本文目錄一覽：

• 1,、吃米蕉真能通便?還是減肥?
• 2,、米蕉是熱性還是涼性
• 3,、米蕉和香蕉功效有什么不同

吃米蕉真能通便?還是減肥?

1,、減肥瘦身 因?yàn)槊捉吨械矸酆亢芨?，所以很容易飽腹,，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間,，因此不會(huì)產(chǎn)生過多的能量(能量食品)堆積,。從這個(gè)角度來講,，米蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品,。

2、同時(shí)米蕉的鉀能防止血壓上升,，使血壓更易控制,，能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用,?！侗静菥V目》記載，香蕉味甘,、性寒,，具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰、清熱生津,、潤(rùn)腸通便的功能,。但是吃米焦要適量,，并不是越多越好。

3,、孕婦吃米蕉,，既能夠潤(rùn)滑腸道，還能防止大便干燥,，解決孕媽孕期便秘的煩惱,。

4、消化不良 米蕉雖然有潤(rùn)腸通便的作用,，但是其中富含纖維素,，若是過多食用的話，會(huì)增加飽腹感,，還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),，從而不利于食物的消化與吸收，常伴有腹脹,、腹痛,、便秘等消化不良情況。

5,、米蕉本是屬于香蕉的一種,，兩者在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本上是沒有差別的，都是富含碳水化合物的水果,，能夠給人提供熱量,，維持大腦功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)兩者中都是富含膳食纖維的,，都能夠起到潤(rùn)腸通便的作用,。

米蕉是熱性還是涼性

米蕉是涼性的嗎米蕉屬性不是涼性，而是一種溫性水果,。它主要產(chǎn)自海南地區(qū),，是溫帶高檔水果之一。從外觀上看起來非常小巧玲瓏,，剝開皮后肉質(zhì)為鵝黃色,，嘗上一口后味道清甜芬芳，十分爽口,。

寒性,。米蕉也是香蕉的一種，其性味和香蕉相同,，都是味甘,、性寒的食物，這種寒性的食物不宜一次性吃太多，一天吃1—2根即可,，以免加重自身身體內(nèi)部的寒氣,，導(dǎo)致身體不適。

米蕉是一種是涼性的水果,，香蕉類的水果都是涼性的,，平時(shí)盡量不要過量食用，否則有可能會(huì)對(duì)胃功能造成一定的損害,。其味道甘甜,，但性味寒涼，其中的植物纖維素和果膠都是要比香蕉高的,，且糖分很高,。

米蕉是溫性。小米蕉是廣東海南地區(qū)的水果之一,，珠三角地區(qū)又叫粉蕉,。主要分于臺(tái)山、陵水,、三亞,、平南、文昌,、瓊海,、萬寧、澄邁,、臨高等,。

米蕉和香蕉哪個(gè)通便 成熟的米蕉和香蕉通便效果都很好。

米蕉和香蕉功效有什么不同

1,、不少人還分不清香蕉,、芭蕉,、小米蕉有什么不同吧,，覺得都是蕉一根，能有區(qū)別,？直到現(xiàn)在還保持著這種認(rèn)知的你,，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，三種蕉之間其實(shí)從外表到口味到功效都有著不同,。那么,，它們有什么不同呢？不妨一起來看看,。

2,、區(qū)別如下：大小不同，與香蕉相比，小米蕉較??；分布地區(qū)不同，米蕉主要分布在三亞,、南平,、臺(tái)山等地區(qū)，而香蕉分布在東,、西,、南半球南北緯度30°以內(nèi)的熱帶、亞熱帶地區(qū),。泰國(guó)皇帝蕉,，又稱貢蕉，米蕉,。

3,、米蕉和香蕉的區(qū)別主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：形態(tài)特征不同：米蕉長(zhǎng)約10厘米左右，皮薄,、熟后皮金黃色,，果肉橙黃；皮又厚又粘,，用手把小米蕉的皮掰開,，里面的果肉就象玉米糖一樣，顏色沒有那么鮮艷,。