本文目錄一覽：

• 1,、孕婦可以吃榴蓮嗎?
• 2,、榴蓮熱量高不高
• 3、一塊榴蓮肉的熱量有多高
• 4、榴蓮熱量高嗎

孕婦可以吃榴蓮嗎?

1,、孕婦可以吃榴蓮,，注意控制食量,，不宜多吃,。榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種氨基酸,、維生素,、鈣、鐵,、磷等微量元素,。懷孕后吃榴蓮可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,。

2,、孕婦在懷孕的中期，由于胎兒迅速的生長(zhǎng)發(fā)育,，所以要攝入大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持,，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)榴蓮,，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的發(fā)育,。少部分情況,。

3、孕早期的時(shí)候是可以吃榴蓮的,，榴蓮被稱為果中之王,，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有豐富的氨基酸,，并且含有植物性蛋白質(zhì),。孕早期多吃榴蓮對(duì)胚胎的發(fā)育，對(duì)于孕期是非常有好處的,。

榴蓮熱量高不高

榴蓮熱量一般不高,。榴蓮是比較常見(jiàn)的水果，當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,，例如微量元素,、維生素以及蛋白質(zhì)等，當(dāng)中所含的脂肪量比較低,，每100克的榴蓮所含的熱量大概是在150卡左右,，屬于一種低熱量的水果。

榴蓮是碳水化合物含量最高,、脂肪含量最高,、熱量最高、水分率最低的幾種水果之一,，減肥時(shí)不宜食用,。147卡/100g,，比較高,。屬于熱量高的食物，如果吃的太多就不會(huì)發(fā)胖的,。所以愛(ài)吃榴蓮的小仙女一定要不要貪多哦,。

榴蓮可以在妊娠晚期少量食用，但不要太多,。熱量及糖分較高榴蓮所含的熱量及糖分較高,，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,，導(dǎo)致其血糖升高,，寶寶會(huì)過(guò)重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大,。

因?yàn)榱裆彽臒崃亢芨?，其中碳水化合物和脂肪的含量也很高,，減肥期間食用榴蓮會(huì)影響減肥的效果。如果減肥期間實(shí)在忍不住想要吃榴蓮也要注意分量,。少量使用榴蓮的話,，也不會(huì)對(duì)體重造成很大的影響。

榴蓮熱量比肉高,。榴蓮平均熱量100g=147大卡,，100g肉熱量大約=130大卡。榴蓮是熱帶著名水果之一,，原產(chǎn)馬來(lái)西亞,。東南亞一些國(guó)家種植較多， 其中以泰國(guó)最多,。中國(guó)廣東﹑海南也有種植,。

榴蓮熱量：147卡/100g，比較高,。這是一種高熱量的食物,。吃多了就不會(huì)胖了。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高：它含有大量的糖和高熱量,。其中蛋白質(zhì)含量為7%,，脂肪含量為1%，碳水化合物含量為7%,。

一塊榴蓮肉的熱量有多高

1,、一般一個(gè)大小合適的榴蓮重量在5—8斤左右，其肉的分量約為2斤左右,，而100克榴蓮肉的熱量為147大卡,，那么1000克榴蓮肉熱量在1470大卡。

2,、榴蓮的熱量比較高,，每一枚榴蓮肉熱量就有60大卡，相當(dāng)於一顆奇異果或小型蘋果,。

3,、一塊正常大小的榴蓮肉大約是200克，也就是說(shuō)一塊榴蓮的熱量大約是294大卡,，相當(dāng)于吃大約2碗米飯,。可見(jiàn),，吃榴蓮的熱量遠(yuǎn)高于吃米飯,。吃完榴蓮后，不吃米飯更容易飽,，所以平時(shí)想控制體重的人應(yīng)該少吃榴蓮,，以免發(fā)胖,。

4、一塊榴蓮相當(dāng)于一根玉米,。但是一塊正常大小的榴蓮肉大約是200克,，也就是說(shuō)一塊榴蓮的熱量大約是294大卡，相當(dāng)于吃一根玉米,。 可見(jiàn),，吃榴蓮的熱量遠(yuǎn)高于吃玉米。

5,、每100克榴蓮當(dāng)中可食用部分的熱量是150大卡,。因?yàn)橐粔K榴蓮大小不同熱量也不同，而一碗飯由于碗的大小不同熱量也不不同,，因此不太好做比較,，一碗大小適中的米飯熱量月為116大卡，而普通大小的一塊榴蓮肉大約有200克左右,。

6,、根據(jù)熱量來(lái)說(shuō)，每一百克榴蓮的熱量是147大卡,，一百克米飯的熱量是116大卡,，從這個(gè)層面上來(lái)說(shuō)，榴蓮和米飯的熱量相差不多,。

榴蓮熱量高嗎

榴蓮熱量一般不高,。榴蓮是比較常見(jiàn)的水果，當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,，例如微量元素,、維生素以及蛋白質(zhì)等，當(dāng)中所含的脂肪量比較低,，每100克的榴蓮所含的熱量大概是在150卡左右,，屬于一種低熱量的水果。

榴蓮可以在妊娠晚期少量食用,，但不要太多,。熱量及糖分較高榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量,，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高,，寶寶會(huì)過(guò)重,，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。

榴蓮,。每100克榴蓮的可食用部分熱量為147大卡,，而每100克米飯的熱量為116大卡,，相比之下榴蓮的熱量更高一些。這兩種食物都屬于熱量偏高的食物,，在減肥時(shí)都需要控制食用,，食用過(guò)多便容易造成熱量攝入過(guò)多而發(fā)胖。

榴蓮熱量：147卡/100g,，比較高,。這是一種高熱量的食物。吃多了就不會(huì)胖了,。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高：它含有大量的糖和高熱量,。其中蛋白質(zhì)含量為7%，脂肪含量為1%,，碳水化合物含量為7%,。