷腫了怎么辦 冷敷 崴腳后千萬不要繼續(xù)活動,，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的,。崴腳后的24小時內進行冷敷，冷敷每次30分鐘,，每次間隔2到3個小時,。

崴腳了怎么消腫1冷敷在受傷之后，可以立即將腳放入冷水中,，或者是用毛巾抱著冰塊敷在腫痛的地方,，這樣可以做到快速的緩解疼痛,，還能促進血管的收縮，有有效減少出血的量,。

崴腳了怎樣快速消腫止痛1 冷敷 在受傷的頭24—48小時,，要迅速將腳及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包著冰塊,，敷在腫脹的部位,，每次約30分鐘，間隔3—4小時一次,。

腳崴了如何快速消腫 在腳崴的時候我們通常會伴隨著腳腫的情況出現(xiàn),，這里就教大家在腳腫的時候如何快速的消腫。

腳崴到了怎么辦

崴腳,，大多數(shù)人見怪不怪,，不痛就繼續(xù)正常行走，受傷了就簡單抹點藥,、泡一下腳,，慢慢走。崴腳雖常見,，別不當回事,，不及時處理很容易再次崴腳，甚至變成習慣性崴腳,，嚴重的話還得手術,。

充分休息、避免活動的基礎上抬高患肢,，可以將受傷的肢體抬高10到20厘米,，也就是說，如果人在平躺狀態(tài),，把患肢抬高10到20厘米,。

冷敷。在受傷的頭24-48小時,，要迅速將腳及踝部浸泡在冷水里,，或者是用毛巾包著冰塊，敷在腫脹的部位,，每次約30分鐘,，間隔3-4小時一次。

抬高是把患部提高到比心臟高的位置,。同冷敷,、加壓一樣，抬高對減輕內出血也是非常有作用的,。不僅可以減輕通向損傷部位的血液及來自體液的壓力以促進靜脈的回流,，患部的腫脹及淤血也會因此而得到相應的減輕,。

問題六：打球把腳崴了。怎么辦,？ 崴腳之后立刻脫下鞋和襪子,，盡量找人背你回去，不要走路,。

腳扭傷了怎么恢復快?

可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定,，限制行走，并送醫(yī)院處理,。 第二：對于癥狀輕者,，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

冷敷：一般在扭傷腳以后的急性期,，也就是48-72小時之內,，多數(shù)以嚴格制動為主，這個期間一定不要負重,、活動,、下垂患肢。同時在急性期,，配合持續(xù)的冷敷,，可起到非常好的消腫、止痛效果,。

首先在扭傷當時應該限制腳的活動,，避免站立以及行走，同時盡快地給予冰敷,，一般在24小時內都是給予冰敷,；如果超過72小時以后，就給予熱敷,。建議到醫(yī)院進行相關的檢查,。限制腳的活動扭傷當時應該限制腳的活動，避免站立以及行走,。

抬高患肢,。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流,。 兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復運動和拉伸,。在運動和拉伸之前一定要熱身,。外用藥酒，主要用于運動系統(tǒng)的損傷治療,。

粉）口服,，云南白藥氣霧劑外用,。其他的氣霧劑也可以選擇。受傷后的48小時內冷敷,，48小時以后改熱敷,。千萬不能揉。一般是2 周左右即可愈合,。最好是去醫(yī)院詳細檢查一下,，看看是不是有輕微的骨折，以免造成延誤治療,。