本文目錄一覽：

• 1,、長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體的影響
• 2,、失眠的癥狀有哪些?
• 3,、睡眠不足可能造成如記憶力下降、頭暈,、乏力等癥狀?
• 4,、睡眠差的表現(xiàn)有什么?
• 5、失眠的人都有哪些癥狀??

長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體的影響

1,、影響身高和骨質(zhì)發(fā)育睡眠不足,，會(huì)影響孩子身高，影響孩子的骨質(zhì)發(fā)育,。影響腦細(xì)胞發(fā)育對(duì)于腦細(xì)胞的發(fā)育影響也比較大,。抵抗力下降孩子還會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降，平時(shí)容易出現(xiàn)脾氣暴躁等癥狀,。容易引起肥胖還容易引起孩子肥胖和視力下降,。

2、每天睡四個(gè)小時(shí)屬于長(zhǎng)期睡眠不足,，對(duì)身體有一定影響,，可能會(huì)影響機(jī)體正常發(fā)育、大腦思維等，還可能會(huì)誘發(fā)疾病,，如上呼吸道感染,、神經(jīng)衰弱等。

3,、免疫力降低：長(zhǎng)期睡眠不好的人,，大腦神經(jīng)受到影響，使得內(nèi)分泌紊亂,，則會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降,。

失眠的癥狀有哪些?

難以入睡：改變了你通常的睡眠時(shí)間表，需要花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間才能入睡,。多次醒來(lái)：夜間多次醒來(lái),，難以回到睡眠狀態(tài)。早醒：在沒(méi)有必要的情況下提前醒來(lái),，難以再次入睡,。

入睡性失眠：就寢后經(jīng)30分鐘，甚至1～2小時(shí)還難以入睡,。（2）睡眠維持性失眠：睡眠表淺,、易醒、多夢(mèng),，每晚醒3～4次以上,，醒后不能再度入睡,，每晚覺(jué)醒期占15％～20％的睡眠時(shí)間（正常人一般不超過(guò)5％）,。

睡眠過(guò)程的障礙，表現(xiàn)為入睡困難,，入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘,，睡眠質(zhì)量下降，睡眠維持障礙,，一夜覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)兩次,，且容易早醒?；颊呖偹邥r(shí)間減少,，一般少于6小時(shí)。

睡眠不足可能造成如記憶力下降、頭暈,、乏力等癥狀?

1,、這在冬天對(duì)你來(lái)說(shuō)可能不是一個(gè)問(wèn)題，但尤其當(dāng)夏天來(lái)臨的時(shí)候，外面很熱,，甚至在深夜,，如果在床上感到有不舒服的溫?zé)幔銜?huì)一直睡不著,。你也不想把被子掀開(kāi),。你在整個(gè)晚上都應(yīng)該保持舒適涼爽，這樣就能盡可能長(zhǎng)時(shí)間地處在睡眠狀態(tài),。

2,、另外，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,，并且出現(xiàn)頭暈,、乏力、情緒緊張,、抑郁等癥狀,。長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)出現(xiàn)食欲下降、身體消瘦,，甚至出現(xiàn)心悸,、心慌、心律不齊,、胸悶及呼吸困難的癥狀,。

3、頭暈：長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致大腦長(zhǎng)時(shí)間得不到足夠的休息,，造成神經(jīng)細(xì)胞功能紊亂,，引起自主神經(jīng)元功能異常，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈,。

4,、睡眠過(guò)程的障礙 入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少,。日間認(rèn)知功能障礙 記憶功能下降,、注意功能下降、計(jì)劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦,，工作能力下降,，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。

5,、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,。這是神經(jīng)衰弱的一個(gè)癥狀，長(zhǎng)期的睡眠不足除了導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,，還會(huì)產(chǎn)生其他的嚴(yán)重危害,。因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致人體的碳水化合物代謝，影響人體的應(yīng)激功能。

睡眠差的表現(xiàn)有什么?

1,、睡眠不足會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：首先,，睡眠不足會(huì)引起情緒異常，人體睡眠不足會(huì)極大的影響控制判斷,、行為,、情緒的大腦額葉皮層，從而出現(xiàn)暴躁,、易怒,、煩躁、容易沖動(dòng)的癥狀,。

2,、失眠：失眠的人并不是不想睡覺(jué)，而是難以入睡,。

3,、反應(yīng)遲鈍 缺覺(jué)者行動(dòng)遲緩，注意力不集中,，反應(yīng)遲鈍,，運(yùn)動(dòng)技巧更差。另外,，瞌睡還會(huì)導(dǎo)致平衡能力和深層感知能力受損,。情緒沖動(dòng) 缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致情緒反復(fù)無(wú)常。

4,、睡眠障礙的癥狀,，主要有失眠、嗜睡,、夢(mèng)游癥三種,。 據(jù)央視新聞報(bào)道 ： 目前,，在我國(guó)約三分之一的人有各種各樣的睡眠問(wèn)題,。根據(jù)國(guó)際精神疾病診斷分類(lèi)，睡眠障礙屬于精神類(lèi)疾病,。

5,、出現(xiàn)這類(lèi)的問(wèn)題很有可能是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的大腦功能變差，因?yàn)榇竽X沒(méi)有得到足夠的休息,，導(dǎo)致大腦的記憶功能衰退,，睡眠充足以后這種情況就會(huì)緩解。心律不齊 睡眠不夠用的時(shí)候,，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同會(huì)表現(xiàn)出不同程度的心律不齊,。

失眠的人都有哪些癥狀??

1、容易感到頭暈惡心：人體免疫系統(tǒng)會(huì)在睡眠中得到修復(fù)和加強(qiáng)。如果平時(shí)身體挺結(jié)實(shí),，不易生病,，卻經(jīng)常感覺(jué)頭暈惡心，那可能就是長(zhǎng)期睡眠不足造成的了,。

2,、入睡性失眠：就寢后經(jīng)30分鐘，甚至1～2小時(shí)還難以入睡,。（2）睡眠維持性失眠：睡眠表淺,、易醒、多夢(mèng),，每晚醒3～4次以上,，醒后不能再度入睡，每晚覺(jué)醒期占15％～20％的睡眠時(shí)間（正常人一般不超過(guò)5％）,。

3,、嗜睡。嗜睡是睡眠障礙的典型癥狀,，主要是由于睡眠不足,、晝夜生物節(jié)律失調(diào)等原因所導(dǎo)致的。有的人在不該睡覺(jué)的時(shí)候,，卻也睡意濃濃,，或者是在正常睡眠期間內(nèi)睡不夠，一覺(jué)睡到大天亮?xí)r,，仍是人在夢(mèng)中,，這就是嗜睡導(dǎo)致的睡眠障礙。