本文目錄一覽：

• 1,、什么蔬菜含有維生素b最多
• 2,、含維生素b的蔬菜有哪些
• 3、什么蔬菜含有維生素B?
• 4,、含有維生素B的水果蔬菜有哪些
• 5、什么菜含維生素b比較多
• 6,、維生素b食物有哪些

什么蔬菜含有維生素b最多

1,、第一，菠菜,。 菠菜含有豐富的葉酸,、核黃素和維生素B6，能夠促進骨骼發(fā)育和增強人體免疫力,。第二,，花椰菜,。

2,、常見綠色蔬菜中含有維生素B較多，比如白菜,、芹菜,、生菜、胡蘿卜,、菠菜等,。

3、含維生素b比較多的蔬菜有：菠菜,、茄子,、西藍花、白菜,、油麥菜,。菠菜 菠菜是原產(chǎn)于伊朗的蔬菜，也是我們平時很常見的蔬菜之一,，菠菜的營養(yǎng)非常豐富,，所以它也有著營養(yǎng)模范生的美譽，同時菠菜還是十大蔬菜之一,。

4,、維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿卜、香菇,、紫菜,、菠菜、芹菜,、茄子,、辣椒等。維生素B是B族維生素的總稱,，屬于水溶性維生素,。維生素B主要有維生素B維生素B維生素PP、維生素B6，泛酸,、生物素,、葉酸、維生素B12等,。

5,、含維生素B多的水果有：橘子、香蕉,、葡萄,、梨、核桃,、彌猴桃等,。維生素B多的蔬菜有：綠葉蔬菜、蘑菇,、海帶,、紫菜等。

6,、蘿卜是一種含有豐富維生素B的根莖類蔬菜,，其中以維生素B1含量最高。維生素B1可以幫助消化,、改善肌肉功能和預防皮膚干裂等,，被認為是一種非常健康的食品。

含維生素b的蔬菜有哪些

1,、第一,，菠菜。 菠菜含有豐富的葉酸,、核黃素和維生素B6,，能夠促進骨骼發(fā)育和增強人體免疫力。第二,，花椰菜,。

2、維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿卜,、香菇,、紫菜、菠菜,、芹菜,、茄子等。維生素b含量高比較高的水果主要有橘子,、橙子,、柑橘等,。

3、維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿卜,、香菇,、紫菜、菠菜,、芹菜,、茄子、辣椒等,。維生素B是B族維生素的總稱,，屬于水溶性維生素。維生素B主要有維生素B維生素B維生素PP,、維生素B6,，泛酸、生物素,、葉酸,、維生素B12等,。

什么蔬菜含有維生素B?

1,、維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿卜、香菇,、紫菜,、菠菜、芹菜,、茄子,、辣椒等。維生素B是B族維生素的總稱,，屬于水溶性維生素,。維生素B主要有維生素B維生素B維生素PP、維生素B6,，泛酸,、生物素、葉酸,、維生素B12等,。

2、維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿卜,、香菇,、紫菜、菠菜,、芹菜,、茄子等。維生素b含量高比較高的水果主要有橘子、橙子,、柑橘等,。

3、第一,，菠菜,。 菠菜含有豐富的葉酸、核黃素和維生素B6,，能夠促進骨骼發(fā)育和增強人體免疫力,。第二，花椰菜,。

4,、含有維生素b的蔬菜有很多，包括蘑菇,、菠菜,、胡蘿卜、黃豆,、西紅柿,、甘藍、白菜,、芹菜,、茄子、豆角等,。而含維生素b比較豐富的是動物內(nèi)臟,、豆類、蛋黃等食物,，蔬菜中的含量不如這些食物的含量高,。

5、含維生素B多的水果有：西紅柿（它也可以算做水果）橘子,、香蕉,、葡萄、梨,、核桃,、栗子，彌猴桃等.含有豐富維生素B的食品：含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽,、豬腿肉,、大豆、花生,、里肌肉,、火腿,、黑米、雞肝,、胚芽米等,。

