運(yùn)動的好處和重要性（運(yùn)動的好處和重要性說明文）
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請問運(yùn)動時(shí)長的重要性是什么?
1,、足量的健身可以幫助人提高新陳代謝水平,。我們經(jīng)常提到的慢性疾病其實(shí)主要是取決于一個(gè)人的新陳代謝水平,，當(dāng)一個(gè)人的新陳代謝水平長期低下的情況下，這個(gè)人就很容易處在亞健康的生活狀態(tài),。
2,、每天運(yùn)動半小時(shí)的好處是是讓男人活得更長，效果勝于戒煙,。那些慣于久坐的70多歲男性死亡的比例為51%,，但是那些適度運(yùn)動和劇烈運(yùn)動的男性其死亡率僅為1/4。
3,、鍛煉才是最終的目標(biāo),，距離是一個(gè)基本的參數(shù)，但是真正對身體起作用的還是時(shí)間,。時(shí)間到了,，距離在原地跑步也沒有關(guān)系，也可以達(dá)到很好的效果,。如果你跑的距離太遠(yuǎn),，運(yùn)動強(qiáng)度過大，對于身體的鍛煉效果反而不是最好,。
4,、運(yùn)動時(shí)間過長的意思就是說，運(yùn)動時(shí)間超出自己身體運(yùn)動能力的運(yùn)動時(shí)間,。 我們之所以選擇去運(yùn)動,，目的是什么？目的就是為了獲得 健康 ,，更 健康 ,，但是如果你過度的運(yùn)動，過長時(shí)間的運(yùn)動,，不僅不利于 健康 反而對身體有負(fù)面影響,。
運(yùn)動的好處和重要性
1、運(yùn)動的好處：在生理上：體育鍛煉有利于人體骨骼,、肌肉的生長,，增強(qiáng)心肺功能,，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力,，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力,。
2,、好處：因?yàn)檫\(yùn)動的好處很多,，可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì),、加快新陳代謝,。運(yùn)動的重要性；運(yùn)動是鍵康之本,。生命在于運(yùn)動,，運(yùn)動讓我們生命活力力十足，心情舒暢,，遠(yuǎn)離疾病,，健康長壽。運(yùn)動離不開我們,。
3,、研究顯示，適度運(yùn)動可以促進(jìn)大腦血液供應(yīng)和增加神經(jīng)元的連接,，提升學(xué)生的注意力,、思維靈活性和創(chuàng)造力。此外,，在體育課中的比賽和競爭可以激發(fā)學(xué)生的競爭意識和積極性,，培養(yǎng)他們堅(jiān)持到底、不畏困難的品質(zhì),。
4,、運(yùn)動的重要性和意義是：運(yùn)動是鍵康之本。生命在于運(yùn)動,，運(yùn)動讓我們生命生機(jī)力十足,，心情酣暢，遠(yuǎn)離疾病,，安康短命,。
5、運(yùn)動可以幫助我們抵抗疾病,，增強(qiáng)免疫力,。經(jīng)常運(yùn)動，可以讓我們的血液運(yùn)行流暢，減少心腦血管疾病的發(fā)生,，促進(jìn)身體的新陳代謝,，讓身體充滿活力，精神飽滿,，處理事情更加得心應(yīng)手,。運(yùn)動可以幫助我們控制身體重量。
6,、體育鍛煉對青少年的重要性：運(yùn)動能擁有一個(gè)健康的體魄,、體育運(yùn)動對未來也有影響、塑造青少年良好性格,、增強(qiáng)親子關(guān)系,、運(yùn)動是融入社會的最佳載體。運(yùn)動能擁有一個(gè)健康的體魄,。
孩子運(yùn)動鍛煉的重要性
父母可以經(jīng)常帶孩子去健身器材,，鍛煉身體，跑跑步打打球,，都是可以鍛煉身體的,。提高免疫力經(jīng)常鍛煉身體，可以提高孩子的一個(gè)抵抗力和免疫力,，可以避免疾病情況的出現(xiàn),。
孩子運(yùn)動鍛煉的重要性孩子在不滿一歲之前，這段時(shí)間是孩子的細(xì)胞增長最迅速的階段,，這個(gè)時(shí)候的脂肪堆積會給日后的肥胖和各種疾病埋下禍根,，所以從小給孩子進(jìn)行多樣化豐富的運(yùn)動，是有利于孩子健康成長的,。
兒童體育鍛煉的意義：有利于增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能,，促進(jìn)生長發(fā)育。有助于促進(jìn)智力發(fā)展,，培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì),。（考試大網(wǎng)站整理）有助于增強(qiáng)機(jī)體對周圍環(huán)境各種變化的耐受能力以及對疾病的抵抗能力。
孩子由于年齡比較小,，動作協(xié)調(diào)性及靈敏性都不強(qiáng),，通過多參加體育游戲形式的活動，可以有效提高孩子的運(yùn)動技能,，調(diào)動每個(gè)人的積極性,，可以有效激發(fā)他們提高各項(xiàng)運(yùn)動技能，樹立自信心,，進(jìn)而促使他們更加熱愛體育運(yùn)動,，熱愛鍛煉,。
運(yùn)動能促進(jìn)孩子大腦發(fā)展，改善性格,，培養(yǎng)毅力等,，可以說是孩子成長中最不可缺少的營養(yǎng)劑之一?！庠黾尤犴g性運(yùn)動能增加孩子的柔韌性,，小時(shí)候就開始鍛煉的人長大后仍能保持柔韌性。使人愉快運(yùn)動能使孩子愉快,，興奮,。
體育的作用是什么呢?
1、體育在現(xiàn)代生活中的作用是更強(qiáng)健的體魄,、更高更強(qiáng)的身體素質(zhì)以及奧林匹克精神的完美呈現(xiàn),。
2,、體育在現(xiàn)代生活中的作用是教育功能,、政治功能、經(jīng)濟(jì)功能,、文化功能,。體育的教育功能是通過體育對人的身心的促進(jìn)與發(fā)展，來促進(jìn)教育目的實(shí)現(xiàn)而體現(xiàn)出來的,。體育的教育功能主要體現(xiàn)在：體育運(yùn)動可以促進(jìn)良好生活習(xí)慣的形成,。
3、體育有利于促進(jìn)人際關(guān)系的改善 人際交往是指在社會活動中人與人之間進(jìn)行信息交流和情感溝通的聯(lián)系過程,。它反映了個(gè)人或團(tuán)體滿足其社會需要的心理狀態(tài),，人際交往的發(fā)展變化決定于雙方社會需要的滿足程度。
4,、體育能夠愉悅身心,、治療某些疾病、強(qiáng)身健體,、能夠?qū)W(xué)生教師起到鍛煉作用,、能夠促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。娛樂 娛樂體育是指在余暇時(shí)間或特定時(shí)間所進(jìn)行的一種以娛悅身心為目的的體育活動,。具有業(yè)余性,、消遣性、文娛性等特點(diǎn),。
5,、體育作為一種社會現(xiàn)象，是人類總文化的組成部分,。體育既是教育的一環(huán),，又是生活的一環(huán),，是屬于人的社會生活條件，因此,，它對人的身心發(fā)展起著主導(dǎo)作用,。
6、體育具有強(qiáng)身健體,、娛樂,，另外還有教育、政治,、經(jīng)濟(jì)等功能,。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能,，但是自從體育產(chǎn)生以來,，槍身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。
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