關(guān)于去肝火的食物的知識(shí),，和去肝火的食物和水果有哪些的解讀,，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題,，那么我們會(huì)很欣慰,。

本文目錄一覽：

• 1、肝火旺盛吃什么好
• 2,、肝火旺吃什么食物
• 3,、吃什么東西可以降肝火?
• 4、哪些食物有養(yǎng)肝降火的作用?
• 5,、吃什么東西降肝火比較好?
• 6,、吃哪些東西可以去肝火

肝火旺盛吃什么好

常用方劑：杞菊地黃丸加味。常用中藥：枸杞子,、菊花,、熟地黃、山萸肉,、牡丹皮,、山藥、茯苓,、澤瀉,。針灸療法 取穴風(fēng)池、百會(huì),、內(nèi)關(guān),、太沖、行間,、俠溪,、太溪，瀉法,。肝腎陰虛者加刺懸鐘,、三陰交。

芹菜性寒涼,，能去肝火解肺胃郁熱,，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清熱解毒,，對(duì)肝火旺盛,、面板粗糙的人來(lái)說(shuō)很有益處，而且它含有大量粗纖維,，可 *** 腸胃蠕動(dòng),。肝火旺盛者常吃些芹菜粥,，對(duì)降低血壓,、減少煩躁有一定好處,。

肝火旺盛吃什么好多吃水果。荸薺,、橄欖,、檸檬、山楂,、蘋果,、柚子、草莓,、西瓜,、西紅柿等等水果都是有降肝火的作用與效果。草莓中含有胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目,、清熱解暑、除煩的作用,。

肝火旺吃什么食物

1,、第一：在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了,，一般都在一公斤以上,，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏,，故有“天然水果罐頭”之稱.如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后,，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火,，健脾消食,。

2、如果進(jìn)場(chǎng)都是燒烤,、炸雞不斷,，那么肝火也很難降下來(lái)，所以我們要注意清淡飲食,，平時(shí)可以吃一些敗火的食物,，比如荸薺、山楂,、橄欖等等,，也可以多吃一些西瓜、草莓,、番茄,、胡羅卜,、菠菜等等，飲食多用燉,、煮,，少吃油炸食物。

3,、芹菜瀉火粥材料：連根芹菜120克,，粳米250克。做法：將芹菜洗凈之后切碎,，與粳米一起加水適量煮成粥,，早晚皆可食用。功效：芹菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，具有很好的平肝清熱,、除煩消腫等等效果。

4,、西紅柿 我們都知道西紅柿是富含營(yíng)養(yǎng)的食物,，它還有清熱解毒、涼血平肝的作用,。吃西紅柿是有去火的作用的,。它當(dāng)中富含維生素C，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,。西紅柿的吃法也有很多,，可生吃，也可以涼拌做湯,。

吃什么東西可以降肝火?

春季很多人肝火旺盛,，導(dǎo)致上火的原因有很多，肝火旺盛會(huì)影響肝臟的正常功能,，需要及時(shí)降火,，降火可以通過(guò)飲食調(diào)理，一些食物具降肝火的作用,，上火的人可以適當(dāng)食用,，那么吃什么食物降肝火？哪些食物可以降肝火,？下面為大家介紹,。

可生吃，也可以涼拌做湯,?？喙?苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?，性寒冷，能清熱瀉火,?？喙系奈⒖嘧涛叮院竽艽碳と梭w唾液,，胃液分泌,，令人食欲大增，清熱防暑,，祛除肝火旺。

枸杞子是滋陰補(bǔ)腎的,。請(qǐng)確認(rèn)下是不是陰虛火旺,，如果是的話可以考慮用枸杞子泡水喝，或者吃些常用的中成藥,，像知柏地黃丸一類的,。

因此，肝熱吃苦瓜最相宜,。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴,、胃脘痛,、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品,。4 荸薺 荸薺洗凈去皮蒂即可藥用,。性味甘，平,。入肺,、胃經(jīng)。功效清熱止渴,，利濕化痰,，降血壓。

哪些食物有養(yǎng)肝降火的作用?

