本文目錄一覽：

• 1,、羅非魚湯的功效與作用
• 2,、羅非魚有什么營養(yǎng)價值
• 3、什么是羅非魚
• 4,、羅非魚的功效與作用

羅非魚湯的功效與作用

降低血脂 羅非魚中含有大量的不飽和脂肪酸,，能結(jié)合血管中的膽固醇形成高密度脂蛋白,，從而降低血脂，降低腦血栓、動脈粥樣硬化,、腦中風(fēng)等心腦血管疾病的風(fēng)險,，適宜高血脂患者食用。

功效 健脾和胃,、利水除濕,、滋陰潤燥、通乳,、滋補(bǔ)益氣,、降低血脂、美容養(yǎng)顏,。

羅非魚的營養(yǎng)價值及功效 促進(jìn)發(fā)育,、保護(hù)眼睛、預(yù)防高血脂,。

曬干的羅非魚骨可以煲湯,，具有清熱解毒、滋陰養(yǎng)顏等功效,。下面是制作步驟：材料：- 羅非魚骨適量 - 瘦肉,、姜片、枸杞適量 步驟： 將曬干的羅非魚骨泡軟,，然后用清水沖洗幾次,，去除污垢和雜質(zhì)。

羅非魚視黃醇含量高,，視黃醇有助于防治夜盲癥,、視力減退，有助于治療多種眼疾,，維護(hù)免疫系統(tǒng)正常功能,，祛除老年斑，促進(jìn)發(fā)育,，強(qiáng)壯骨骼,，維護(hù)面板、頭發(fā),、牙齒,、牙齦的健康，有抗呼吸系統(tǒng)感染作用,。

羅非魚有什么營養(yǎng)價值

1,、羅非魚的營養(yǎng)成分 羅非魚中含有碳水化合物、蛋白質(zhì),、不飽和脂肪酸,、膽固醇,、鉀元素、磷元素,、鎂元素,、硒元素、鈣元素,、鐵元素,、鋅元素、錳元素,、銅元素,、煙酸、維生素B維生素B維生素E等成分,。

2,、羅非魚和鱸魚都很有營養(yǎng)。羅非魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和必需氨基酸,，含有豐富的鈣,、鐵、鋅和B族維生素等微量元素,。鱸魚富含蛋白質(zhì),、維生素A、B族維生素,、鈣,、鎂、鋅,、硒等營養(yǎng)元素,。

3、羅非魚的營養(yǎng)價值 每100克肉中含蛋白質(zhì)5克,，脂肪93克,，熱量148千卡，鈣70毫克,，鈉50毫克,，磷37毫克，鐵1毫克,，維生素B1毫克,，維生素B12毫克。

4,、羅非魚的營養(yǎng)價值羅非魚富含蛋白質(zhì),、脂肪,、鈣,、鈉,、磷、鐵,、維生素B維生素B維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),。具有很好的養(yǎng)胃補(bǔ)虛、提高免疫力,、美容養(yǎng)顏的功效,。羅非魚的功效保護(hù)你的眼睛羅非魚可以保護(hù)人的眼睛。

5,、關(guān)于羅非魚的一些好處以及介紹,，你都知道了啊?？梢钥闯龅氖撬臓I養(yǎng)價值是很高的哦,，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，而且還很好消化和吸收,，對于健康有一定的好處,，來試試吧。是一種高蛋白的食物類型,，適合多種人群,。

什么是羅非魚

羅非魚又名非洲鯽魚、南鯽,、越南魚,、吳郭魚、福壽魚,、金鳳魚,。

羅非魚屬于脊索動物門、脊椎動物亞門,、輻鰭魚綱,、輻鰭魚亞綱、鱸形目,、隆頭魚亞目,、麗魚科。鳊魚屬于脊索動物門,、脊椎動物亞門,、硬骨魚綱、輻鰭亞綱,、鯉形目,、鯉亞目、鯉科,。

羅非魚別稱非洲鯽魚,、南鯽,、越南魚 是鱸形目麗鯛科羅非魚屬脊索動物。

非洲鯽魚,。羅非魚原產(chǎn)非洲,，屬熱帶性魚類，羅非魚屬包括亞種共有100多種,。羅非魚具有生成快,、產(chǎn)量高、食性雜,、疾病少,、繁殖力強(qiáng)等特點。羅非魚是我國主要養(yǎng)殖水產(chǎn)品,。

羅非魚又名非洲鯽魚,、南鯽、越南魚,、吳郭魚,、福壽魚、金鳳魚,。羅非魚原產(chǎn)非洲,，屬熱帶性魚類，羅非魚屬包括亞種共有100多種,。羅非魚具有生成快,、產(chǎn)量高、食性雜,、疾病少,、繁殖力強(qiáng)等特點。

羅非魚是什么魚最佳答案：羅非魚是熱帶魚,，也叫做非洲鯽魚,、南鯽、越南魚,、吳郭魚,、福壽魚、金鳳魚,。羅非魚有“白肉三文魚”的美稱,，其肉質(zhì)細(xì)嫩、鮮美,，刺比較少,，富含豐富的蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸,，深受消費(fèi)者歡迎,。

羅非魚的功效與作用

健脾和胃 羅非魚性甘平,，入脾胃經(jīng)，有健脾和胃,、開胃止嘔的功效,，可輔助治療脾胃虛弱,、食少反胃,、胃痛嘔吐、疳積等癥,。

羅非魚的營養(yǎng)價值羅非魚富含蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、鈉,、磷、鐵,、維生素B維生素B維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),。具有很好的養(yǎng)胃補(bǔ)虛、提高免疫力,、美容養(yǎng)顏的功效,。羅非魚的功效保護(hù)你的眼睛羅非魚可以保護(hù)人的眼睛。

美容養(yǎng)顏 羅非魚中含有豐富的礦物元素硒以及維生素E等成分,，硒元素是心臟代謝不可缺少的元素,，有很強(qiáng)的抗氧化作用，而維生素E除了有抗氧化的功效外,，還能具有美容養(yǎng)顏,、抗衰老的功效，適宜女性朋友食用,。