本文目錄一覽：

• 1,、鯽魚豆腐湯的功效與作用
• 2,、坐月子喝魚湯的好處
• 3、煲生魚湯有什么好處
• 4,、產(chǎn)婦坐月子必備良品:魚湯

鯽魚豆腐湯的功效與作用

1,、鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜,，口味咸鮮可口，具有很好的通乳催奶,、益氣養(yǎng)血,、健脾寬中，對于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用,，還可增強(qiáng)抗病能力,，肝炎、腎炎,、高血壓,、心臟病、慢性支氣管炎等疾病用戶可經(jīng)常食用,。

2,、鯽魚豆腐湯既方便消化，又能滿足你對營養(yǎng)的需求,。在產(chǎn)后的那幾天,，你可能胃口不佳，但別擔(dān)心,，這款湯品正是適合你的口味,。促進(jìn)乳汁分泌鯽魚豆腐湯能夠促進(jìn)乳汁分泌，為你的寶貝提供充足的營養(yǎng),。

3,、鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜,，屬于粵菜菜系，口味咸鮮可口,，鯽魚具有很好的催乳作用,，配用豆腐，益氣養(yǎng)血,、健脾寬中,，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高,，對于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用,。

4、常喝鯽魚豆腐湯,，可以清火氣,，調(diào)理氣血，從飲食健康的角度考慮,，鯽魚豆腐湯做法簡單,，經(jīng)常喝鯽魚豆腐湯，可以活血活魚,，調(diào)理胃虛,。

坐月子喝魚湯的好處

民間常給產(chǎn)后婦女燉食魚湯，既可以補(bǔ)虛,，又有通乳催奶的作用,。先天不足，后天失調(diào),，以及手術(shù)后,、病后體虛形弱者，經(jīng)常吃一些魚是很有益的,。

坐月子喝鯽魚湯的好處 補(bǔ)充營養(yǎng) 鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì),，含量不僅高而且質(zhì)量非常高，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好 的強(qiáng)化作用,。尤其對產(chǎn)婦壓力,、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋,，有奇特的緩解功效,。

坐月子能吃鯽魚湯，鯽魚湯里面可以補(bǔ)充到豐富的蛋白質(zhì),，能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充,。鯽魚湯也能增加奶水，還能清熱解毒,。鯽魚湯也能滋潤皮膚,，能讓皮膚保持彈性,。坐月子期間，不能吃過于寒涼的,，辛辣的食物,，像辣椒，生姜等,。

煲生魚湯有什么好處

生魚湯,，適合大部分人飲用，特別是在干燥的季節(jié),，具有較多蛋白質(zhì),，營養(yǎng)豐富，配合起來是一個滋潤養(yǎng)顏的湯水,。 中醫(yī)認(rèn)為,，生魚性平微寒，味甘,，具有養(yǎng)心補(bǔ)腎,、養(yǎng)血補(bǔ)虛、益陰壯陽,、補(bǔ)脾利水,、益胃消腫、益精髓活脈絡(luò)等多種功效,。

生魚湯,，具有較多蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富,。功效：滋潤養(yǎng)顏,、滋養(yǎng)身體、對皮膚好,。食材：新鮮魚,、枸杞子、桂圓,、紅棗,、姜、黨參,。先去購物市場選擇一條新鮮的活魚,，殺好洗干凈并裝進(jìn)盆里留著備用。

其中,，生魚湯還可以對人體的皮膚進(jìn)行修復(fù)和恢復(fù),，是一種非常有效的傷口愈合食物。煲生魚湯的原料主要是魚肉,、生姜和料酒等等配料,。

滋陰補(bǔ)腎,，健脾補(bǔ)肝，益氣補(bǔ)血,，養(yǎng)顏催乳,，利水消腫，去瘀生新,，清熱祛風(fēng),，適合腎虛性白帶過多，遺精,，低蛋白血癥營,，養(yǎng)不良，貧血,，脾胃氣虛及產(chǎn)婦,，風(fēng)濕病患者，小兒疳病者,，病后或手術(shù)后康復(fù)者,。

產(chǎn)婦坐月子必備良品:魚湯

1、產(chǎn)婦鯽魚湯是一道營養(yǎng)豐富的湯品,，適合產(chǎn)婦食用,。下面是制作產(chǎn)婦鯽魚湯的詳細(xì)步驟。準(zhǔn)備材料先把鯽魚洗凈,，切成兩段,，放入砂鍋中。蔥切段備用,。煎魚鍋加熱后加火麻油,，加入姜，放進(jìn)鯽魚,，兩面稍煎,，煎至變色。

2,、鯽魚湯向來是產(chǎn)婦的經(jīng)典月子餐,，鯽魚湯含有非常豐富的蛋白質(zhì)，非常適合患有慢性腎炎水腫,、肝硬化腹水的朋友食用,。尤其是在產(chǎn)后出現(xiàn)乳汁缺少或是乳汁分泌困難的產(chǎn)婦，更應(yīng)該多喝鯽魚湯,。

3,、鯽魚肉嫩味鮮,，可做粥,、做湯,、做菜、做小吃等,。尤其適于做湯,，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,，非常適合中老年人和病后虛弱者食用,，也特別適合產(chǎn)婦食用。