本文目錄一覽：

• 1,、素食主義者有哪些利弊?
• 2,、素食的好處和壞處
• 3,、吃素的好處與壞處是什么?
• 4,、吃素對身體的好處和壞處

素食主義者有哪些利弊?

1、,、減少毒素的攝入：環(huán)保者,，吃素食可以節(jié)約大量能源,，減輕環(huán)境污染,，有利于保護(hù)環(huán)境,。因?yàn)轱曫B(yǎng)肉食動(dòng)物需要消耗大量能源（幾乎是肉食本身可供能源的10倍）。

2,、降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),。素食中含有大量的抗氧化成分,、植物營養(yǎng)素和維生素，這些都能幫助素食主義者降低罹患癌癥和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn),。另一方面,，喜歡吃肉的人，尤其是那些喜歡吃肥肉的人,，患上癌癥的幾率則要更高,。

3、導(dǎo)致微量元素和維生素缺乏,。如缺鋅導(dǎo)致成年人性功能下降,，不育癥,；小兒可導(dǎo)致厭食癥異食癖,。缺鈣小兒可患佝僂病,；中老年人可引起骨質(zhì)增生,、骨質(zhì)疏松癥。缺鐵可引起貧血和影響小兒智力發(fā)育,。

素食的好處和壞處

好處 素食食材脂肪含量少,，基本不含膽固醇，素食主義者吃素食能降低心血管疾病甚至癌癥發(fā)生的可能性,。

素食可以凈化血液,，預(yù)防便秘及痔瘡的產(chǎn)生、養(yǎng)顏美容,，并且安定情緒,。和肉食比起來，素食在養(yǎng)生方面實(shí)在益處多多,。但是只吃素的話要注意不要營養(yǎng)失調(diào),。素食 的好處：　素食是最自然的長壽之道。

吃素的好處和壞處1 吃素的好處 防止胃痛 現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快,，很多的人都因?yàn)轱嬍车牟灰?guī)律以及暴飲暴食出現(xiàn)胃疼,。

吃素對身體的好處和壞處1 好處：素食者吸收的油脂較少，不容易發(fā)生血管硬化的現(xiàn)象,，對於老年人來說,，更可以減少高血壓的困擾。

減輕身體負(fù)擔(dān),，素食食材中含有較多的膳食纖維,，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體帶走堆積的毒素,，有利于新陳代謝同時(shí)減輕身體的負(fù)擔(dān),。壞處,，蛋白質(zhì)攝入不足，長期吃素食很容易造成蛋白質(zhì)攝入不足,，其中以動(dòng)物蛋白為主,。

素食主義者的好處？下面就來詳細(xì)了解素食的利弊吧,。減少疾病的發(fā)生素食食材脂肪含量少,，基本不含膽固醇，素食主義者吃素食能降低心血管疾病甚至癌癥發(fā)生的可能性,。

吃素的好處與壞處是什么?

好處：素食食材脂肪含量少,，基本不含膽固醇。素食食材中含有較多的膳食纖維,，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，有利于新陳代謝同時(shí)減輕身體的負(fù)擔(dān)。壞處：素食含熱量低,，蛋白質(zhì)與脂肪嚴(yán)重不足,，容易引起營養(yǎng)不良。

吃素的好處和壞處1 吃素的好處 防止胃痛 現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快,，很多的人都因?yàn)轱嬍车牟灰?guī)律以及暴飲暴食出現(xiàn)胃疼,。

素食可以凈化血液，預(yù)防便秘及痔瘡的產(chǎn)生,、養(yǎng)顏美容,，并且安定情緒。和肉食比起來,，素食在養(yǎng)生方面實(shí)在益處多多,。但是只吃素的話要注意不要營養(yǎng)失調(diào)。素食 的好處：　素食是最自然的長壽之道,。

吃素的壞處：微量元素缺乏癥 人體必需的微量元素如鋅,、鈣、鐵等主要來自肉食,。鋅主要來源于動(dòng)物性食物,，飲食中80%的鈣來自奶類，80%的鐵來自肉類和蛋類,。

吃素對身體的好處和壞處1 好處：素食者吸收的油脂較少,，不容易發(fā)生血管硬化的現(xiàn)象，對於老年人來說,，更可以減少高血壓的困擾,。

好處：素食是最自然的長壽之道，是最有效和最根本的美容圣品，可以減少癌癥的發(fā)病率,，尤其是直腸癌,、結(jié)腸癌的發(fā)生。素食還可以減少患心臟病,、高血壓,、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發(fā)生，有助于骨質(zhì)增加密度,，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,。

吃素對身體的好處和壞處

“五谷”、“五果”,、“ 五畜”,、“五菜”包括了人類需要的各種營養(yǎng)素，說明古人已知道營養(yǎng)全面對健 康的好處,?！肮取薄ⅰ肮?、“菜”是素食,，“畜”為葷食，它們各有不同的營 養(yǎng)價(jià)值,，是互為補(bǔ)充的。

在生活中有很多通過吃素養(yǎng)生的人,，但是吃素也是需要講究方法的,，正確的吃素才能對健康帶來好處，那么長期吃素的壞處有哪些,？健康吃素要注意什么,？長期吃素的壞處有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況,，以及健康吃素的正確方法吧,。

吃素是佛教的優(yōu)良傳統(tǒng)，對自己的身體,、對世界的和平,、對生態(tài)環(huán)境的保護(hù)、對資源的節(jié)約,，都具有莫大的好處,。佛弟子應(yīng)該要推動(dòng)戒殺、素食,、放生這樣的善行,，這就是我們和諧社會(huì)、凈化人心、莊嚴(yán)凈土的一個(gè)具體的表達(dá),。

一直吃素食好嗎,，素食，可以說是現(xiàn)如今很流行的一個(gè)飲食方式,，有很多人認(rèn)為吃素食可以為她們的身體帶來健康,，素食的可選擇范圍與內(nèi)容，也還是蠻多的,。下面來了解一直吃素食好嗎,。