關于一根香蕉熱量的知識,，和一根香蕉熱量高嗎?減肥可以吃嗎的解讀,，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，那么我們會很欣慰,。
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一根香蕉的熱量真的相當于一碗米飯嗎。我現(xiàn)在在減脂一般都在下午跑步前...
1,、首先從熱量的角度來講,，一根香蕉的卡路里和一碗米飯的卡路里是差不多的，但是在平時健身和減肥中,，我們都說要在鍛煉后補充一根香蕉,，而不是一碗米飯。首先在大部分人的概念里邊,，香蕉和米飯完全是兩種東西,。
2、一根香蕉約等于半碗米飯,。香蕉的熱量不高，一碗正常大小的米飯在150克左右,，熱量約為170卡,，一根150克左右的香蕉，能食用部分的熱量只有80卡左右,。兩者的熱量對比起來的話,，一根香蕉只相當于半碗米飯。
3,、所以我認為,，減肥不等于一碗米飯的熱量。香蕉非常甜,，因此被很多人認為,，卡路里一定很高,，不利于減肥。
4,、一根香蕉大約等于半碗米飯的熱量,。一般來說，一碗飯150g左右,，也就是3兩,，它的熱量大約是170卡；而一根150g的香蕉（能吃的肉只有90g左右）熱量約為80卡,。
5,、一根150克香蕉的攝入熱量在80大卡，一碗150克米飯的熱量大約是174大卡,，所以一根香蕉熱量的約等于半碗米飯的熱量,。
一個根香蕉多少卡路里
一般情況下，一根香蕉大約是200克,，一根香蕉的熱量大約是182卡路里,。香蕉營養(yǎng)價值：香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒,，可清熱潤腸,，促進腸胃蠕動，用香蕉可治療便秘,，因它能促進腸胃蠕動,。
根小香蕉(150克，可食部分89克)：81大卡 1根大香蕉(210克,，可食部分124克)：113大卡 標準(100克) 91大卡 熱量雖然有點高,，但是脂肪含量極低，而且有通便,，美腿的作用,。香蕉吃了還能讓人情緒快樂。
根香蕉大概150.0克,?？墒巢糠?0克的熱量為81大卡，一般一根香蕉都是100克左右,，就是150克左右,。
通常情況下，1根香蕉的可食部分大約80克,，含有熱量81大卡,，碳水化合物12克。每100克香蕉果肉中含蛋白質2克,，碳水化合物15克,，脂肪0.5克,，粗纖維0.9克，磷31毫克,，鈣9毫克,，鐵0.6毫克。
一根香蕉的熱量到底有多少
一個香蕉相當于93大卡,。香蕉100g可食用部分的熱量是93大卡,，一根香蕉的重量大約是150克左右，去皮后重量大約100克左右,，所以一根香蕉的熱量相當于93大卡左右,。香蕉屬高熱量水果，在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食,。
一般情況下,，一根香蕉大約是200克，一根香蕉的熱量大約是182卡路里,。香蕉營養(yǎng)價值：香蕉是淀粉質豐富的有益水果,。味甘性寒，可清熱潤腸,，促進腸胃蠕動,，用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動,。
大概需要跑步半個小時左右才能消耗完,，具體時間要視個人情況而定。通常情況下,，1根香蕉的可食部分大約80克,，含有熱量81大卡，100克香蕉中含熱量為91大卡,。
根香蕉大概150.0克,。可食部分80克的熱量為81大卡,，一般一根香蕉都是100克左右,，就是150克左右。
100克香蕉的熱量是多少大卡
根大香蕉(210克,，可食部分124克)：113大卡 標準(100克) 91大卡 熱量雖然有點高,，但是脂肪含量極低,，而且有通便,，美腿的作用。香蕉吃了還能讓人情緒快樂,。
香蕉100g可食用部分的熱量是93大卡,，一根香蕉的重量大約是150克左右,，去皮后重量大約100克左右，所以一根香蕉的熱量相當于93大卡左右,。香蕉屬高熱量水果,，在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。
克香蕉可食部分的熱量為91大卡,，屬于比較低的熱量,，所以香蕉熱量不高。一根香蕉的熱量為1根(小)香蕉150克,，可食部分80克的熱量為81大卡,，1根(大)香蕉210克，可食部分120克的熱量為113大卡,。
香蕉100g可食用部分的熱量是93大卡,。一根香蕉去皮后重量大約100克，所以熱量是93大卡左右,。
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