本文目錄一覽：

• 1、缺鉀應該吃什么水果?
• 2,、什么水果補鉀效果最好
• 3,、缺鉀吃什么補的最快
• 4、哪些水果能補鉀?
• 5,、身體缺鉀元素該吃什么水果?
• 6,、吃什么水果補鉀?上周公司組織到醫(yī)院體檢,可的檢查結(jié)果說缺鉀,。

缺鉀應該吃什么水果?

1、香蕉,、橘子,、橙子、菠蘿蜜等,，香蕉和菠蘿蜜的含鉀量較高,，但高鉀血癥的人不宜食用,。

2、香蕉,。香蕉所含營養(yǎng)成分的種類與其他水果相比并無特殊,，但香蕉的鉀含量也特別高。每100克水果的含鉀量,，香蕉約330毫克,，其他水果則低一些。桂圓,。

3,、香蕉 香蕉的鉀含量特別高。每100克水果的含鉀量,，香蕉約330毫克,，其他水果則低一些，如蘋果約119毫克,、梨92毫克,、桃166毫克、葡萄104毫克,、西瓜87毫克,。柑橘 柑橘品種繁多，都具有營養(yǎng)豐富,、通身是寶的共同優(yōu)點,。

4、如果你或身邊的人出現(xiàn)缺鉀的癥狀,，建議及時補鉀,。可以通過多吃富含鉀的水果,，如香蕉,、橙子等，以及多做戶外活動來提高體內(nèi)鉀的含量,。癥狀嚴重請及時就醫(yī)如果癥狀嚴重,，請及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。

什么水果補鉀效果最好

1,、香蕉富含鉀元素,，每100克香蕉中含有約330毫克鉀，是其他水果的幾倍,。它是一種自然補鉀佳品,，能夠為身體提供所需的營養(yǎng)，讓身體恢復活力,。高纖維的腸胃守護者香蕉是膳食纖維的寶庫,，每100克香蕉含有約1克的膳食纖維,，有助于腸道健康。

2,、含鉀高的水果有：香蕉,、獼猴桃,、柿子,、棗、杏,、橘子,、橙子、草莓,、葡萄,、油桃等。香蕉 香蕉原產(chǎn)印度,，在中國有2000多年的歷史,，19世紀初傳入中美洲，中美洲是當今世界主要的香蕉產(chǎn)區(qū),，南美洲的厄瓜多爾有“香蕉國”之稱,。

3、榴蓮,。每100克榴蓮中含鉀量約261毫克,，榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體,，健脾補氣,，補腎壯陽，暖和身體,，屬滋補有益的水果,。木瓜。

4,、香蕉 香蕉是一種含鉀豐富的水果,。每100克的香蕉含鉀約為358毫克，比一般的水果都高,。因此,，經(jīng)常食用香蕉可以維持身體的鉀水平，有助于保證身體正常運作,。 橙子 橙子也是一種富含鉀的水果,。

5、含鉀高的水果：香蕉,、圣女果,、龍眼,、獼猴桃、柿子,、棗,、杏、橘子,、橙子,、草莓、葡萄,、油桃,、西瓜、蘋果,、梨等,。含鉀高的蔬菜：菠菜、莧菜,、芹菜,、油菜、甘藍,、香菜,、山藥、鮮豌豆,、毛豆,、大蔥、萵筍等,。

缺鉀吃什么補的最快

在乳制品,、水果、蔬菜,、瘦肉,、內(nèi)臟、香蕉,、葡萄干中都含有豐富的鉀,。水果類：含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高,。以香蕉含鉀元素最豐富,。

缺鉀當以預防為主，多食含鉀豐富的東西,，狗狗缺鉀如瘦豬肉,、鱔魚、花生、海帶等,。缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物,，新鮮蔬菜和水果中含有很多，像草莓,、桃子,，菠菜、馬鈴薯,、大蔥,、芹菜、毛豆等,。

紫菜 紫菜是所有海藻類鉀含量最高的食物,，每百克含鉀量就達到1640毫克,。豬血 豬血含有大量的維生素,，而是鉀元素的含量也非常高。蘑菇 雞腿菇每100克含鉀4克,，口蘑每100克含鉀3克,。竹蓀 竹蓀每100克含鉀11克。

哪些水果能補鉀?

