本文目錄一覽：

• 1,、過(guò)時(shí)吃飯有什么壞處
• 2,、長(zhǎng)期不按時(shí)吃飯會(huì)有什么壞處?
• 3,、飲食不均衡,、不按時(shí)吃飯的后果有那些?
• 4,、不按時(shí)吃飯的壞處

過(guò)時(shí)吃飯有什么壞處

1,、易出事故 吃飯?zhí)硗馕吨I得太久,，沒(méi)有及時(shí)吃飯可能導(dǎo)致低血糖,，這對(duì)大腦功能損害很大，會(huì)使人注意力不集中,，容易犯錯(cuò)和出事故,，甚至誘發(fā)車禍。

2,、吃飯時(shí)間長(zhǎng)的壞處主要有以下幾點(diǎn)： 可能導(dǎo)致飲食過(guò)量,。這是因?yàn)槌燥垥r(shí)間過(guò)長(zhǎng),，人體會(huì)有更多的時(shí)間來(lái)攝入食物，因此可能會(huì)增加食物的攝入量,。 可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,。

3、損害胃腸,，誘發(fā)胃腸疾病,。飲食不規(guī)律，不吃就不吃,，一吃起來(lái)就吃太飽,，會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘。

4,、過(guò)晚吃飯壞處：影響胃部健康 晚飯吃得太晚,，也對(duì)健康會(huì)造成影響，因?yàn)楸旧碚Ｈ撕线m的晚餐進(jìn)食時(shí)間在七點(diǎn)鐘左右,，如果總是超過(guò)七點(diǎn)鐘進(jìn)食晚餐,，甚至到了晚上九點(diǎn)鐘之后才吃晚餐，很有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃道負(fù)擔(dān)加重,。

長(zhǎng)期不按時(shí)吃飯會(huì)有什么壞處?

如果經(jīng)常吃飯不規(guī)律,，食量必然今是大增，造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,，導(dǎo)致胃潰瘍,、胃炎、消化不良等疾病,。（二）,、會(huì)降低大腦功能，影響大腦發(fā)育,。

首先對(duì)胃有很大的傷害,，會(huì)得胃病。也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,，身體免疫力下降,。

不按時(shí)吃飯會(huì)對(duì)身體有很大影響的，這樣易造成消化功能紊亂,，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣,。忌偏食。吃飯時(shí)不細(xì)嚼慢咽,，可引起消化不良,。

不按時(shí)吃飯有什么危害：胃腸道的蠕動(dòng)有它自己的規(guī)律，如果生物鐘不規(guī)律的話，容易引起胃炎或者胃潰瘍等方面的問(wèn)題,；胃腸道有疾病的人，要盡量保證進(jìn)餐的時(shí)間,，要定時(shí)吃飯,，延后吃飯會(huì)使血糖降低，對(duì)身體有很大的不利,。

不按時(shí)吃飯對(duì)于自己的作息規(guī)律是不利的,，另外也會(huì)給腸道造成負(fù)擔(dān)，增加患腸胃病的幾率,。

不按時(shí)吃飯,，一般會(huì)有消化系統(tǒng)的疾病，潰瘍比較多見,。還有,，餓肚子神經(jīng)會(huì)緊張的，脾氣也會(huì)不好,，這樣多心血管系統(tǒng)不好,。

飲食不均衡,、不按時(shí)吃飯的后果有那些?

1,、引起營(yíng)養(yǎng)失衡。由于飲食不規(guī)律,，或經(jīng)常不吃早餐,，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng),，久而久之,，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、貧血,、細(xì)胞衰老等營(yíng)養(yǎng)缺乏癥狀,。

2、讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動(dòng)的能量之源,，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐,，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠,、疲勞,、腦力無(wú)法集中、精神不振,、反應(yīng)遲鈍,。

3、不吃飯時(shí)候人體也是需要能量的，但你不吃飯就無(wú)法補(bǔ)充能量,，人體的自動(dòng)調(diào)節(jié)功能就會(huì)啟動(dòng),，分解你身體的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充能量，這樣人會(huì)變老的,。餓的時(shí)候會(huì)出虛汗心跳加快的,。如果又猛吃一頓就會(huì)造成不消化，會(huì)很難受的,。

4,、損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾病 飲食不規(guī)律,，會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘,。當(dāng)饑餓時(shí)，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,，從而胃酸可侵蝕胃黏膜,，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎,、胃和十二指腸潰瘍等疾病,。

5、如果說(shuō)自己吃飯沒(méi)有一個(gè)規(guī)律的時(shí)間的話,，就會(huì)出現(xiàn)胰島素過(guò)高過(guò)低的情況,，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的話就會(huì)有失衡，從而誘發(fā)糖尿病的情況出現(xiàn),。所以說(shuō)不規(guī)律吃飯,，對(duì)人體健康的影響影響是非常大的。

不按時(shí)吃飯的壞處

1,、損害胃腸,，誘發(fā)胃腸疾病。飲食不規(guī)律,，不吃就不吃,，一吃起來(lái)就吃太飽，會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘,。

2,、如果長(zhǎng)時(shí)間不按時(shí)吃飯，會(huì)引起胃酸分泌異常從而損傷胃粘膜,。一定要按時(shí)吃飯,，少吃辛辣食物。

3,、不按時(shí)吃飯有什么危害：胃腸道的蠕動(dòng)有它自己的規(guī)律,，如果生物鐘不規(guī)律的話,，容易引起胃炎或者胃潰瘍等方面的問(wèn)題；胃腸道有疾病的人,，要盡量保證進(jìn)餐的時(shí)間,，要定時(shí)吃飯，延后吃飯會(huì)使血糖降低,，對(duì)身體有很大的不利,。