含有維生素B的水果蔬菜有哪些

含有維生素b的水果：比如香蕉、蘋果,、葡萄,、梨、橙子,、獼猴桃,、火龍果、無花果,、芒果,、榴蓮、菠蘿蜜,、枇杷,、龍眼、草莓,、檸檬等水果,，均含有一定量的B族維生素。

含維生素B多的水果有：西紅柿（蔬菜水果）橘子,、香蕉,、葡萄、梨,、核桃、栗子,，彌猴桃等.含有豐富維生素B的食品：①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽,、豬腿肉、大豆,、花生,、里肌肉、火腿,、黑米,、雞肝、胚芽米等,。

維生素B 蔬菜,，比如韭菜、菠菜,、油菜,、白菜,，在蔬菜當中也蘊含著非常豐富的B族維生素。蛋類的食物,，比如雞蛋,、鴨蛋、鵪鶉蛋,、鵝蛋,，在這些蛋類食物里面也含有非常豐富的B族維生素。奶類的食物,，比如牛奶,、羊奶、馬奶,。

含維B水果蔬菜前十名 橙子 橙子是一種有機酸水果,，有豐富的維生素C和鉀、鎂等微量元素,，同時橙子還含有豐富的維生素B,，特別是維生素B1和維生素B2。這些維生素有利于促進人體新陳代謝,，保持健康的神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng),。

含維生素B多的水果有：橘子、香蕉,、葡萄,、梨、核桃,、彌猴桃等,。維生素B多的蔬菜有：綠葉蔬菜、蘑菇,、海帶,、紫菜等。

菠菜 菠菜中不僅含有大量的β一胡蘿卜素和鐵,，也是維生素B葉酸,、鐵和鉀的極佳來源，故有“營養(yǎng)寶庫”的美譽,，也被榮稱為“蔬菜之王”,。

什么菜含維生素b比較多

1、第一,，菠菜,。 菠菜含有豐富的葉酸、核黃素和維生素B6,，能夠促進骨骼發(fā)育和增強人體免疫力,。第二,，花椰菜。

2,、維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿卜,、香菇、紫菜,、菠菜,、芹菜、茄子,、辣椒等,。維生素B是B族維生素的總稱，屬于水溶性維生素,。維生素B主要有維生素B維生素B維生素PP,、維生素B6，泛酸,、生物素,、葉酸、維生素B12等,。

3,、常見綠色蔬菜中含有維生素B較多，比如白菜,、芹菜,、生菜、胡蘿卜,、菠菜等,。

維生素b食物有哪些

維生素B的食物和水果有很多，包括全麥,、燕麥,、花生、豬肝,、雞肝、牛奶,、蛋黃,、深綠色蔬菜、豆類,、堅果,、魚禽肉等。此外,，很多水果也含有維生素B,，如蘋果,、香蕉、梨,、橙子等,。

谷類食物，比如大米,、小米,、玉米、燕麥,，這些谷類食物當中往往都含有豐富的B族維生素,。豆類食物，比如黃豆,、綠豆,、黑豆、紅豆,，這些豆類食物當中往往也含有豐富的維生素B,。

維生素b食物有水果、根莖類蔬菜,、動物肝臟,、粗糧等。維生素B是人體必需的一類維生素,，具有提高新陳代謝,，促進糖、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化的作用,。

下面就為大家介紹一下含維生素b的食物有哪些吧,。維生素b有哪些食物一，豆制品,。我們生活中非常常見的食品就是豆制品,。它不僅富含大量的維生素b2，而且價格低廉,，獲取方便,。二，橘子,，香蕉,，葡萄等水果。

大豆,。此食物中含有豐富的維生素B1,，適量進食可以促消化，緩解疲勞,，改善精神狀況,。牛奶,。身體缺乏維生素B，也可以多喝牛奶,，因為牛奶中含有大量的維生素B6和維生素B12,，多食可以緩解身體不適，促進疾病恢復,。燕麥,。

含有豐富的維生素B1的食物：谷物皮、豆類,、堅果類,、動物內(nèi)臟、小米,、大白菜,、芹菜、瘦肉,、發(fā)酵食品,，胚芽、米糠和麩皮等等,。