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香蕉的功效與作用分別是?
1,、清腸通便 香蕉為性寒味甘之品，寒能清腸熱,，甘能潤(rùn)腸通使,，常用于治療熱病須渴、大便秘結(jié)之癥,，再加上香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪,，可起通便潤(rùn)腸之效，因此香蕉是習(xí)慣性便秘患者的良好食療果品,。
2,、潤(rùn)腸通便。香蕉味甘性寒,，可清腸熱,，常用于治療熱病煩渴、大便秘結(jié)之癥,。香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪,，可起通便潤(rùn)腸之效,，因此香蕉是習(xí)慣性便秘患者的理想食療果品?？挂钟?。
3、防治胃潰瘍香蕉能促使胃粘膜細(xì)胞大量繁殖,，以幫助胃形成更加堅(jiān)固的防護(hù)外殼,，所以吃這種水果可以對(duì)胃起到防護(hù)作用，防療胃潰瘍,。綜上,，香蕉有著很多的功能，能幫助人強(qiáng)身健體,、美容養(yǎng)顏,、養(yǎng)胃助消化，讓人體保持著生機(jī)與活力,。
4,、香蕉的作用很多，可以幫助人們強(qiáng)身健體,，美容養(yǎng)顏,，養(yǎng)胃助消化，使人體保持旺盛的生命力,。但也要注意,，香蕉性寒，內(nèi)臟虛弱,、有腹瀉癥狀,、胃酸分泌過多的人不宜食用。指標(biāo)正常的人也需要適量食用,，否則會(huì)造成腸胃損傷,。
5、香蕉的功效與作用 身心：體力充沛,，精神煥發(fā) 香蕉以鉀元素含量較高而著稱,，對(duì)提供、恢復(fù)能量有奇效,。兩條香蕉,，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng)。香蕉中有色氨酸,，能有效治療抑郁癥狀,。
6、補(bǔ)充能量 運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃香蕉,，這有助于臨場(chǎng)表現(xiàn),。從營(yíng)養(yǎng)的角度來分析,，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收,，是一種快速的能量來源,。保護(hù)胃黏膜 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜,。
香蕉的功效與作用、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1,、功效與作用補(bǔ)充能量：香蕉的含糖量和熱量都比較高,，含有大量豐富的維生素與礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素,。另外,，它還可以有效緩解疲勞，可以為腦力消耗嚴(yán)重的人群,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)維持體力充沛,，提高工作效率。
2,、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,，含有多種維生素和礦物質(zhì)元素,。人吃一根香蕉后,，可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。比如香蕉富含鉀和鎂,，可以降低血壓,，緩解疲勞。香蕉還含有大量的糖分,，可以補(bǔ)充能量,。
3、香蕉的含水量較高約70%,，且含有豐富的碳水化合物,、蛋白質(zhì)、膳食纖維,、磷,、鉀、維生素A和維生素C,。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖,、果糖和葡萄糖；再加上纖維素,。
4,、維生素C,、鉀、錳,、鋅等維生素和礦物質(zhì)均含有,，其中不溶性膳食纖維5g，果膠屬于可溶性纖維,，有1g,，還含有芳香物質(zhì)，如乙酸乙酯,、異戊酸異戊酯和乙稀荃等,。香蕉屬于一種高含糖量的水果，因此對(duì)糖尿病患者應(yīng)該是謹(jǐn)慎食用,。
5,、香蕉應(yīng)該是很多人特別喜歡的水果。香蕉不僅美味,，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,。然而，有些人只是覺得香蕉又軟又甜,，但他們不知道香蕉的具體功效,。以下是香蕉的功效和作用，一起來看看吧,。
6,、預(yù)防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子,，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用,。
香蕉的功效與作用
潤(rùn)腸通便。香蕉味甘性寒,，可清腸熱,，常用于治療熱病煩渴、大便秘結(jié)之癥,。香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪,，可起通便潤(rùn)腸之效，因此香蕉是習(xí)慣性便秘患者的理想食療果品,?？挂钟簟?/p>
香蕉的功效與作用 身心：體力充沛,，精神煥發(fā) 香蕉以鉀元素含量較高而著稱,，對(duì)提供、恢復(fù)能量有奇效。兩條香蕉,，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng),。香蕉中有色氨酸，能有效治療抑郁癥狀,。
預(yù)防便秘,，促進(jìn)消化 首先，香蕉里面含有非常豐富的膳食纖維,，特別是一些可溶性膳食纖維,。然后，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，有利于排便,。所以，每天都吃一根香蕉可以起到預(yù)防便秘的作用,。那么想要改善便秘的人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食香蕉,。
香蕉功效與作用是什么1 香蕉的功效和作用 緩解便秘 ：香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng),，使排便順暢,，堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。
香蕉的作用很多,，可以幫助人們強(qiáng)身健體,，美容養(yǎng)顏，養(yǎng)胃助消化,，使人體保持旺盛的生命力,。但也要注意，香蕉性寒,，內(nèi)臟虛弱,、有腹瀉癥狀、胃酸分泌過多的人不宜食用,。指標(biāo)正常的人也需要適量食用，否則會(huì)造成腸胃損傷,。
香蕉功效與作用是什么
潤(rùn)腸通便,。香蕉味甘性寒，可清腸熱,，常用于治療熱病煩渴,、大便秘結(jié)之癥。香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪,，可起通便潤(rùn)腸之效,，因此香蕉是習(xí)慣性便秘患者的理想食療果品。抗抑郁,。
香蕉的功效與作用 身心：體力充沛,，精神煥發(fā) 香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對(duì)提供,、恢復(fù)能量有奇效,。兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng),。香蕉中有色氨酸,，能有效治療抑郁癥狀。
預(yù)防便秘,，促進(jìn)消化 首先,，香蕉里面含有非常豐富的膳食纖維，特別是一些可溶性膳食纖維,。然后,，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排便,。所以,，每天都吃一根香蕉可以起到預(yù)防便秘的作用。那么想要改善便秘的人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食香蕉,。
香蕉的功效和作用
預(yù)防便秘,，促進(jìn)消化 首先，香蕉里面含有非常豐富的膳食纖維,，特別是一些可溶性膳食纖維,。然后，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，有利于排便,。所以，每天都吃一根香蕉可以起到預(yù)防便秘的作用,。那么想要改善便秘的人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食香蕉,。
潤(rùn)腸通便。香蕉味甘性寒,，可清腸熱,，常用于治療熱病煩渴、大便秘結(jié)之癥,。香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪,，可起通便潤(rùn)腸之效，因此香蕉是習(xí)慣性便秘患者的理想食療果品,?？挂钟?。
香蕉的功效與作用 身心：體力充沛，精神煥發(fā) 香蕉以鉀元素含量較高而著稱,，對(duì)提供,、恢復(fù)能量有奇效。兩條香蕉,，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng),。香蕉中有色氨酸，能有效治療抑郁癥狀,。
香蕉功效與作用是什么1 香蕉的功效和作用 緩解便秘 ：香蕉富含膳食纖維中的果膠,，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢,，堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘,。
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