本文目錄一覽：

• 1,、銀耳蓮子湯的功效
• 2,、如何給孩子做營養(yǎng)的銀耳蓮子羹呢?
• 3,、冰糖銀耳蓮子羹的功效
• 4、請問蓮子銀耳湯的功效?

銀耳蓮子湯的功效

1,、能夠潤肺止咳,，對于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰,、咳血的人,，適當(dāng)喝蓮子銀耳湯有很好的潤肺止咳的作用。

2,、是女性的保持肌膚彈性的首選湯品,。另外，由于銀耳,、蓮子,、枸杞等功效多多，且美味可口,，沒有什么副作用,，相反具有生津止渴、益氣補(bǔ)腦,，強(qiáng)身健體的功效,，因此，銀耳蓮子羹也適合老人小孩食用,。

3,、能夠養(yǎng)心安神，對于心神不寧,、心煩不寐,、失眠多夢的人，如果適當(dāng)食用銀耳蓮子湯能夠養(yǎng)心安神,、促進(jìn)睡眠,。

4、本文目錄一覽：銀耳蓮子湯的營養(yǎng)價(jià)值銀耳蓮子湯的作用銀耳蓮子湯有什么功效蓮子銀耳湯的功效銀耳蓮子羹有什么功效銀耳蓮子湯的功效與作用銀耳蓮子湯的營養(yǎng)價(jià)值銀耳蓮子湯的作用銀耳蓮子湯具有清熱健胃,，美容養(yǎng)顏功效,。

5、除此之外,，銀耳蓮子湯含有的活性天然多糖,，通過人體的吸收，能起到消除炎癥的作用,，還能有效緩解肺熱,、氣管炎等癥狀,，也極具食療的特性。

6,、孕婦和新媽媽們在飲食上需要清淡、營養(yǎng),，銀耳蓮子湯不僅口感清淡,，而且營養(yǎng)價(jià)值極高，完全符合這一要求,。讓我們深入了解一下銀耳蓮子湯的主要成分和功效,。營養(yǎng)豐富的美味佳肴銀耳蓮子湯是一道營養(yǎng)豐富、美味可口的佳肴,。

如何給孩子做營養(yǎng)的銀耳蓮子羹呢?

1,、新鮮的紅蓮子。 （也可以用白蓮子,。 如果是干蓮子,，請?zhí)崆芭菟菀恍r(shí),。）銀耳洗凈,，提前20分鐘泡發(fā)。蓮子對著中間的縫,，掰開,。去芯。全部蓮子取芯后,，洗干凈備用,。紅棗將肉切長條備用。

2,、結(jié)果如下：蓮子泡入清水中一小時(shí)左右,。銀耳提前40分鐘泡發(fā)。泡發(fā)好的銀耳撕成小朵備用,。紅棗洗干凈,，控水備用。取一只小煲,，加入銀耳,，紅棗，蓮子,。加入適量冰糖,。加入適量的清水。

3,、將一小塊銀耳放入清水中,。泡發(fā)好,。蓮子，紅棗清水洗凈備用,。銀耳去掉根部黃色部分,，然后撕成小朵。倒入紅棗,，蓮子,。倒入2碗清水，蓋過銀耳蓮子等,，選擇營養(yǎng)湯功能,。

4、蓮子還能夠防癌抗癌,，并且能夠降血壓,，安神，特別適合年老體虛的人群來食用,。

5,、具體步驟：備好所有食材。銀耳提前用清水泡發(fā),。丟掉銀耳底部的黃色部分,，將銀耳洗凈撕成小朵。放入電飯煲內(nèi)膽中,。加入兩大碗水,。電飯煲蓋上蓋子，按蒸煮鍵20分鐘,。蓮子,、百合清洗干凈備用。

6,、薏米銀耳蓮子湯 原料：薏米30克,、綠豆50克、銀耳10克,、蓮子10克,、酸梅5克、冰糖少許,。做法：蓮子去芯,，銀耳提前發(fā)好。做這個湯最好用砂鍋,，把所有材料放在一起煮,，煮1小時(shí)以上即可。