1,、西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一,，同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒,、涼血平肝等功效,，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃,，效果都非常不錯(cuò),。

2、*綠葉蔬菜：* 如菠菜,、苦瓜,、芹菜等，富含維生素和礦物質(zhì),，有助于清熱解毒,。 *苦味食物：* 如苦瓜、茶葉,、檸檬等,，具有清熱降火的作用。

3,、雞蛋,。雞蛋里面有卵磷脂和蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)有助于肝細(xì)胞的修復(fù),，而且人體也很容易吸收,。 柑橘。柑橘里面的維生素c有助于肝臟解毒和代謝,，是護(hù)肝的必備水果,。 綠豆。綠豆里面有賴氨酸,，喝綠豆粥可以緩解肝火旺盛導(dǎo)致的上火,。

4、具體吃哪些食物能夠幫助我們降肝火呢,？ 菊花 菊花有疏風(fēng)清熱,、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用,，對(duì)減輕口苦,、頭痛、喉嚨脹痛等表現(xiàn)有一定的幫助,。

吃什么東西降肝火比較好?

食物 如綠豆,、苦瓜、芹菜等,，綠豆有清熱,、瀉火的作用,，在煮綠豆時(shí)加入銀耳、蓮子等食物,，可有效降肝火,。苦瓜性味甘苦寒涼,，能清熱,、除煩、止渴,，生食苦瓜可清暑瀉火,，解熱除煩。

西紅柿,，西紅柿中含有較豐富的蛋白質(zhì),、脂肪以及多種維生素，具有清熱解毒的功效,，也能夠起到?jīng)鲅礁蔚淖饔?，能夠有效的改善肝火旺的情況。

如果進(jìn)場(chǎng)都是燒烤,、炸雞不斷，那么肝火也很難降下來(lái),，所以我們要注意清淡飲食,，平時(shí)可以吃一些敗火的食物，比如荸薺,、山楂,、橄欖等等，也可以多吃一些西瓜,、草莓,、番茄、胡羅卜,、菠菜等等,，飲食多用燉、煮,，少吃油炸食物,。

最好是12點(diǎn)前睡覺(jué)，吃啥都行,。要是天天兩三點(diǎn)睡覺(jué),，吃啥都會(huì)肝火旺，真的,，肝本來(lái)就是1~2點(diǎn)排毒的,，排完了你才睡，趕不上了。每天喝杯綠豆湯,，可以降肝火,，你可以堅(jiān)持喝上幾天試試看。另外多吃蘋果也可以,。

降肝火的食物西紅柿茄科植物,，性平，味酸微甘,，富含蛋白質(zhì),、脂肪、無(wú)機(jī)鹽,、煙酸,、維生素C、維生素B維生素B2及胡蘿卜素,。具有清熱解毒,、涼血平肝之功效，生熟食用均可,。

吃哪些東西可以去肝火

1,、菊花：患者清肝火時(shí)，一般可以選擇一些菊花,。菊花有疏散風(fēng)熱,、清瀉肝火等功效。對(duì)肝火旺盛所引起的眼結(jié)膜充血,、眼睛疼痛,、頭暈頭痛等癥狀，能夠起到一定的調(diào)理作用,。芹菜：芹菜也屬于一種可以清肝火的食物,。

2、橄欖 我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣,，經(jīng)常食用新鮮的橄欖對(duì)身體是特別的好,。橄欖味甘酸、性平,，可以清熱解毒,、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉,。吃上幾個(gè)橄欖對(duì)于清肝火有效,。

3、食物 如綠豆,、苦瓜,、芹菜等,，綠豆有清熱、瀉火的作用,，在煮綠豆時(shí)加入銀耳,、蓮子等食物，可有效降肝火,?？喙闲晕陡士嗪疀觯芮鍩?、除煩,、止渴，生食苦瓜可清暑瀉火,，解熱除煩,。

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