本文目錄一覽：

• 1,、零食清單列表100種
• 2,、30款無蔗糖零食好吃不胖!_
• 3,、低熱量零食
• 4,、無糖零食有哪些

零食清單列表100種

種零食名稱大全 香辣雞排牛肉棒牛肉粒金槍魚牛肉干雞翅根魷魚脆骨鴨脖10雞脖。

零食是一種美食,，可以提供短暫的能量或滿足口腹之欲,。下面是一份100種零食清單列表，主要包括薯片,、堅果,、巧克力、糖果,、餅干等。這個清單可以滿足您在辦公室,、旅途中或在家中度過休閑時光時的零食選擇,。

話梅 話梅是芒種后采摘的黃熟梅子（俗稱黃梅）經(jīng)過加工腌制而成。

30款無蔗糖零食好吃不胖!_

1,、每次忍不住多吃幾包,，好在吃它長不胖~ 巴吉亞全麥堿水面包 全麥堿水面包是我經(jīng)常回購的。不是說它有多么好吃,，而是它沒有啥特別味道,，就是樸實無華的麥香。你能感受到食物本身最純粹的味道,。

2,、這款魔芋蛋糕就是用魔芋粉搭配蛋白粉等精制而成，不添加面粉,，不含蔗糖,，不僅吃上去口感細膩暄軟，入口順滑甜美,，而且低脂輕熱量,，對管理體重也有好處，是不可多得的一款代餐小點心,，低脂飽腹,，好吃解饞又美味營養(yǎng)。

3,、較為貼心的是,，七度方巴西莓糕將白砂糖換成木糖醇，不僅能降低甜膩感,，糕點也更低卡無“腹”擔,。鹵雞蛋 這款鹵蛋100g蛋白質(zhì)含量達到12g，獨立包裝一次一袋不返潮,。

4,、一塊原味的魔芋蛋糕（30 克），熱量僅 22 大卡,?？Х任丁⒑Ｌθ馑晌?、巧克力味,、芝士味也做到了低負擔。

5,、蟹柳棒是蔡文靜小姐姐推薦的,，幾乎0脂肪～鮮甜的海鮮味，不會腥,?？梢灾苯映裕部梢詻霭杌蛘咧鬁?。

6,、這款薏濕糕是一款非常適合的小零食,，好吃不胖，配方中除了薏米和紅豆,，還搭配山藥,、茯苓、黑豆等多種營養(yǎng)食材,，成分簡單干凈,，吃著也更放心，口感也更豐富,。 手撕素肉 對于無肉不歡又糾結(jié)熱量的朋友們,，一包只有23kcal的素肉來解救你了。

低熱量零食

水果 水果是一種低熱量,、高纖維,、高營養(yǎng)的零食。例如蘋果,、梨,、草莓、藍莓,、柑橘等水果,，都是非常適合減肥人士的零食選擇。水果不僅可以解饞,，還可以提供身體所需的營養(yǎng)素和纖維素,。

海苔 海苔本身的營養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫”,，再加上它低熱量高纖維,，所以經(jīng)加工制作出來的海苔零食，經(jīng)常吃不會那么容易長胖,。另外,，海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速人體的熱量消耗,。

肉質(zhì)比較細嫩,，而且多汁，吃起來不老不柴,，骨頭小,，兔肉是低脂肪的肉類，所以熱量并不會太高哦,。 咱就是說,，這么高顏值的小零食，你真的不會心動嗎,？更何況還這么好吃！零食分享結(jié)束啦，大家感興趣的話可以買來試試,。

蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一種健康的零食,，因為它富含纖維和維生素，可以幫助減肥人士控制食欲,，并提供足夠的營養(yǎng),。選擇低脂、低鹽的蔬菜沙拉,，如西紅柿沙拉,、黃瓜沙拉、胡蘿卜沙拉等,。

檸檬片 它是屬于質(zhì)地很輕的果脯類零食,，每100g才1140千焦，里面的脂肪也是為零,，可以直接吃,，也可以用來泡水喝，味道酸酸的,。

無糖零食有哪些

水煮蛋,、無糖或低糖燕麥片、煮玉米,、煮紅薯,、土豆；無糖或低糖全麥面包,、全麥餅干,；豆?jié){；香蕉,、西紅柿,、黃瓜、梨等水果,；純鮮牛奶,、純酸奶；花生米,、核桃仁,、大杏仁、松子,、榛子,；無糖鮮榨橙汁、胡蘿卜汁等,。

無糖食品主要包括：蛋,、魚,、肉、海鮮等動物性食品,；竹筍,、洋蔥、豆芽,、菠菜,、蘑菇、豆制品,、木耳,、紫菜、辣椒等蔬菜不含糖或含糖量低,。無糖食品一般指不含蔗糖（蔗糖和甜菜糖）,、葡萄糖、麥芽糖,、果糖等的甜味食品,。

干果搭配其它無糖食品 在吃無糖食品時搭配一些干果一起吃，這樣就可以免加糖了,，比如吃無鹽無糖稀飯時,，我們可以加一些干果如紅棗片一起吃，在吃酸奶時,，可以搭配葡萄干一起吃,，等等 ，用干果代替糖,，這樣的話,，就減少了糖的攝入。

小伶鼬低脂雞肉脆 雞胸肉含量達到 90%,，而且還是低鈉的,。

酸奶：選擇無糖的酸奶，可以添加水果或堅果來增加口感,。燕麥片：與無糖豆奶或酸奶混合,，是一種美味、健康的小點心,。蔬菜沙拉：搭配橄欖油和檸檬汁,，可以增加口感，同時提供多種蔬菜的營養(yǎng),。