本文目錄一覽：
納豆的功效與作用
1,、納豆的功效與作用潤腸通便：納豆中的粘液素,，有水溶性膳食纖維性質,，可以大量吸收腸道內(nèi)水分,，起到良好的潤腸通便作用,。與納豆菌協(xié)同作用，還能增強腸胃機能,，改善便秘,。
2、潤腸通便,，納豆中的粘液素,，有水溶性膳食纖維性質，可以大量吸收腸道內(nèi)水分,，起到良好的潤腸通便作用,。與納豆菌協(xié)同作用，增強腸胃機能,，改善便秘,。通常，食用納豆2—3次后,，即會有良好感受,。
3、降低膽固醇,，納豆中的亞油酸占到了全脂質的50%,，而有研究稱亞油酸能夠有效降低膽固醇的含量，對于預防動脈硬化,、心臟病以及高血壓等疾病具有很好的作用。
4,、排毒養(yǎng)顏功效,。我們腸道中的有害菌跟病毒在納豆的作用下都能得到抑制，具有排毒的功效,，除此之外,，納豆所含有的粗提物能調節(jié)皮膚細胞、皮膚表面水和脂肪之間的平衡,，從而改善皮膚彈性,，起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效,。
5,、功效作用 溶解血栓，納豆中含有一種能夠溶解血栓的酶叫做納豆激酶,，這種酶能夠有效溶解血液中的血栓,，對于預防血栓類疾病具有重要的作用。
6,、心梗,。4 調節(jié)血糖 納豆具有輔助降血糖的功效。一是納豆菌吞噬葡萄糖和粘物質的作用，二是納豆中的高彈性蛋白酶,，抑制了血糖增加,。不少高血糖患者吃納豆后，餐后血糖值出現(xiàn)明顯下降趨勢,。
納豆的功效是什么
減肥：納豆中含有大量的粘液素及維生素B2,，能讓人有飽腹感，從而減少人體對脂肪的吸收,，加速脂肪的燃燒,，能很好的減少脂肪在身體的堆積，從而能達到很好的減肥功效,。
納豆的功效與作用潤腸通便：納豆中的粘液素,，有水溶性膳食纖維性質，可以大量吸收腸道內(nèi)水分,，起到良好的潤腸通便作用,。與納豆菌協(xié)同作用，還能增強腸胃機能,，改善便秘,。
溶解血栓功效。納豆激酶是一種能大量溶解血栓的溶纖維蛋白酶,。血栓是造成心梗和腦中風的一個直接因素,，而納豆激酶能直接把血栓分解掉，因此納豆具有溶血栓和防血栓功效,。食用納豆還能防治腦中風和心梗,。排毒養(yǎng)顏功效。
納豆的功效有哪些?
1,、第一,，納豆具有著潤腸通便的效果，這是因為在納豆中含有著一種叫做黏液素的物質,，它是一種能促進腸道蠕動的成分,，腸道蠕動快了，所以就能達到通便的效果,。
2,、納豆的功效與作用潤腸通便：納豆中的粘液素，有水溶性膳食纖維性質,，可以大量吸收腸道內(nèi)水分,，起到良好的潤腸通便作用。與納豆菌協(xié)同作用,，還能增強腸胃機能,，改善便秘,。
3、降低膽固醇,，納豆中的亞油酸占到了全脂質的50%,，而有研究稱亞油酸能夠有效降低膽固醇的含量，對于預防動脈硬化,、心臟病以及高血壓等疾病具有很好的作用,。
4、納豆的功效有抗氧化性,、提高蛋白質的消化率,、減少血脂。
5,、排毒養(yǎng)顏 納豆不受胃液的強酸影響,，它能很快在腸道內(nèi)定植并產(chǎn)生吡啶二羧酸，有助于殺滅,、抑制腸道內(nèi)的有害菌和病毒,，起到排毒功效。
評論