本文目錄一覽：

• 1,、黃瓜多少卡路里
• 2,、黃瓜熱量是多少卡
• 3、黃瓜有多少卡路里
• 4,、一根黃瓜等于多少米飯

黃瓜多少卡路里

1,、g黃瓜的熱量是15大卡,。每100克黃瓜含碳水化合物63克，脂肪0.11克，蛋白質(zhì)0.65克,，纖維素0.5克,。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi),、維生素B維生素C,、維生素E、胡蘿卜素,、尼克酸,、鈣、磷,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,。

2、每100克黃瓜含有15大卡的卡路里,，一根黃瓜大約可食部分為120克,，含有熱量18大卡，僅需要散步12分鐘消耗完,。黃瓜含有大量水分,，還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,、以及鈣,、磷、鐵等微量元素,。

3,、黃瓜的熱量是多少 黃瓜熱量是每100g有15大卡。吃100克黃瓜相當(dāng)于要走路4分鐘,，跑步兩分鐘,，或者跳繩1分鐘 。黃瓜中含有百分之九十七的水分,，熱量低,，所以它對(duì)減肥有好處。

4,、根小黃瓜（130克左右）的熱量大概為18大卡,，1根大黃瓜（200克左右）的熱量大概為28大卡。每100克黃瓜的熱量為15大卡,，1塊黃瓜（10克左右）的熱量為1大卡,。黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃,。

5,、黃瓜：15大卡,。1南瓜：23大卡。1萵苣：15大卡,。1冬瓜：12大卡,。1韭菜：25大卡。油麥菜：15大卡,。2西蘭花：36大卡,。2黃花菜：214大卡。2苦苣：29大卡,。2豇豆：33大卡,。

黃瓜熱量是多少卡

1、每100克黃瓜含有15大卡的卡路里,，一根黃瓜大約可食部分為120克,，含有熱量18大卡，僅需要散步12分鐘消耗完,。黃瓜含有大量水分,，還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,、以及鈣,、磷、鐵等微量元素,。

2,、黃瓜熱量：15大卡/100g。每100克黃瓜含碳水化合物63克,，脂肪0.11克,，蛋白質(zhì)0.65克，纖維素0.5克,。黃瓜（學(xué)名：Cucumis sativus L.）葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物,。莖、枝伸長(zhǎng),，有棱溝，被白色的糙硬毛,。

3,、g黃瓜的熱量是15大卡。每100克黃瓜含碳水化合物63克,，脂肪0.11克,，蛋白質(zhì)0.65克，纖維素0.5克,。黃瓜富含蛋白質(zhì),、糖類(lèi),、維生素B維生素C、維生素E,、胡蘿卜素,、尼克酸、鈣,、磷,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

黃瓜有多少卡路里

1,、每100克只含15大卡的黃瓜無(wú)疑是卡路里超低的減肥食品,，而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物質(zhì)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看,，黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富,，應(yīng)當(dāng)保留生吃。

2,、黃瓜的熱量?jī)H16千卡/100克,。黃瓜果實(shí)長(zhǎng)圓形或圓柱形，長(zhǎng)10～30（～50）厘米,，熟時(shí)黃綠色,，表面粗糙，有具刺尖的瘤狀突起,，極稀近于平滑,。種子小，狹卵形,，白色,，無(wú)邊緣，兩端近急尖,，長(zhǎng)約5～10毫米,。

3、黃瓜熱量：16 大卡（100克可食部分）西紅柿熱量：20 大卡（100克可食部分）黃瓜,，別名：胡瓜,、王瓜、刺瓜,。西紅柿,，別名：番茄、洋柿子,、狼桃,、番李子、金橘,、番柿,、六月柿,、洋海椒、毛臘果,。

4,、那么需要多長(zhǎng)時(shí)間才能消耗掉這些卡路里呢？實(shí)際上產(chǎn)生了黃瓜的熱量,，如果通過(guò)運(yùn)動(dòng),，只需要12分鐘到15分鐘走到消費(fèi)，主要是水分和營(yíng)養(yǎng)的黃瓜,，即使不做這個(gè)十多分鐘的鍛煉,。

5、大卡,。每100克的黃瓜種含有的熱量?jī)H為15大卡,，約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%，可以說(shuō)熱量相當(dāng)?shù)偷囊环N食物了,。

一根黃瓜等于多少米飯

一碗米粉（135g）132卡,，一碗米飯（135g）200卡，一根黃瓜(250g)35卡,，一些蔬菜（500g）100卡左右,。一共就是465卡左右。

黃瓜的熱量是非常低的,，每一百克黃瓜中的熱量大概在十六大卡,。可能大家對(duì)于十六大卡沒(méi)有概念,，16大卡就相當(dāng)于一碗米飯的十分之一,，一個(gè)蘋(píng)果的五分之二，可見(jiàn)它的熱量是非常低的,。

黃瓜的熱量 每100克黃瓜含熱量15大卡,。1根130克左右的小黃瓜熱量為18大卡，1根200克左右大黃瓜熱量為28大卡,。而100克蘋(píng)果的熱量為52大卡,、100g米飯的熱量是116大卡，由此對(duì)比可知,，黃瓜屬于卡路里超低的食品,。

一根黃瓜的熱量是30大卡，一根水煮玉米的熱量是200大卡,。每100克黃瓜所含熱量15大卡。黃瓜味甘,，甜,、性涼,、苦、無(wú)毒,，入脾,、胃、大腸,；具有除熱,，利水利尿，清熱解毒的功效,；主治煩渴,，咽喉腫痛，火眼,，火燙傷,。