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西瓜和香蕉哪個(gè)熱量大
香蕉的熱量比西瓜的熱量高。香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的高熱量水果,，每100克香蕉中含有約890千焦的熱量,。而西瓜的熱量相對(duì)較低，每100克西瓜中含有約25-34千焦的熱量,。因此,，在一般情況下，香蕉的熱量是高于西瓜的,。
香蕉熱量大,，西瓜熱量是每一百克25大卡，香蕉100克/125卡路里 西瓜的可食用部分大概在70%左右,，西瓜所含熱量平均理論值在25千卡/100克,，米飯的理論熱量值在350千卡/100克。
以下是一些常見水果的熱量排名,，按每100克： 牛油果：熱量為161千卡,。 香蕉：熱量為115千卡。 柿子椒：熱量為48千卡,。 西瓜：熱量為46千卡,。 蘋果：熱量為53千卡。 葡萄柚：熱量為42千卡,。
一根香蕉大210克,，195大卡。中150克,，140大卡,。小110克，102大卡,。一個(gè)梨大350克,，175大卡。小250克,，125大卡,。一個(gè)長(zhǎng)把梨250克，155大卡,。一個(gè)獼猴桃120克,，73大卡,。一塊西瓜250克，65大卡,。
只能估算,，香蕉約250大卡，西紅柿約20大卡,，西瓜約130大卡,，麻餅約480大卡，共約880大卡,。健康成人每餐熱量攝入約800卡路里,，每天應(yīng)在1800卡路里左右。你這已經(jīng)算是減肥飲食了,，要保證身體正常代謝需要,，健康還是最重要的。
在外面買了個(gè)西瓜重3斤,未開瓜,想問下這瓜的熱量有多少?
1,、西瓜的熱量是30大卡/100g,。西瓜為夏季之水果，果肉味甜,，能降溫去暑,；種子含油，可作消遣食品,；果皮藥用,，有清熱、利尿,、降血壓之效,。
2、這并不標(biāo)準(zhǔn)的,，那么我們就以100克西瓜來分析,，這個(gè)熱量大概有26大卡，那么一塊西瓜,，重量大約在250克,，它的熱量約等于36大卡。
3,、克相當(dāng)于2個(gè)蘋果（中等大?。┗?根香蕉（中等大小）,。如果說熱量的話有120大卡,。西瓜的熱量是每100g大概30大卡，和其他水果相比單位熱量比較低,。
一個(gè)西瓜的熱量有多少
約每100克食物中的含量26 千卡,。西瓜堪稱“盛夏之王”,，清爽解渴，味道甘味多汁,，是盛夏佳果,，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖,、蘋果酸、果糖,、蛋白氨基酸,、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)。
西瓜本身大部分都是水,，西瓜的卡路里數(shù)是250千卡/千克,，但是西瓜的糖分還是比較高的，適當(dāng)?shù)某怨?，不能做吃瓜群眾哦,。還是有西瓜讓群眾都吃一些。
大卡（100克可食部分）（標(biāo)準(zhǔn)）它是一種含水量很高,、熱量很低的水果,，同時(shí)含有一定量的鉀，對(duì)消除水腫有一定作用,，適宜減肥期間食用,，但注意控制食用量。
西瓜100克含25卡左右,，半個(gè)西瓜相當(dāng)于三碗米飯,。西瓜熱量雖然比米飯低，但是被人體吸收的速度卻比米飯快許多,，而糖分吸收速度的快慢可以決定血糖與胰島素分泌的高低,，也同時(shí)決定胰島素阻抗性的高低，最終決定了肥胖與否的關(guān)鍵,。
吃一個(gè)西瓜等于吃了多少碗飯來著
應(yīng)該是一個(gè)西瓜的熱量等于五六碗飯,。西瓜94%以上都是水分，它本身含糖量也是很高的,。正常甜度西瓜含糖百分之五,，所以西瓜的熱量很高，它的卡路里是250千卡/千克,。
因此,，吃一塊西瓜等于吃五碗米飯的說法缺乏事實(shí)依據(jù)，不知道是如何得出的結(jié)論,。一塊西瓜的能量也就是相當(dāng)于三分之一碗米飯的能量,。一塊西瓜等于吃五碗米飯的說法,，也可能是因?yàn)槲鞴峡诟刑穑烟鸲雀吆秃橇扛呋鞛橐徽劇?/p>
一個(gè)大約6斤的西瓜,，就是3000克,，熱量 為750卡 路里，而一碗米飯大概2兩,，即100克 ,，熱量 為116卡路里。如單從能量上計(jì)算,，1個(gè)西瓜＝6碗米飯,。但是，西瓜和米飯不是同一類食物,，只有同類食物才可以按“份”交換,。
評(píng)論