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什么茶是高血脂的“天敵”?喝茶有什么講究?
1,、經常喝綠茶能夠很好的降低血壓,，降低血稠,；最好不要喝太濃的茶，茶中是含有一定茶多酚和咖啡因的,，如果喝太濃的茶會使我們的精神總是處于一個非常興奮的狀態(tài),，是會影響日常工作的，也會對于我們的睡眠質量造成一定的影響,。
2,、菊花茶：含有多種氨基酸、多酚類以及豐富的維生素,，有降“三高”作用,。烏龍茶：能降低血液粘稠度,，防止血小板聚集，增加血液的流動性,，改善血液微循環(huán),。
3,、黑茶：黑茶含有一種叫做茶多酚氧化酶的物質,，可以幫助降低血壓和血脂。普洱茶：普洱茶中含有一種叫做兒茶素的物質,，可以降低血脂和膽固醇,，有助于控制血壓。
喝什么茶可以降血脂
1,、山楂降脂茶 材料：鮮山楂30克,，生槐米5克，嫩荷葉15克,，草決明10克,，白糖適量。
2,、綠茶：綠茶中富含兒茶素等成分,，可以抑制血小板凝集，降低血液黏稠度,，從而起到降低血脂和血壓的作用,。 黑茶：黑茶中含有黃酮類化合物，可以幫助降低血脂和血壓,，同時還具有抗氧化,、抗菌等作用。
3,、普洱茶：普洱茶當中含有茶多酚以及茶皂素,，在一定程度上可以起到降血脂、降血壓等作用,。另外,，普洱茶是一種半發(fā)酵的飲品，對胃的刺激一般比較小,，脾胃虛寒,、血脂高的患者適量喝普洱茶有很好的改善作用。
4,、黑茶：黑茶含有一種叫做茶多酚氧化酶的物質,，可以幫助降低血壓和血脂。普洱茶：普洱茶中含有一種叫做兒茶素的物質,，可以降低血脂和膽固醇,，有助于控制血壓,。
5、山楂茶 山楂屬于很好的降血脂食品,，里面含有大量的黃酮類成分,，具有降低血清中膽固醇的功效，同時里面含有的維生素c具有減肥降脂的作用,。
喝什么茶有利于降血脂?降血脂的茶有哪些呢?
綠茶：綠茶中富含兒茶素等成分,，可以抑制血小板凝集，降低血液黏稠度,，從而起到降低血脂和血壓的作用,。 黑茶：黑茶中含有黃酮類化合物，可以幫助降低血脂和血壓,，同時還具有抗氧化,、抗菌等作用。
普洱茶：普洱茶當中含有茶多酚以及茶皂素,，在一定程度上可以起到降血脂,、降血壓等作用。另外,，普洱茶是一種半發(fā)酵的飲品,，對胃的刺激一般比較小，脾胃虛寒,、血脂高的患者適量喝普洱茶有很好的改善作用,。
菊花茶：菊花茶能夠起到一定的輔助降血脂的作用。菊花具有清熱解毒,、清肝明目的作用,。
黑茶：黑茶含有一種叫做茶多酚氧化酶的物質，可以幫助降低血壓和血脂,。普洱茶：普洱茶中含有一種叫做兒茶素的物質,，可以降低血脂和膽固醇，有助于控制血壓,。
什么茶可以降血脂
山楂降脂茶 材料：鮮山楂30克,，生槐米5克，嫩荷葉15克,，草決明10克,，白糖適量。
綠茶：綠茶中富含兒茶素等成分,，可以抑制血小板凝集,，降低血液黏稠度，從而起到降低血脂和血壓的作用。 黑茶：黑茶中含有黃酮類化合物,，可以幫助降低血脂和血壓,，同時還具有抗氧化、抗菌等作用,。
菊花茶：菊花茶能夠起到一定的輔助降血脂的作用,。菊花具有清熱解毒、清肝明目的作用,。
血脂高的人,喝哪些茶最好?
1,、草決明茶 材料：綠茶6克，草決明20克,。做法：將上述材料一同放入杯中,，用沸水沖泡，溫服,，代茶頻飲。功效作用：可以下火平肝將血脂,，適用于血脂高的人群飲用,。4 銀杏葉茶 材料：銀杏葉5克。
2,、血脂高的人喝哪些茶最好,？可以喝山楂荷葉茶，山楂具有活血化瘀的功效,。荷葉具有舒張血管的功效,，放在一起，能夠有效的治療和預防高血脂,，冠心病等慢性疾病,。
3、荷葉健脾降脂茶 材料：荷葉15克,。沖泡方法：將荷葉切成碎末,，放入茶杯中，加適量的沸水沖泡,，蓋上蓋燜泡20分鐘后,，代茶飲用。功效解析：荷葉可以清熱解暑,，健脾降脂,，適用于高血壓、高血脂,、肥胖的人群飲用,。
4、血脂高的人可以喝哪些茶呢,？ 未經發(fā)酵的綠茶 綠茶富含高維生素,、微量元素,，能夠調節(jié)血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化,，從而可以達到降血脂的效果,。
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