本文目錄一覽：

• 1、氣功初學(xué)者怎么練
• 2,、基本練氣功的“秘籍”誰教哈
• 3,、硬氣功入門的基本方法
• 4、氣功入門修煉方法
• 5,、適合現(xiàn)代人修煉的氣功修煉方法?詳細些好!謝謝!
• 6,、氣功如何進行修煉

氣功初學(xué)者怎么練

環(huán)境：練習(xí)此功法，因要集中精神,，所以要有一個安靜的環(huán)境,。但是也不必過分強調(diào)這個問題，沒有他人干擾即可,。（2）不要在：大饑,、大飽、大怒,、大驚等情志沖動時勉強練功,；風(fēng)雨雷電時暫且不練。此功法大成者,，不遵此例,。

初學(xué)者練習(xí)氣功的基礎(chǔ)：呼氣注意心窩部。初學(xué)者練功準(zhǔn)備就緒,，即微合雙眼,，先注視鼻尖片刻，接著閉目內(nèi)視心窩部,，耳聽呼吸,，勿使有聲。

真正練氣入門的功法如下所示：大氣融合式（預(yù)備式）全身放松,、自然站立,、雙腳與肩同寬，兩腿微曲,，兩眼微閉,、面帶微笑，舌輕抵上騰,、口唇輕閉,，采用逆腹式體呼吸,，鼻呼鼻吸，雙手下垂于體側(cè),。

氣功入門 掌握練氣功的三要素：調(diào)息,、調(diào)身、調(diào)心 修練氣功,，首先是要在調(diào)息,、調(diào)身、調(diào)心上下功夫,。（1）調(diào)心：就是自覺控制意識活動,，這是氣功鍛煉的中心環(huán)節(jié)。其基本要求就是要做到清心寡欲,，排除雜念,，達到入靜狀態(tài)。

基本練氣功的“秘籍”誰教哈

盤腿坐式：分雙盤,、單盤,、自由盤。雙盤為左腳放在右大腿上,，右腳放在左大腿上,，雙手相合置于小腹前。這個坐法只是為了穩(wěn)固不搖動,，沒有相當(dāng)功夫不易做到,。單盤為左腿在上右腿在下，手勢如前,。

單他所創(chuàng)立的杰作——大成拳（意拳）功法中,，就沒有小周天功，次之所以列入“小周天速成法要”一節(jié),，完全是為了讓那些未接觸過氣功的讀者多一點見識,，掌握一把入門的鑰匙而已。

練氣功一定要找?guī)煾附?。否則出偏傷的可是內(nèi)臟自己練的話可以練練硬功夫,。網(wǎng)上流行的所謂硬氣功大部分也都是硬功。有興趣可以練練,。練再錯最多也就是皮肉傷,。

功法秘訣： 　功法總訣：上丹端身坐，巍巍不動型,。 松靜空定靈,，修煉大丹功。天橋休搭緊，兩眼莫圓睜,。河圖抱在臍,，全身都放松。耳聽無弦琴,，鼻息不聞聲,。 女子總訣：仰頭起邪火,，埋頭陰氣生,。

硬氣功入門的基本方法

1、硬氣功入門修煉方法如下：煉氣,。硬氣功的呼吸方法是比較特殊的,，而運氣固氣的方法則是屬于秘中之秘了，要想學(xué)會得需要拜師學(xué)藝,，畢竟硬氣功運氣的技能是擇人而傳授的,。拍打修煉法。

2,、方法：每日早晨約6時許,，扎緊腰帶，雙腳分開如肩寬,，平心靜氣站于石提前,。

3、硬氣功練法 第一掌,、神龍龍爪力 身體下蹲,，呈馬步站立，曲肘抬臂,，兩肘在胯旁,，手心向上，似龍爪狀,，意到兩手,，以意領(lǐng)氣，氣催力生,，力達十指,，兩手由小指到拇指，依次曲指內(nèi)抓,，似將物捏碎狀,，左右平圓劃圈。

4,、硬氣功的入門辦法,，先練習(xí)抗擊，就是練習(xí)抗擊打的能力，因為俗話說的好,，“要想打人,，先要學(xué)會挨打。

5,、硬氣功的入門辦法,，先練習(xí)抗擊，就是練習(xí)抗擊打的能力,，因為俗話說的好,，要想打人，先要學(xué)會挨打,。

氣功入門修煉方法

現(xiàn)代人修煉氣功可以選擇以下幾種方法：太極拳：太極拳是一種以調(diào)和身體和諧為目的的運動方式,，通過緩慢的動作和深呼吸來調(diào)節(jié)身體的內(nèi)外平衡。它可以幫助人們減壓,、放松,、增強身體柔軟性和靈活性，從而提高身體免疫力,。

