本文目錄一覽：

• 1,、馬蹄的功效與作用禁忌
• 2,、馬蹄的功效與作用及禁忌
• 3、吃馬蹄對身體健康有哪些好處?
• 4,、馬蹄湯的功效與作用
• 5,、馬蹄的功效與作用

馬蹄的功效與作用禁忌

1,、而且馬蹄對于化膿性感染、扁桃體炎,、肺炎,、敗血癥、尿路感染等都是有良好的食療作用的,。

2,、功效作用 清熱消炎： 馬蹄水分充足，含有豐富的營養(yǎng),，有很好的清熱效果,，能為機體補充水分，緩解煩渴,，并緩解咽喉腫痛的癥狀,，還能消除各類炎癥。

3,、最后就是馬蹄煮水中含有大量的維生素以及纖維素成分,，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝,，具有一定潤腸通便的作用,。

4、功效與作用：馬蹄味甘,，性寒,；有清熱止渴，利濕化痰,，消食之功,。適于熱病傷津煩渴，咽喉腫痛,，肺熱咳嗽,，口腔炎癥潰瘍、便秘,，痔瘡出血,。在急性傳染病高發(fā)的春季，適量吃些荸薺還有預防傳染病的功能,。

5,、如果是偏虛的體質，比如經常腹瀉,、比較消瘦的人群,，盡量不吃或者是少吃,，防止加重胃腸的腹瀉。馬蹄性質寒涼,，具有清熱生津,、涼血解毒、舒肝明目,、利氣通化的功效,。

6、馬蹄的功效是清熱費痰,、有利于腸道疏通,，尿道通暢，利于人的飲食健康,。馬蹄食用禁忌是脾胃虛寒者,、有血淤者不宜食馬蹄。荸薺生長適應性較強,。

馬蹄的功效與作用及禁忌

1,、而且馬蹄對于化膿性感染、扁桃體炎,、肺炎,、敗血癥、尿路感染等都是有良好的食療作用的,。

2,、功效作用 清熱消炎： 馬蹄水分充足，含有豐富的營養(yǎng),，有很好的清熱效果,，能為機體補充水分，緩解煩渴,，并緩解咽喉腫痛的癥狀,，還能消除各類炎癥。

3,、最后就是馬蹄煮水中含有大量的維生素以及纖維素成分，適量吃可以促進人體腸胃蠕動,，加速體內毒素以及廢物代謝,，具有一定潤腸通便的作用。

吃馬蹄對身體健康有哪些好處?

馬蹄能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,，主要是因為馬蹄中含有大量的鉀和磷，磷可以體內調解酸堿平衡,，可促進體內的糖,、脂肪,、蛋白質三大物質的代謝。

對維持人體健康有極大好處,。預防糖尿病 馬蹄是一種能生津止渴并調節(jié)內分泌的健康食材,，它能促進人體內胰島素分泌，可讓人體血糖保持正常穩(wěn)定狀態(tài),，而那些已經出現糖尿病的人在食用馬蹄后還能讓病情慢慢減輕,。

馬蹄也是含鉀大戶，每100克馬蹄含有450毫克的鉀,，相當于水蜜桃的4倍冬瓜的3倍,，有助于生津止渴利尿排淋，對降低血壓有一定效果食用功效1促進生長發(fā)育能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,，對牙齒骨骼的發(fā),。

含有微量元素磷 馬蹄中含有磷是根莖蔬菜中最高的，能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能,，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,，同時可促進體內的糖、脂肪,、蛋白質三大物質的代謝,，調節(jié)酸堿平衡。

馬蹄中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,，能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進體內的糖,、脂肪,、蛋白質三大物質的代謝，調節(jié)酸堿平衡,，因此馬蹄適于 兒童 食用,。

馬蹄湯的功效與作用

1、馬蹄煲湯具有清熱化痰,、滋陰生津,、養(yǎng)榮、明耳目的功效,。如排骨馬蹄湯,，其做法如下：將排骨放入冷水中慢慢燒開去雜質。撈出后溫水洗凈備用,。將洗好的排骨加水煮開后,，改小火煮半小時。

2,、具有具有清熱化痰,、開胃消食,、生津潤燥、明目醒酒的功效,，適用于陰虛肺燥,、咳嗽多痰、煩渴便秘,、酒醉昏睡等癥的治療,。在呼吸道傳染病流行季節(jié)，吃馬蹄有利于流腦,、麻疹,、百日咳及急性咽喉炎的防治。

3,、促進生長發(fā)育磷元素是促進身體生長發(fā)育和骨骼生長的重要元素,，日常喝一些荸薺煮水對于維持身體的正常運轉和骨骼生長有很好的幫助作用，對于兒童和青少年來說是很有好處的,。

4,、佛手胡蘿卜馬蹄湯的功效與作用 佛手具有芳香理氣、化痰止咳,、止嘔消脹,、舒肝健脾、和胃等功效,。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃,、明目、清熱解毒,、降氣止咳,、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效,。

5,、從養(yǎng)生學的角度來說，人們平常要多吃清肺養(yǎng)肺的食物,，而清肺化痰的食物中,，馬蹄首當其沖，因其屬于涼性食物,，味甘,，入肺，有益氣安中,、清熱止渴、開胃消食,、利咽明目,、化濕祛痰的功效,。

6、馬蹄銀耳湯有什么功效 從養(yǎng)生學的角度來說,，人們平常要多吃清肺養(yǎng)肺的食物,，而清肺化痰的食物中，馬蹄首當其沖,，因其屬于涼性食物,，味甘，入肺,，有益氣安中,、清熱止渴、開胃消食,、利咽明目,、化濕祛痰的功效。

馬蹄的功效與作用

食用功效：促進生長發(fā)育：能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大益處,。整腸通便：有潤肺化痰，生津作用,。所含的淀粉及粗蛋白能促進大腸蠕動,，所含的粗脂肪能增加潤腸通便的作用。

荸薺性寒,，具有清熱解毒,、涼血生津、利尿通便,、化濕祛痰,、消食除脹的功效，可用于治療黃疸,、痢疾,、小兒麻痹、便秘等疾??；荸薺含有一種抗菌成分，對降低血壓有一定效果,，這種物質還對癌癥有防治作用,。

它具有清熱解毒、涼血生津,、利尿通便,、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用于治療黃疸,、痢疾,、小兒麻痹、便秘等疾病,，尤其適合飯后食用（在冬天我們喜歡吃火鍋,，特別容易上火，這時候就可以吃點馬蹄降火）,。

功效作用 清熱消炎： 馬蹄水分充足,，含有豐富的營養(yǎng)，有很好的清熱效果,，能為機體補充水分,，緩解煩渴，并緩解咽喉腫痛的癥狀,，還能消除各類炎癥,。