補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的做法大全（硬不起吃什么藥效果最好）
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喝粥也能壯陽(yáng)補(bǔ)腎
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥蓯蓉羊腰粥 蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克,，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜,，切碎）,，粳米100克，同煮成粥,。有補(bǔ)腎助陽(yáng),、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷,、腰膝冷痛,、小便頻數(shù)、夜間多尿,、便秘等,。
喝什么粥補(bǔ)腎壯陽(yáng)益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克,。做法：首先將益智仁研成粉末,，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水,，先用大火煮沸,，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,，稍煮片刻即可,。
喝什么粥補(bǔ)腎壯陽(yáng)：先介紹兩款大眾化的粥。枸杞山藥粥 材料：山藥210克,、粳米160克,、枸杞60克，以及白糖等調(diào)味品,。
韭子粥 先將韭子文火炒熟,，每次取韭子10克，粳米50克,，細(xì)鹽適量,，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開(kāi)粥稠即可,。
羊肉鎖陽(yáng)粥——補(bǔ)腎又壯陽(yáng)
1,、精羊肉切片，用料酒,、生抽腌漬,；大米淘凈泡好。2鍋中注水,，下入大米,，大火煮開(kāi)，下入羊肉、鎖陽(yáng),、姜末,，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散。3再轉(zhuǎn)小火煮至粥呈濃稠狀,，調(diào)味,，撒入蔥花即可。功效與作用 鎖陽(yáng)具有補(bǔ)腎潤(rùn)腸的功效,。
2,、精羊肉切片，用料酒,、生抽腌漬,；大米淘凈泡好。2鍋中注水,，下入大米,，大火煮開(kāi)，下入羊肉,、鎖陽(yáng),、姜末,，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散,。3再轉(zhuǎn)小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)味,，撒入蔥花即可,。
3、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜（1）蓯蓉羊肉粥做法：將肉蓯蓉切碎,，羊肉也清洗干凈切碎,，大米淘洗干凈；將肉蓯蓉放入鍋中,，加入適量的清水煮開(kāi),，隨后放入大米一劑羊頭；小火熬粥,，起鍋之前加入食鹽就可以服用了,。
4、鎖陽(yáng)治療陽(yáng)痿,，古今同識(shí),。用鎖陽(yáng)、胡桃仁和粳米做成鎖陽(yáng)胡桃粥對(duì)腎虛陽(yáng)痿就有很好的療效,。水煎鎖陽(yáng),，去渣留汁，加紅糖適量，飲服,，就可以潤(rùn)腸通便,。
5、鎖陽(yáng)粥：鎖陽(yáng)15克,，大米100克,，調(diào)味品適量。將大米淘凈,，鎖陽(yáng)水煎取汁,，納大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽,、味精,、蔥花、姜末適量,，稍煮即可,，每日一劑。堅(jiān)持食用可補(bǔ)益肝腎,，強(qiáng)壯腰膝,。
男人喝什么粥補(bǔ)腎壯陽(yáng)
、海參粥：水發(fā)海參（切碎）50克,，粳米100克,，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味,。有補(bǔ)腎益精,，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱,、腰膝酸軟,、失眠盜汗等。
羊肉草果粥溫腎壯腰 材料：羊肉150克,，蘿卜100克,，草果15克，陳皮10克,，良姜10克,，蓽茇10克，胡椒少許,，蔥白少許,，粳米100克。
山藥烏雞粥 材料∶山藥,、烏雞油各30克,，大米100克,、蔥花、姜末,、鹽,、味精適量 做法：山藥去皮，洗凈,，剁成小塊,；大米淘洗凈。
補(bǔ)腎的粥配方
材料：粳米250克,，白木耳15克,。做法：水發(fā)銀耳備用，然后將白木耳和粳米加水適量,，共煮成粥,。功效：白木耳是秋季滋陰、潤(rùn)肺,、生津的滋補(bǔ)佳品,。白木耳粥具有潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用,。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳,、氣陰兩虛等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克,，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜,，切碎），粳米100克,，蔥姜食鹽少許,，同煮成粥,。有益腎陰,、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,，適用于腎虛勞損,，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟,、腿足痿弱,、頭暈耳鳴等。
對(duì)男人來(lái)說(shuō)平時(shí)重要的就是補(bǔ)腎,，補(bǔ)腎不要盲目的吃補(bǔ)品,，可以食補(bǔ)，黑豆,，血糯米,，花生,，紅棗都能夠補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)腎健脾也可以吃三味粥,，蓮子芡實(shí)粥,，杜仲煨羊腰等。
做法：將制附子,，干姜研為極細(xì)的粉末,，先用粳米加水煮粥，待煮沸后,，加入藥末及蔥白,，紅糖同煮為稀粥，服3-5天為1療程,，每日2次分服,。
粥中麻雀肉壯陽(yáng)益氣，暖腰膝,，強(qiáng)筋骨,，益精髓；菟絲子,、覆盆子補(bǔ)腎氣,，壯陽(yáng)道，益精氣,。蓯蓉羊肉粥 以肉蓯蓉20克,，羊肉100克，大米150克,，蔥白3根,，生姜5片，細(xì)鹽少許組成,。
黑豆紅棗粥黑豆30克,，紅棗10克，糯米20克,，粳米80克,，紅糖適量。黑豆洗凈,，浸泡2小時(shí),，紅棗、粳米,、糯米洗凈洗干凈,，材料一起放到電飯鍋里，加水按下煮粥鍵,，再放紅糖伴均,。補(bǔ)血益氣,，補(bǔ)腎益腎，促進(jìn)排卵,，提高卵子質(zhì)量,。
評(píng)論