香蕉的好處和壞處（寶寶吃蒸香蕉的好處和壞處）
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經(jīng)常吃香蕉,好處和壞處有哪些?
1,、吃香蕉可以預(yù)防高血壓的發(fā)生,。在香蕉這種水果中含有大量的鉀，這種物質(zhì)在人體中可以與人體中的鈉中合,，然后排出體外,，納離子少了以后人體的血壓就會自然降低。如果能把香蕉和牛奶一起食用,，降壓功效會更加出色,。
2、潤腸通便也是人們吃香蕉的重要好處之一,，它含有大量的膳食纖維,，能促進(jìn)腸胃蠕動，而且能提高人體的消化能力,，可以加快人體代謝,，人們在空腹?fàn)顟B(tài)下多吃一些香蕉，能加快身體內(nèi)大便生成與排出,，可以起到清腸排毒,，潤腸通便的重要作用。
3,、也可以預(yù)防胃潰瘍,，因?yàn)橄憬侗緛砭涂梢源碳の葛つどL的作用，通過長期吃香蕉的話就可以保護(hù)胃壁,，預(yù)防到胃潰瘍的現(xiàn)象,。好處確實(shí)非常的多。
一天吃一個香蕉有啥好處和壞處?
說起香蕉很多人都不陌生,，都知道它是一種比較常見的水果,，也都知道香蕉中所含的營養(yǎng)比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秾ι眢w有好處,，而有一些人在平時(shí)會讓自己每天早晨起床后吃一根香蕉,，認(rèn)為長期堅(jiān)持能給身體帶來好處。
鉀對人體的鈉具有抑制作用,，可降低血壓,，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示,， 每天吃兩條香蕉,，可有效降低10%血壓。蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維,，也就是果膠,，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能,，有防治便秘之功效,。
鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用,。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常,，心肌收縮協(xié)調(diào),，所以每日食香蕉3-5個，對高血壓及心血管病患者有益無害,。
吃香蕉有什么好處,有什么壞處
減肥 因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間,，因此不會產(chǎn)生過多的能量(能量食品)堆積,。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品,。
香蕉的作用：有助降低血壓 多吃香蕉,，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病,。研究顯示,，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓,。
產(chǎn)婦多愛臥床休息,，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘,。再加上產(chǎn)后失血較多,，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
您好：香蕉具有清熱,、解酒,、降血壓的功效，可以補(bǔ)充能量,，保護(hù)胃粘膜,，潤腸通便，安神助睡眠,，保持心情愉悅,。孕婦、寶寶,、哺乳期人群皆可使用,，但不宜食用過多。
吃香蕉的好處和壞處有哪些?香蕉種植技術(shù)
1,、好處：促消化 香蕉中的果肉可以吸收水分,，調(diào)節(jié)腸道生態(tài)環(huán)境,，改善腸道細(xì)菌種群，抑制有害腐敗型細(xì)菌,，增強(qiáng)有益的嗜酸細(xì)菌,，促進(jìn)結(jié)腸功能正常化,，有利于人體消化,。
2、也可以預(yù)防胃潰瘍,，因?yàn)橄憬侗緛砭涂梢源碳の葛つどL的作用,，通過長期吃香蕉的話就可以保護(hù)胃壁，預(yù)防到胃潰瘍的現(xiàn)象,。好處確實(shí)非常的多,。
3、吃香蕉的好處：（1）抗高血壓,。吃香蕉具有抗高血壓的功效,，因此，對于患有高血壓癥狀人群,，可以每天吃一根香蕉,，可以改善癥狀。（2）增強(qiáng)免疫力,。
4,、好處：香蕉具有潤腸通便的作用。因?yàn)橄憬段陡市院?，可清熱潤腸,，促進(jìn)腸胃蠕動。香蕉中含有相當(dāng)多的鉀和鎂,，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,，還具有消除疲勞的效果。
5,、長期吃香蕉有什么好處和壞處1 吃香蕉 的好處 促消化 香蕉中的果肉可以吸收水分,，調(diào)節(jié)腸道生態(tài)環(huán)境，改善腸道細(xì)菌種群,，抑制有害腐敗型細(xì)菌,，增強(qiáng)有益的嗜酸細(xì)菌，促進(jìn)結(jié)腸功能正?；?，有利于人體消化。
6、香蕉中含有豐富的鉀,，可使過多的鈉離子排出,，使血壓降低，可預(yù)防或治療高血壓,。香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化,，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收,，不像其他蛋白質(zhì)會被分解,，所以更具抗癌功效。
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