本文目錄一覽：

• 1,、燕窩的營養(yǎng)價值和食用方法
• 2,、燕窩的營養(yǎng)價值有多少
• 3、燕窩功效與作用
• 4、燕窩的營養(yǎng)價值
• 5,、吃燕窩的好處

燕窩的營養(yǎng)價值和食用方法

在我們燕窩原產(chǎn)地，咳嗽感冒食欲不振多以燕窩作為營養(yǎng)補充,，一般以清燉冰糖燕窩或燉粥,。3歲的孩子針對性食療可以食用3克燕窩干品泡發(fā)后燉煮。燕窩的營養(yǎng)價值燕窩為水溶性蛋白質(zhì),，含有十八種氨基酸,。

燕窩燉雞。功效：病后貧血,，養(yǎng)陰補陽,。材料：精選燕窩半兩，去皮雞半支,，龍眼肉三錢,，姜兩片，水四碗,。制法：將以上材料隔水燉三小時,，食時加鹽。椰汁燕窩燉冰糖,。功效：滋陰,，潤肺,，養(yǎng)顏。

燕窩的營養(yǎng)價值 燕窩主要含的是水溶性蛋白質(zhì),，以及甘氨酸等氨基酸,。氨基酸是一種生物活性物質(zhì)，能促進細(xì)胞組織的生長和再生,，因此燕窩較適合燒傷人或放化療后的病人在康復(fù)期食用,，幫助損傷細(xì)胞的修復(fù)、重建,。

燕窩的營養(yǎng)價值有多少

可以說,，燕窩的主要成分其實就是金絲燕的唾液。營養(yǎng)價值一般從營養(yǎng)素數(shù)據(jù)來看,，其蛋白質(zhì)含量為49%,，不如同等數(shù)量的牛肉、雞肉等常見的肉制品,。

燕窩中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì),，其中有1種必需氨基酸（賴氨酸），3種條件性必需氨基酸,，而人體需要的必需氨基酸有8種,，條件性必需氨基酸有13種。燕窩中的氨基酸種類豐富,，富含苯丙氨酸,、纈氨酸、亮氨酸,、酪氨酸和精氨酸等,。

接下來我們一起來看看燕窩的營養(yǎng)價值有哪些。燕窩含有大量的粘蛋白,、糖蛋白,、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力,，有助于抵抗傷風(fēng),、咳嗽和感冒。因此,，對吸煙和患有呼吸道疾病者有效,，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康,。

燕窩功效與作用

燕窩具有極強的補肺潤燥功能,，對于支氣管炎、久咳氣喘等呼吸道疾病有著良好的調(diào)養(yǎng)作用,?；加羞@類疾病的人可以用燕窩輔助治療，每次20克左右，每周吃兩到三次,，能夠有較為理想的治療及調(diào)理效果,。

燕窩具有營養(yǎng)豐富、滋補養(yǎng)顏,、提升免疫力,、改善腸胃功能、助于修護和恢復(fù)等優(yōu)點,?！军c擊了解更多詳情】燕窩被譽為滋補佳品，具有滋陰補肺,、養(yǎng)陰潤燥的功效,。

增強免疫力： 燕窩含有多種氨基酸和膠原蛋白，這些物質(zhì)對身體的免疫系統(tǒng)具有益處,。它們幫助生產(chǎn)白細(xì)胞和抗體,，從而增強身體的免疫能力。

燕窩的營養(yǎng)價值

燕窩具有養(yǎng)陰潤燥,、 益氣補中等功效,，同時還有提高機體免疫力、緩解咳嗽等作用,。燕窩營養(yǎng)價值是為人體提供充足的營養(yǎng),、美容養(yǎng)顏、抵抗病菌等,。

滋陰養(yǎng)顏,，補充營養(yǎng)。燕窩中的高蛋白和豐富的礦物質(zhì)元素可以補充孕婦人體所需,，“一人吃,，兩人補”?！庾剃庰B(yǎng)顏再就是燕窩的傳統(tǒng)療效滋陰美容,，讓自己成為一個漂亮的媽咪。

燕窩無激素,，屬于溫補,，四個月以上的寶寶都可以吃的！燕窩中燕窩酸成分可以提高寶寶的免疫力,，對寶寶的智力發(fā)育也有很大的幫助,！而且燕窩潤肺止咳的功效也是非常好的豐富的營養(yǎng)成分燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物,。

燕窩有哪些營養(yǎng)價值呢,？燕窩還含有大量的粘蛋白,、糖蛋白、鈣,、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力,，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒,。

燕窩主要含的是水溶性蛋白質(zhì),，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一種生物活性物質(zhì),，能促進細(xì)胞組織的生長和再生,，因此燕窩較適合燒傷病人或放化療后的病人在康復(fù)期食用，幫助損傷細(xì)胞的修復(fù),、重建,。

其實，燕窩是海鳥金絲燕的巢穴,。金絲燕做窩是用口腔能分泌的膠質(zhì)唾液做的,，經(jīng)海風(fēng)吹干后就變成半透明而略帶黃色的燕窩?？梢哉f,，燕窩的主要成分其實就是金絲燕的唾液。

吃燕窩的好處

1,、燕窩屬于純天然孕補食品,，可以實現(xiàn)一人吃兩人補的效果，主要有以下幾點促進營養(yǎng)吸收燕窩有利腸胃對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。促進智力發(fā)育燕窩酸促進嬰兒的智力發(fā)育,，寶寶更聰明。增強抵抗力能夠增強孕媽媽和寶寶抵抗力,，預(yù)防疾病,。

2、提高寶寶免疫力懷孕期間吃燕窩,，寶寶出生后皮膚會白皙產(chǎn)后修復(fù),，去妊娠紋。燕窩可以幫助愈合傷口,，過了25歲,，人的 “自愈”能力會不一樣，這是因為免疫力和皮膚的干燥程度都會影響傷口的愈合修復(fù),。

3,、美容養(yǎng)顏。這是燕窩公認(rèn)的作用,。燕窩內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和膠質(zhì),，兩者對皮膚的保養(yǎng)都能起到一定的作用，長期吃燕窩的朋友,，皮膚非常的光滑,，可以起到抗皺抗衰老的作用，愛美人士可以常吃燕窩,?；禎櫡巍?/p>

4,、燕窩的抗疲勞作用,，已經(jīng)從那些所謂的明星們那里得到了很好的印證。在娛樂新聞中,，你很容易看到某明星在演唱會后或拍片之余,，吃燕窩以保持精力的報導(dǎo)。

5,、燕窩含多種氨基酸,，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維,、抗敏感,、補其先后天之不足。 孕婦在妊娠期間,、產(chǎn)前產(chǎn)后進食,，則有安胎、補胎之效,。