本文目錄一覽：

• 1,、芒果的營養(yǎng)成分含量表
• 2,、芒果含有什么營養(yǎng)成分
• 3,、芒果的營養(yǎng)成分有哪些

芒果的營養(yǎng)成分含量表

芒果含有豐富的糖,、維生素,，蛋白質(zhì)0.65%-31%,，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,，可溶性固形物14%-28%,，而且人體必需的微量元素〈硒,、鈣,、磷、鉀,、鐵等〉含量也很高,。

芒果的營養(yǎng)價值如下：芒果的營養(yǎng)價值中含有蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、膳食纖維、鈣,、鐵,、磷、鉀,、鈉,、銅、鎂,、鋅,、硒,、錳、VB,、VB尼克酸,、VC、VE,、VA,、胡蘿卜素。

鈣206毫克,，磷56毫克,，鐵3毫克，銅71毫克,，鎂33毫克,，硒87微克．芒果的營養(yǎng)特點是含胡蘿卜素特別高，最少每百克中占8毫克,，多時達到8毫克,。它的維生素C、鈣含量也很豐富,。一般人都能食用,。

營養(yǎng)成分 芒果維生素A含量高達8%，維生素C的含量也極高,。每100克果肉含維生素C54-135毫克,，有的可高達189毫克；含糖量14-16%,；種子中含蛋白質(zhì)6%,；脂肪11%；碳水化合物63%,。

芒果中含有糖,、蛋白質(zhì)、粗纖維,，所含的維生素A成分特別高,，是所有水果中少見的,，其次維生素C含量也不低,。

芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達8%,，比杏子還要多出1倍,。維生素C的含量也超過桔子、草莓,。芒果含有糖,、蛋白質(zhì)及鈣,、磷、鐵等營養(yǎng)成分,，均為人體所必需,。

芒果含有什么營養(yǎng)成分

而芒果的營養(yǎng)元素也包括鎂、鉀,、磷,、鋅、鐵,、鈉等,，有利于我們營養(yǎng)的平衡，并且芒果中還富含膳食纖維,，可增加腸蠕動,，有緩解便秘促進消化的效果。

芒果的營養(yǎng)價值如下：芒果的營養(yǎng)價值中含有蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、膳食纖維,、鈣,、鐵、磷,、鉀,、鈉、銅,、鎂,、鋅、硒,、錳,、VB、VB尼克酸,、VC,、VE、VA,、胡蘿卜素,。

芒果的營養(yǎng)非常豐富，含有非常豐富的蛋白質(zhì),，脂肪,，糖類，粗纖維,，葉酸以及多種有機酸,，多酚類化合物,，還有胡蘿卜素等，這些都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)和成分,。

營養(yǎng)成分 芒果維生素A含量高達8%,，維生素C的含量也極高。每100克果肉含維生素C54-135毫克,，有的可高達189毫克,；含糖量14-16%；種子中含蛋白質(zhì)6%,；脂肪11%,；碳水化合物63%。

芒果的營養(yǎng)成分有哪些

1,、而芒果的營養(yǎng)元素也包括鎂,、鉀、磷,、鋅,、鐵、鈉等,，有利于我們營養(yǎng)的平衡,，并且芒果中還富含膳食纖維，可增加腸蠕動,，有緩解便秘促進消化的效果,。

2、芒果含有豐富的糖,、維生素,，蛋白質(zhì)0.65%-31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,，可溶性固形物14%-28%,，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣,、磷,、鉀、鐵等〉含量也很高,。

3,、芒果的營養(yǎng)非常豐富，含有非常豐富的蛋白質(zhì),，脂肪,，糖類,，粗纖維,，葉酸以及多種有機酸,，多酚類化合物，還有胡蘿卜素等,，這些都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)和成分,。