1,、補鉀最快的三種水果是橘子,、檸檬、柚子,。橘子 是蕓香科柑橘屬木本植物,，分枝多，刺較少,；葉片通常狹窄,，原產(chǎn)中國，栽培歷史悠久,，為中國著名果品之一,。

2、富含鉀的水果包括香蕉,、橘子,、蘋果、梨,、芒果,、石榴、藍莓等,，如人體缺鉀,，會影響細胞的正常代謝，對人體酸堿平衡產(chǎn)生一定影響，并會出現(xiàn)頭暈,、嘔吐,、食欲不振、四肢無力等癥狀,。

3,、香蕉香蕉的口味獨特，價格便宜,，而且香蕉中的鉀含量,，在所有水果之中，也是名列前茅的,，每100克香蕉中鉀的量約為300毫克,。

身體缺鉀元素該吃什么水果?

你好 肉類、牛奶,、乳酪 新鮮蔬果,、橘子、葡萄,、馬鈴薯,、香蕉、冬瓜 以香蕉的含鉀量最多,。

含鉀的水果有：橙子 橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實,，果實可以剝皮鮮食其果肉，每100克的橙子含鉀159毫克,。香蕉 芭蕉科芭蕉屬植物的果實,，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克,。

水果類：含鉀高的食物有很多,，黃綠色水果鉀含量高。以香蕉含鉀元素最豐富,。香蕉,、蕃茄、硬柿,、鮮棗,、柑桔、杏子,、芭_,、龍眼、香瓜,、棗子,、橙子、芒果含量最高。谷類：全谷類,、小麥_芽,。蕎麥、玉米,、紅薯,。

問題一：缺鉀的人，能吃什么,，不能吃什么 含鉀多的食物有 水果類：香蕉,、蕃茄、硬柿,、芭S,、龍眼、香瓜,、棗子,、橙子、芒果含量最高,。其它：巧克力,、可可,、花生,、瓜子、養(yǎng)樂多,、堅果類及罐頭類腌制品,。

含鉀高的水果有：香蕉 香蕉的鉀含量特別高。每100克水果的含鉀量,，香蕉約330毫克,，其他水果則低一些，如蘋果約119毫克,、梨92毫克,、桃166毫克、葡萄104毫克,、西瓜87毫克,。

吃什么水果補鉀?上周公司組織到醫(yī)院體檢,可的檢查結(jié)果說缺鉀,。

1,、富含鉀的水果包括香蕉、橘子,、蘋果,、梨、芒果、石榴,、藍莓等,，如人體缺鉀，會影響細胞的正常代謝,，對人體酸堿平衡產(chǎn)生一定影響,，并會出現(xiàn)頭暈、嘔吐,、食欲不振,、四肢無力等癥狀。

2,、水果類：含鉀高的食物有很多,，黃綠色水果鉀含量高。以香蕉含鉀元素最豐富,。香蕉,、蕃茄、硬柿,、鮮棗,、柑桔、杏子,、芭_,、龍眼、香瓜,、棗子,、橙子、芒果含量最高,。谷類：全谷類,、小麥_芽。蕎麥,、玉米,、紅薯。

3,、補鉀最好是食補,，那么飲食補鉀可以吃以下食物：一，香蕉 香蕉的碳水化合物（糖類）含量特別高,。每100克水果的含糖量,，香蕉約29克，其他水果如蘋果,、梨,、西瓜等含糖量約10克,。香蕉所含的糖類，以單糖,、雙糖居多,。

4、含鉀豐富的水果有草莓,、香蕉,、柑橘、葡萄和柚子等,。,；菠菜、莧菜,、大蔥,、山藥、毛豆等蔬菜中含鉀也比較豐富,；牛奶,、 玉米面、黃豆,、綠豆,、海帶、紫菜等也含有一定量的鉀,。

5,、可以通過食物進行補鉀。木瓜 每100克木瓜中含鉀量約260毫克,，木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鉀,、鈣、鐵等,，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等,。木瓜性溫味酸,，平肝和胃，舒筋絡(luò),，活筋骨,，補血鉀，降血壓,。