本文目錄一覽：

• 1,、雌性激素過高怎么調(diào)理
• 2,、什么食物抑制雌激素
• 3,、雌性激素高吃什么

雌性激素過高怎么調(diào)理

雌激素過高怎么辦,？雌激素過高需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。治療期間飲食宜清淡,、多吃富含硒和鋅的食物,、避免勞累。

少吃激素類的東西,，比如雞肉,，肯德基什么的都少吃， *** 性的東西,，生涼辣都會影響激素分泌,，要注意，激素不能隨便用,，會影響身體內(nèi)分泌平衡的,，雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素，但這是不好的方式,，對身體有害,。

中醫(yī)調(diào)理：中藥對調(diào)理女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效。中醫(yī)根據(jù)個體情況,，予以理氣血,、化瘀結(jié),、補(bǔ)沖任等方法來調(diào)節(jié)各臟器功能，從而使雌激素恢復(fù)正常水平,。

含維生素D的食物：海魚,、動物肝臟、蛋黃,、瘦肉,、脫脂牛奶、魚肝油,、乳酪,、堅果和海產(chǎn)品,。體內(nèi)的雌性激素過高可以吃金巢安,，能夠有效地起到平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，在雌激素過高的治療中,，能夠起到降低雌激素的作用,。

什么食物抑制雌激素

據(jù)一項研究顯示，當(dāng)雌激素偏低時,，人體所攝入的黃豆會增加人體雌激素水平,；當(dāng)雌激素偏高時，攝入的黃豆又會幫助降低人體雌激素水平,。因此建議你多吃黃豆食品,，利于調(diào)節(jié)雌激素。

下面來介紹六種會減少雌性激素的食物,，分別是：煙,、咖啡、肥肉,、內(nèi)臟,、甜類食物還有油炸食品。預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過之后的彌補(bǔ),，下面我來給大家詳細(xì)介紹幾種,。

雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料,，女性最好每天吃一個,。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”,。南瓜,。南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢,，有控制雌激素分泌的功效,。

黃豆和豆制品,。這些食物具有平衡女性體內(nèi)激素的效果，食物中內(nèi)存在的大量植物雌激素,，雌激素在治療和預(yù)防女性乳癌方面有很大作用,，關(guān)鍵所在是黃豆還能改變女性體內(nèi)的雌激素分泌。

雌性激素高吃什么

1,、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用,，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色,，關(guān)鍵所在是,，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。

2,、富含硒和鋅高的食物：比如：牡蠣,、青花魚、鰻魚,、海帶,、豆類、芝麻,、胡桃等,。黃豆和豆制品：黃豆和豆制品能夠有效地起到平衡女性體內(nèi)雌激素的作用。

3,、菜花類食品雌激素高可以多吃些菜花類食品,，如西蘭花、花菜,、卷心菜,、大白菜等，以上蔬菜含有一種氮化合物,，名叫吲哚一3一甲醇,，具有轉(zhuǎn)變雌激素，它可以將女性體內(nèi)活性雌激素進(jìn)行降解處理,，有助于降低雌激素,。

4、研究表明,，富含鋅的食物包括貝類,、瘦肉、蛋黃,、堅果和種子等,。富含維生素D的食物維生素D涉及到人體的許多生理過程，其中包括睪酮合成和雌激素調(diào)節(jié),。研究發(fā)現(xiàn),，攝入足夠的維生素D可以促進(jìn)睪酮產(chǎn)生,，從而減少高雌激素癥的風(fēng)險。

5,、臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示,，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時,，黃豆或豆制品會使它增加,，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少,。