本文目錄一覽：

• 1、秋葵營(yíng)養(yǎng)成分
• 2,、秋葵含有什么營(yíng)養(yǎng)成份
• 3,、孕婦能吃秋葵嗎?

秋葵營(yíng)養(yǎng)成分

秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖等,，經(jīng)常食用幫助消化,、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟,、健胃整腸,。 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，有預(yù)防貧血的效果,。

縱觀秋葵的營(yíng)養(yǎng)成分表每百克秋葵中，維生素A 2818毫克,，胡羅卜素 16910毫克,，維生素C 846毫克。胡蘿卜素又可以轉(zhuǎn)換成維生素A,，這么算來,，秋葵中天然維生素A的含量豐富的無可比擬。

秋葵的營(yíng)養(yǎng)成分 秋葵含有果膠,、牛乳聚糖等,，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍,、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效,，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵,、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，有預(yù)防貧血的效果。

秋葵的營(yíng)養(yǎng)成分 秋葵又名黃秋葵,，主要食用的部分是果莢,，有綠色和黃色兩種，但它的其他部位如葉,、花,、芽等部位都可以食用。

秋葵含有什么營(yíng)養(yǎng)成份

1,、秋葵富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,，如果膠,、牛乳聚糖等,，對(duì)消化、皮膚和胃黏膜有益，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,。此外,，秋葵還含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，有預(yù)防貧血的效果,。

2、秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖,、半乳聚糖等,，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力,、保護(hù)肝臟,、健胃整腸。 秋葵含有鐵,、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，有預(yù)防貧血的效果。

3,、秋葵鮮嫩的果實(shí)中含有一種粘液,，可以幫助消化，增強(qiáng)人的體力,，保護(hù)肝臟,，健胃潤(rùn)腸。秋葵含有鐵,、鈣,、糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以預(yù)防貧血,。它含有維生素A,，有利于視網(wǎng)膜健康和視力維護(hù)。

4,、與常見蔬菜比較,，秋葵含蛋白質(zhì)、碳水化合物,、多糖含量高,，同時(shí)還富含維生素、礦物質(zhì),、膳食纖維,、黃酮等多種營(yíng)養(yǎng)素。

孕婦能吃秋葵嗎?

1,、你好,，可以的,，秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖,、鼠李聚糖,、蛋白質(zhì)等，人經(jīng)常食用幫助消化,、增強(qiáng)體力,、保護(hù)肝臟、健胃整腸,。定期進(jìn)行孕檢,，祝你健康。

2,、大多數(shù)孕婦都是可以吃的,，但是如果你本身沒有懷孕之前腸胃功能很不好，飽受腸胃炎,、胃潰瘍等疾病困擾的話,，最好不要吃秋葵，否則會(huì)引起比較嚴(yán)重的腹瀉,。

3,、雖說孕婦可以吃秋葵，但也有許多值得注意的地方,。由于秋葵性偏寒涼,，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦,，最好別多吃,。腸胃功能不太好的孕婦，過食極有可能造成腹瀉,。

4,、另外，秋葵里面含鈣量也很豐富,，草酸比較低,，鈣的生物利用度高，秋葵可以補(bǔ)鈣,。預(yù)防妊娠期糖尿病秋葵里面的可以抑制糖的吸收,，可以預(yù)防妊娠期糖尿病，所以孕婦是可以適當(dāng)?shù)某郧锟?。秋葵性比較寒秋葵性比較寒,，孕婦也不能多吃。

5,、懷孕初期是可以吃秋葵的,，因?yàn)榍锟臓I(yíng)養(yǎng)很豐富,，含有多種的維生素，含鈣量也比較高,，含有豐富的鐵劑可以預(yù)防貧血,，還有維他命和膳食纖維,，對(duì)孕期都是有好處的,，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣锟?/p>

6、孕婦正處于孕期平時(shí)要多注意均衡營(yíng)養(yǎng),，有些東西要忌口,，但是孕婦可以吃黃秋葵。黃秋葵的可食用部分是果莢,，又分綠色和紅色兩種,，其脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩,，香味獨(dú)特,。黃秋葵含有豐富的維生素，注意孕婦需要合理的飲食豐富的營(yíng)養(yǎng),，不挑食就可以了,。