本文目錄一覽：

• 1,、豌豆苗的作用有哪些?
• 2,、豌豆苗的功效與作用
• 3,、豌豆苗有什么功效?

豌豆苗的作用有哪些?

1,、消除皮膚油脂,。經(jīng)常食用豌豆苗能清除皮膚表面的油脂,，非常適合油性皮膚的朋友們食用,。防止皮膚曬黑,。皮膚被太陽(yáng)曬黑的朋友也可以常吃豌豆苗,，能讓曬黑的皮膚慢慢恢復(fù)原狀,。降低血壓。

2,、豌豆苗中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力,。豌豆苗中富含胡蘿卜素,，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的形成,，降低人體癌癥的發(fā)病率,。

3、豌豆苗有增強(qiáng)機(jī)體免疫力,、清腸通便和抗菌消炎等功效與作用,。增強(qiáng)機(jī)體免疫力：含有豐富的鈣,、B族維生素、維生素C,、胡蘿卜素和磷等營(yíng)養(yǎng)成分,，食用后能滿足機(jī)體的需要，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力,。

豌豆苗的功效與作用

豌豆苗質(zhì)地柔軟,，含有極豐富的鈣質(zhì)、B族維生素,、維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素,，還有利尿、止瀉,、消腫,、止痛和助消化等作用，產(chǎn)婦適當(dāng)食用不僅可以美白肌膚,，還能促進(jìn)身體恢復(fù),。

豌豆苗性清涼，是燥熱季節(jié)的清涼食品,，對(duì)清除體內(nèi)積熱也有一定的功效,；原因是豆苗性滑、微寒,，對(duì)因多吃煎炒熱氣食物及煙酒過(guò)度而引致口腔發(fā)炎,、牙齦紅腫、口氣難聞,、大便燥結(jié),、小便金黃等情況都有一定的改善作用。

豌豆苗有增強(qiáng)機(jī)體免疫力,、清腸通便和抗菌消炎等功效與作用,。增強(qiáng)機(jī)體免疫力：含有豐富的鈣、B族維生素,、維生素C,、胡蘿卜素和磷等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后能滿足機(jī)體的需要,，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力,。

豌豆苗中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成,，從而減少癌細(xì)胞的形成,，降低人體癌癥的發(fā)病率。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶,，可以分解亞硝胺,，具有抗癌防癌的作用,。

豌豆苗的膳食纖維，含量也比較豐富,，食用后能起到清腸和防治便秘的作用,。經(jīng)常食用，增強(qiáng)新陳代謝,，具有良好保健功效和美容作用,。豌豆苗中的鉀含量很豐富，含有的鉀可促進(jìn)排出人體內(nèi)過(guò)量的鈉,，從而達(dá)到降低血壓的功效,。

豌豆苗有什么功效?

豌豆苗性清涼，是燥熱季節(jié)的清涼食品,，對(duì)清除體內(nèi)積熱也有一定的功效,；原因是豆苗性滑、微寒,，對(duì)因多吃煎炒熱氣食物及煙酒過(guò)度而引致口腔發(fā)炎,、牙齦紅腫、口氣難聞,、大便燥結(jié),、小便金黃等情況都有一定的改善作用。

豌豆苗質(zhì)地柔軟,，含有極豐富的鈣質(zhì),、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素,，還有利尿,、止瀉、消腫,、止痛和助消化等作用,，產(chǎn)婦適當(dāng)食用不僅可以美白肌膚,，還能促進(jìn)身體恢復(fù),。

豌豆苗有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、清腸通便和抗菌消炎等功效與作用,。增強(qiáng)機(jī)體免疫力：含有豐富的鈣,、B族維生素、維生素C,、胡蘿卜素和磷等營(yíng)養(yǎng)成分,，食用后能滿足機(jī)體的需要，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力,。

豌豆苗中富含胡蘿卜素,，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成,，從而減少癌細(xì)胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率,。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶,，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用,。