簡單的氣功入門修煉方法如下：氣功講究“身體姿勢,，呼吸方式，意念活動”即“調(diào)身,、調(diào)息,、調(diào)心”，調(diào)身的關(guān)鍵就是身體的放松,，要逐層次地放松,；調(diào)息的關(guān)鍵就是呼吸的深入綿長。

硬氣功入門修煉方法如下：煉氣,。硬氣功的呼吸方法是比較特殊的,，而運氣固氣的方法則是屬于秘中之秘了，要想學(xué)會得需要拜師學(xué)藝,，畢竟硬氣功運氣的技能是擇人而傳授的,。拍打修煉法。

氣貫丹田的.一般方式是：開展腹式呼吸法,，即呼吸時隔肌降低,，腹壓提升，使小肚子外鼓,，仿佛氣經(jīng)肺吸進丹田,；呼吸時小肚子收縮，仿佛氣從小肚子經(jīng)肺呼出來,。

氣功入門功法一：入門關(guān) 入門第一關(guān) 入靜,，是氣功修煉的第一關(guān),，也是最重要的一關(guān)。（只有入靜才能接通宇宙磁場,，才能用陰之氣來補陽之體）隨著入靜程度的加深,，功夫也在不斷精進。入靜也就是進入了我們平常所說的氣功態(tài),。

氣功初學(xué)者聯(lián)系方法及要點如下：修練氣功,，首先是要在調(diào)息、調(diào)身,、調(diào)心上下功夫,。調(diào)心，就是自覺控制意識活動,，這是氣功鍛煉的中心環(huán)節(jié),。其基本要求就是要做到清心寡欲,，排除雜念,，達到入靜狀態(tài)。

適合現(xiàn)代人修煉的氣功修煉方法?詳細些好!謝謝!

1,、自然呼吸：又稱胸腹式呼吸,，與人們平常的呼吸法相同。（2）順腹式呼吸法：與自然呼吸法略異,，即吸氣時略鼓腹,，呼氣時略收腹 。（3）逆腹式呼吸法：又稱胸式呼吸法,，即吸氣時收腹 擴胸,，呼氣時松腹。

2,、第一步：調(diào)整呼吸 氣功修煉的第一步是調(diào)整呼吸,，王林大師推薦的方法是“深呼吸”。具體操作步驟如下：坐在舒適的位置,，身體放松,，雙手放在膝蓋上。用鼻子緩慢地吸氣,，讓肺部充分膨脹,，吸氣時間約為5秒鐘。

3,、如果僅是為了得氣,，守陰蹺是簡便的方法。（二）舌柱上顎與觀照玄膺先說舌柱上顎,。一般各家功法,，多半是講舌“抵”上顎，有的說舌尖輕輕抵住上齒齦。這種做法的氣功修煉目的是為了接通任督二脈,，同時產(chǎn)生津液,。

4、要感覺有阻力,，這一切都需要大腦來指揮,，如一掌推出去大腦就要先想怎樣推出去，是慢慢推,；還是快速推,；用力還是不用力都要先經(jīng)過大腦。

氣功如何進行修煉

1,、為有效地促使真氣運行不斷進步,，除坐式以外，還可隨時隨地采取多法進行,。 坐式,。坐式有盤腿和垂腿兩種姿勢，主要按照個人習(xí)慣和環(huán)境條件,，自行選擇,。一般認為盤腿坐過于形式化，且易麻腿,。

2,、把握練氣功的三要素：調(diào)身、調(diào)身,、調(diào)心 （1）調(diào)心,，便是主動控制觀念活動，它是太極拳鍛練的重要環(huán)節(jié),。其基本規(guī)定便是要保證修心養(yǎng)性,，清除私心雜念，做到入靜情況。

3、現(xiàn)代人修煉氣功可以選擇以下幾種方法：太極拳：太極拳是一種以調(diào)和身體和諧為目的的運動方式,，通過緩慢的動作和深呼吸來調(diào)節(jié)身體的內(nèi)外平衡。它可以幫助人們減壓,、放松、增強身體柔軟性和靈活性,，從而提高身體免疫力,。

4、丹田呼吸與息息歸氣：呼吸在傳統(tǒng)的內(nèi)丹修煉上叫做明火候,，要求修煉者注意意念和呼吸技巧,，也叫調(diào)息,，即調(diào)節(jié)火候。調(diào)息之意在于得真息,。而尋得真息的下手功夫,，就是丹田呼吸。

5,、你想練怎樣的 問題六：怎么練氣功 5分 以呼吸的調(diào)整,、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形,，調(diào)心）為手段,，以強身健體、防病治病,、健身延年,、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 氣功的種類繁多,，主要可分為動功和靜功,。

6、調(diào)身）姿勢自然放松,，是順利進行氣功呼吸和誘導(dǎo)精神松靜的先決條件,。不同的姿勢有不同的生理特點，姿勢本身也起著一定的治療作用,。常用的姿勢有平坐、自由盤膝,、單盤膝,、仰臥、側(cè)臥,、站式,、走式等。