冰糖銀耳蓮子羹的功效

銀耳蓮子羹是一種性質(zhì)溫潤的食品,，它不但能滋陰潤燥,，而且能撕咬人類肌膚,，它含有的天然膠質(zhì)還能加快人體內(nèi)毒素的代謝可以防止色素在人類皮膚表層堆積，人們經(jīng)常食用銀耳蓮子羹,，不但能吸納滋養(yǎng)肌膚,，還能淡化面部色斑。

冰糖銀耳蓮子羹是孕婦食譜里面非常經(jīng)典的一款甜品,，一年四季都適合孕婦食用,，夏天食用它更是消暑滋潤的佳品。銀耳,、蓮子、冰糖都屬于性味平和的食材,，而且有滋陰潤肺,、補(bǔ)氣益心的功效。

冬季是潤肺的好時(shí)節(jié),，而冰糖銀耳蓮子羹是一道清熱潤肺,，滋補(bǔ)養(yǎng)顏的甜品佳選。它不僅味道鮮美,，而且營養(yǎng)豐富,，是一道適合全家人食用的美食。

銀耳蓮子羹是一道甜品,，羹濃味甜,，口感濃甜潤滑，美味可口,。主要制作原料有銀耳,、蓮子、冰糖等,，具有肝臟解毒,、清熱健胃、安神降壓等功效,。

功效 ：羹濃味甜,，口感濃甜潤滑，美味可口,。此湯具養(yǎng)陰潤肺,，生津整腸之效，有潤肺養(yǎng)胃,、美容養(yǎng)顏的功能,，適用于伴有涕中帶血的鼻咽癌病人和女性朋友。做法,。（1）材料：蓮子50克,，銀耳30克,，冰糖100克。

請問蓮子銀耳湯的功效?

能夠潤肺止咳,，對于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽,、咳痰、咳血的人,，適當(dāng)喝蓮子銀耳湯有很好的潤肺止咳的作用,。

美容養(yǎng)顏 銀耳含有膠質(zhì)和多種微量元素，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分代謝,，提高皮膚的彈性和亮度,，防止面部皺紋的產(chǎn)生。 滋陰潤燥 蓮子是一種很好的滋陰補(bǔ)腎的食物,，能夠幫助身體滋潤陰液,，補(bǔ)充體內(nèi)的水分成分。

蓮子銀耳湯是一道傳統(tǒng)的湯品,，以蓮子和銀耳為主要原料,，加入適量的糖和水，經(jīng)過長時(shí)間的慢火熬煮而成,。滋陰潤肺 蓮子銀耳湯具有滋陰潤肺的功效,，可以起到清熱、解毒,、止咳化痰的作用,。

銀耳蓮子羹的功效1 銀耳蓮子羹中有兩種主要食材，就是銀耳和蓮子,。銀耳,，富含天然膠質(zhì)，這也是為什么銀耳蓮子羹具有粘性的原因,。它具有滋陰潤膚養(yǎng)顏的作用,。能夠有效地去除臉上的黃褐斑和雀斑，同時(shí)也有助于減少脂肪吸收,，提高肝臟的解毒能力,。

銀耳蓮子湯的功效 （一）銀耳的功效 銀耳性質(zhì)平和，味甘,、淡,，無毒，具有潤肺生津,、滋陰養(yǎng)胃,。益氣安神，強(qiáng)心健腦等作用，有“滋陰補(bǔ)腎,，潤肺止咳,。和胃益氣之功”，是“潤肺滋陰要品”,。養(yǎng)生學(xué)家甚至認(rèn)為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美,。

滋補(bǔ)強(qiáng)壯銀耳含有多糖成分，能增強(qiáng)體液免疫及巨噬細(xì)胞吞噬能力,，不但有抗感染功能,，還有促進(jìn)骨髓造血，抗輻射等作用,。銀耳所含的多糖物質(zhì)及所富含的硒等微量元素,，可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，增強(qiáng)腫瘤患者對放療,、化療的耐受力,。